Сегодня все большую популярность приобретает купание в проруби на Крещение, выпадающее на 19 января. Однако мало кто помнит, что в этом случае речь идет о некоем таинстве омовения, а вовсе не о просто веселом времяпровождении крепко выпивших молодых-веселых, которое должно выполняться по строгим канонам и с соблюдением мер предосторожности. И чтобы не стать одним из тех, кто слепо следует популярной тенденции, подвергая собственное здоровье неоправданному риску, настоятельно рекомендуется заранее ознакомиться со всеми правилами безопасного купания в ледяной воде.
Правила безопасного купания в проруби
Прежде чем решаться на такой подвиг, как окунание в проруби, рекомендуется изучить рекомендации специалистов, которые позволят максимально обезопасить себя от негативных последствий. И прежде всего стоит отметить, что абсолютное большинство врачей относятся к подобного рода мероприятиям с определенной долей скепсиса, считая, что вреда от них гораздо больше, чем пользы. Мало того, многие из них вообще не рекомендуют пускаться на такие авантюры без предварительной подготовки, подразумевающей длительное закаливание.
Объясняется эта рекомендация довольно просто, ведь любой контакт с ледяной водой в минусовую температуру является сильнейшим стрессом, а для неподготовленного организма и вовсе ударом.
И если желание опробовать такое омовение не покидает человека в течение долгого времени, то готовиться к таинству следует не менее чем за полгода, практикуя хотя бы такой простой и доступный метод закалки, как контрастный душ. При этом не стоит экспериментировать с сильными перепадами, поскольку для укрепления сосудов будет вполне достаточно разницы в 20 градусов Цельсия.
Кроме того, важна регулярность такой процедуры, тем более что она не занимает много времени. Так, 5-10 минут контрастного душа в день будет вполне достаточно для того, чтобы подготовить свое тело для погружения в прорубь.
Не стоит забывать и о противопоказаниях к проведению подобных процедур, при наличии которых стоит вообще отказаться от мероприятия, разве что только постояв рядом с погружающимися, не снимая с себя теплой одежды.
Так, настоятельно рекомендуется воздержаться от водных процедур в январе, если конечно, речь идет не о пляже в Рио или в Дубае, в том случае, если имеют место следующие состояния и недуги:
- Любые сбои в работе сердечно-сосудистой системы, включая гипертонию и скачки артериального давления. Не стоит думать, будто это не касается гипотоников, у которых давление хронически низкое, ведь при резком его скачке они могут запросто потерять сознание.
- Эпилепсия и другие заболевания, сопровождающиеся судорожным синдромом, поскольку всегда остается риск спровоцировать очередной приступ.
- Любые инфекционные и острые заболевания также являются противопоказанием для погружения, особенно если речь идет о поражении органов дыхательной и мочеполовой системы. Не стоит лезть в прорубь и тем людям, у которых наблюдаются серьезные проблемы с почками.
- ОРВИ. Возможно, кто-то удивится, но еще не перевелись люди, которые свято верят в чудесное исцеление ледяной водой, окунаясь в нее с острыми респираторными вирусными заболеваниями. А ведь итог таких действий имеет все шансы оказаться плачевным, не только усугубив течение заболевания, но и спровоцировать тяжелые осложнений. По той же причине не рекомендуется купаться даже сразу после выздоровления, поскольку первое время организм является слишком слабым для подобных процедур даже если погода располагает.
- Детский и пожилой возраст. Невзирая на то что многие люди считают, будто окунание в холодную воду закаляет, неокрепший организм точно не готов к подобным испытаниям. Что касается пожилых людей, то для них такие эксперименты также являются противопоказанными, и дело тут не только в риске гипертонических приступов, но и в общем ослабевании организма, после которого он становится более подверженным различного рода инфекциям.
Любой контакт с ледяной водой в минусовую температуру является сильнейшим стрессом, а для неподготовленного организма и вовсе ударом. И если желание опробовать такое омовение не покидает человека в течение долгого времени, то готовиться к таинству следует не менее чем за полгода, практикуя хотя бы такой простой и доступный метод закалки, как контрастный душ.
Не стоит забывать и про такой важный нюанс, как сильное переохлаждение, которое неизменно происходит в организме при контакте с ледяной водой, невзирая на обманчивый приступ бодрости после, что чревато гипотермией, а следовательно, и серьезной травмой. И если учесть, что подобные эксперименты могут стать своеобразным триггером для появления и развития опухолевых новообразований, то становится очевидно, что подобные игры уж точно не стоят свеч.
Когда и как нырять в прорубь на Крещение 2021
Если же человек закален и физически здоров, а самое главное, чист сердцем, желая окунуться в прорубь для духовного очищения, а не за компанию со своими хорошо выпившими друзьями и уж тем более не для фото в социальных сетях, то это прекрасно.
Другое дело, что купаться нужно только в специально отведенных местах с укрепленным деревянными лагами и понтоном льдом, а также «Скорой помощью» и представителями службы МЧС, готовых прийти на помощь в случае, если кому-то станет плохо или произойдет несчастный случай.
