Что будет, если раз в неделю голодать?

О пользе голодовок можно услышать как от врачей традиционной медицины, так и от народных лекарей. В древние времена, когда не было лекарств и больниц, многие болезни лечились именно голоданием. Но не всякое голодание безопасно. При длительных лечебный курсах голодания необходимо находиться под наблюдением врача. А вот что будет, если голодать дома раз в неделю?

Польза

Во время голодание происходит мощная очистка организма. Когда организму не нужно постоянно переваривать и усваивать пищу, он начинает тратить свои ресурсы на восстановление всех нарушенных органов и обменных процессов.

Если голодать 1 раз в неделю, будет происходить следующее:

-кишечник постепенно очистится от шлаков и токсинов;

-из организма уйдет лишняя жидкость;

-начнет улучшаться состав крови;

-прибавится энергия, повысится жизненный тонус;

-клетки печени будут обновляться быстрее;

-улучшится работа сердечно-сосудистой системы;

-станут уходить лишние килограммы.

От однодневного голодания пользы очень много, но при условии, что оно проводится правильно с подготовкой и мягким выходом. За 2 дня до «голодного дня» необходимо есть только диетическую пищу маленьким порциями. После очистительного дня также начинают принимать пищу с маленьких порций.

Вред

Вред от однодневного воздержания от пищи может быть, если у человека имеются противопоказания: заболевания пищеварительной системы, проблемы с поджелудочной железой, сахарный диабет и некоторые другие. Не будет никакой пользы, если до этого дня и после есть вредную тяжелую пищу в неограниченном количестве. Нельзя голодать детям и беременным женщинам.

Чтобы избежать негативных последствий, необходимо тщательно изучить тему голоданий и посоветоваться с врачом. Если все делать правильно, то вы получите только пользу.

Источник