«В тот день, когда я научился говорить "НЕТ", я обрел массу времени для себя» (Ф. Бегбедер)

Пришла подруга и плачет-рыдает:

— Я больше не могу! Мои дочь с зятем постоянно приводят ко мне двух внуков и просят меня посидеть несколько часов, а то и целый день, ссылаясь на свои дела. Я больше не могу! У меня болит спина. Я не могу их поднимать, бегать за ними (дети маленькие и шаловливые). Я не могу заняться своими делам! Я не могу прилечь отдохнуть и просто тупо посмотреть телевизор тогда, когда этого хочу!

— Так скажи им «нет», — посоветовала я. — И обязательно объясни причину: «Я не могу больше ухаживать за внуками в ваше отсутствие. Мне тяжело физически. У меня есть и должна быть и своя жизнь».

— Что ты, что ты! — замахала она руками. — Это же обида будет на меня на всю жизнь.

"Всякий раз, когда я говорю "да", я заранее вижу, скольких "нет" мне это будет стоить" (С. Е. Лец).

Учитесь говорить "нет"

У психологов есть специальные занятия на тему «учитесь говорить "нет"». И приводят классический в психологии пример-тест.

Подруга уезжает в отпуск и просит вас взять себе на время свою собаку.

Вопрос психологического теста: «Почему вы не можете в этом случае сказать подруге "нет"?»

«Я не могу сказать "нет", потому что тем самым обижу подругу, соглашусь, чтобы не лишиться ее дружбы, хотя уход за этой собакой значительно усложнит и обременит мне мою личную жизнь" и т.д и т.п.

«В тот день, когда я научился говорить "нет", я обрел массу времени для себя и для того, что мне действительно нравится. Это полностью изменило мою жизнь. Я считал, что надо всегда говорить "да", чтобы тебя любили" (Ф. Бегбедер).

«Я считал, что надо всегда говорить "да", чтобы тебя любили»! – вот-вот! Именно так многие из нас и считают!

Скажешь "нет" – сразу отвернутся, разлюбят, обидятся и т.п.

И мы, вопреки своему мнению, желанию и даже возможностям, говорим "да", потому что боимся испортить отношения с друзьями, родными, коллегами.

А вы умеете говорить категоричное "нет" в жизни и в работе?

Или вам не надо уметь говорить" нет", потому что вы всегда говорите только "да", даже если это значительно осложняет вашу жизнь?

Приглашаю поделиться случаями из вашей жизни на эту тему.