Бывалые купальщики настоятельно рекомендуют делать небольшую разминку перед погружением, которая поможет разогреть все тело. Естественно, заниматься этим следует не в дубленке и шапке-ушанке, а в халате, который обязательно следует захватить с собой, отправляясь на речку.
Что касается процедуры омовения, то она подразумевает быстрое трехразовое окунание (можно с головой) с крещением после каждого выныривания. А вот засиживаться в проруби не стоит, поскольку в этом случае риск получить серьезное охлаждение возрастает в разы.
Большое значение имеют и правила поведения после купания. К примеру, никогда не стоит ходить и уж тем более стоять на снегу, поскольку это еще один верный шаг к обморожению. Максимум, что можно сделать, это быстро пробежаться, хотя в идеале все-таки сразу же обтереться махровым полотенцем насухо и переодеться в заранее подготовленный комплект сухой одежды.
Ходить в мокрых вещах нельзя! Касается это и нижнего белья, о чем нужно позаботиться заранее.
Конечно же, ни о каком алкоголе не может быть и речи, причем ни до, ни после омовения, как впрочем, и о посещении бани. А вот от горячего чая отказываться не стоит, и если такие напитки не будут подаваться или продаваться в месте проведения обряда омовения, то есть смысл захватить с собой термос. Окунаться в прорубь можно после 12 часов ночи и в течение всего последующего дня 19 января.
В чем нужно купаться женщинам и мужчинам
Некоторые верующие предпочитают погружаться в специальной крестильной рубашке из натуральной ткани, однако даже истинные моржи советуют отказаться от этой традиции, объясняя это тем, что мокрая ткань прилипнет к телу, только усугубив состояние вылезшего из проруби человека. А если учесть, что Христос совершал омовение в реке Иордан, а это совсем другие условия, чем прорубь в средней и уж тем более в северной полосе, то лучше вообще забыть о подобных идеях. Именно поэтому дресс-код для наших широт с их суровым зимним климатом остается прежним, представляя собой плавки для мужчин и купальники для женщин.
Некоторые верующие предпочитают погружаться в специальной крестильной рубашке из натуральной ткани, однако даже истинные моржи советуют отказаться от этой традиции, объясняя это тем, что мокрая ткань прилипнет к телу, только усугубив состояние вылезшего из проруби человека.
Реальная польза и вред
Помимо потенциального вреда, которое таит в себе купание в проруби в крещенские морозы, грозя скачками кровеносного давления, аритмией, резким повышением уровня глюкозы и ослаблением иммунной системы, обряд несет в себе и большую пользу. И пусть она носит временный характер, не давая никаких долгосрочных перспектив в вопросах общего оздоровления, эффект от окунания в прорубь порой ошеломительный.
Проявляется он в приливе энергии, ускорении кровообращения и хорошем самочувствии в течение всего последующего дня. И только сопоставив все эти преимущества и недостатки, можно определиться, насколько целесообразным является совершение омовение для каждого конкретного случая, ведь церковь, как и Библия не настаивает на этом, и контролирующие процесс батюшки часто сами не допускают к обряду тех, кто явно рискует не выдержать подобную нагрузку.
Распространенные вопросы
Если по-прежнему остаются сомнения по поводу того, окунаться или нет, то стоит ознакомиться с ответами, которые дают эксперты на самые распространенные вопросы. И сегодня найти такую информацию совсем несложно, ведь существуют целые порталы, в том числе и религиозные, где подробно описываются все нюансы совершения этого обряда.
Сколько можно находиться в воде?
Одна из самых распространенных ошибок, которые допускают крещенские купальщики, заключается в сидении в проруби до появления мурашек. Но если не хочется схлопотать удар или получить обморожение всего тела, то рекомендуется ограничиться быстрым трехразовым погружением.
Также следует избегать длительного растирания махровым полотенцем, ведь переохлажденная кожа гораздо чувствительнее к различным травмам, и ее повреждение становится вполне реальной перспективой.
Можно ли беременным окунаться?
Будущим и кормящим мамам категорически запрещается совершать обряд крещенского омовения, поскольку переохлаждение, возникающее в результате контакта с ледяной водой, является серьезной угрозой для плода и выработки пролактина. Кроме того, ни в коем случае не следует принимать участие в подобных мероприятиях представительницам прекрасного пола, имеющих любые гинекологические проблемы. Нельзя купаться и в критические дни, причем не только в силу гигиенических, но и духовных соображений.
Можно ли пить после купания?
Пить после купания можно и нужно, но только нехолодную воду или теплый чай/отвар/компот/бульон (подходящее подчеркнуть). Если же говорить об алкоголе, то он только повышает риск возможных осложнений, даже если речь идет о пряном горячем вине, способном оказывать мощный согревающий эффект.
Ну и конечно же, не нужно думать, что январское погружение в прорубь в ночь с 18 на 19 число смоет с человека все тяготы от совершенных им проступков. Так, гораздо эффективнее не грешить в течение года, чем нырять в прорубь, тем более что ни одно священное писание не побуждает верующих совершать подобные действия.
Читайте также: Крещение Господне в 2021 году: какого числа 19 января? Что можно и нельзя делать? История, традиции
Источник pan.ru
Пишу о том, что мне интересно. Чтобы не пропустить что нибудь важное, рекомендую подписаться на 9111.ру
