В данной статье рассмотрим 10 основных признаков психологического насилия над женщиной в отношениях с мужчиной.
Снижение самооценки
В отношениях чаще всего слышится подчеркивание слабых сторон женщины как партнера. Мужчине все время чего-то не хватает. Он устраивает беспочвенные сцены ревности. Женщина перестает верить себе и старается соответствовать ожиданиям, быть послушной. У нее появляется ощущение, что такой, какая она есть, – быть недостаточно. Нужно много в себе совершенствовать, угождать, чтобы быть достойной его любви и уважения. С этого, как правило, начинают прорастать корни психологического насилия, теряется вера в себя, поведение женщины становится зависимым от реакций мужчины.
Контроль
Вас вынуждают отчитываться за каждый шаг своей жизни. Самостоятельность, инициативность не приветствуются. Постоянные вопросы: «C кем? Куда? Почему ты пошла?» Проверка звонков и переписок в социальных сетях, телефоне. Отчеты в чековом формате, куда пошла каждая потраченная копейка.
Под контроль, изоляцию в общении попадают даже родственники, близкие друзья. Таким образом вас хотят оставить одну, без поддержки.
Контроль личных предпочтений в выборе прически, одежды… Важно усвоить, что контроль — это не забота, а лишь инструмент управления вашей жизнью. Женщина под контролем испытывает страх, напряжение и часто начинает контролировать сама себя. Она старается, чтобы ее действия не вызывали подозрений, раздражения и агрессии со стороны партнера; оправдывается, если приняла самостоятельное решение, как поступить в той или иной ситуации, не обсудив ее предварительно с мужчиной.
Газлайтинг
Форма психологического насилия, когда партнер манипулирует вами, пытается запутать, искажает информацию, чтобы доказать, что у вас ненормальное восприятие ситуации. Другими словами, человек пытается сделать из вас “дурочку”, чтобы вы стали сомневаться в себе, не доверяя своим чувствам. Распознать газлайтинг можно по фразам: «Я так не делал, тебе показалось», «Я это не говорил», «Это была шутка» и т.д. В этом случае вы теряете право возражения, ведь косвенно партнер считает, что не поступал так.
Игнорирование
Игнорирование происходит в том случае, если партнер целенаправленно не хочет замечать ваши чувства, слова, состояния, то есть выражает агрессию по отношению к вам.
В психологии игнорирование считается наивысшей формой агрессии, ведь оно – молчаливая ненависть, при которой у игнорируемого появляется ощущение ненужности. В отношениях важно ощущать, что тебя принимают, замечают твои желания, слышат. Равнодушие же особенно от самых близких, причиняет боль и страдание.
Часто партнёр игнорирует другого с целью проучить его или наказать за «плохое поведение». Он может молчать днями, месяцами. А для женщины такое поведение со стороны мужчины остается непонятным, ведь ей не всегда ясно, в чем именно она провинилась.
Взаимодействие с позиции «Я – ОК! Ты - не ОК!»
Этот тип коммуникации характеризует вас с позиции неравенства, как низшего, младшего, незнающего, неумеющего. Примеры такого отношения к партнеру:
- длительные поучительные лекции о том, как нужно жить;
- обвинения Вас во всех неурядицах;
- нелепые шутки;
- постановка партнера перед фактом: озвучивание принятого решения партнером, которое не подлежит обсуждению;
- акцентирование внимания на неприятных для вас воспоминаниях.
Угрозы. Шантаж
Конфиденциальная информация может быть использована против вас как очередная манипуляция. Часто объектом шантажа становятся дети, которых грозят забрать у вас в случае вашего непослушания. Партнер может утверждать, что покончит жизнь самоубийством, если вы не выполните его просьбу, лишит жилищной площади или оформит справку в психиатрической больнице с утверждением вашей неадекватности. В обеспеченных семьях с высоким уровнем образования мужчины бывают очень изощренны в своих манипуляциях.
Обесценивание
Взаимодействие, при котором преуменьшается значимость другого человека, называется обесцениванием. Оно может касаться любой сферы вашей жизни, а также качеств личности. Например, сказать гимнастке: "Ты хорошо выступила, но наша кошка тянется лучше", “Дорогая, я знаю, ты пытаешься, но это просто за пределами твоего понимания”. Вам могут сказать, что ваша деятельность, хобби не приносит никакой пользы. Таким образом, обесценивают ваши достижения с целью повышения своей самооценки. Женщина перестает высказывать свои желания и свое несогласие, считая, что мнение партнера важнее ее собственного. Часто женщины сами обесценивают свои страдания в отношениях с мужчиной, говоря при этом, что "все так живут", "бывает и хуже".
Чувство вины
Находясь в отношениях, которым присуще психологическое насилие, женщина может испытывать токсическое чувство вины перед мужчиной. А именно в тех случаях, когда ее поведение отличается от желаемого или ожидаемого партнером. Например, она пошла с подружками на кофе, не предупредив своего мужчину. Во время этой встречи мужчина звонит и спрашивает, где она находится, чем занимается. Женщина начинает оправдываться, что она случайно встретила подругу (хотя встреча была запланированной) и они пошли в кафе.
На что мужчина отвечает: "Ну да! Можно подумать, случайно встретила!" После такого разговора женщину не покидает чувство вины, как будто встреча с подругой является чем-то ужасно запретным. Она приходит домой виноватой, готовит особенный ужин мужу, чтобы загладить ситуацию.
Чувство вины возникает у женщины, когда она озвучивает и пытается реализовать свои желания, интересы, так как это интерпретируется мужчиной как излишний эгоизм. Женщина берет всю вину на себя за несчастливые отношения с мужчиной, считая, что семейное счастье зависит только от ее усилий. Ведь так говорила ей мама, а теперь и муж.
Чувство стыда
Стыд – парализующее чувство, которое не дает возможности самовыражаться и ощущать себя «живым» в отношениях. Женщина стыдится себя, своей несуразности, своих ошибок и внешности. Ведь партнер не упускает возможности напомнить ей о том, что в ней не так, дает указания, как сделать лучше. Он постоянно сравнивает с другими. Женщина будто отрекается сама от себя. Ей стыдно говорить о своих отношениях подругам, ведь она не хочет показаться в их глазах неудачницей. Хотя прекрасно понимает, что так, как есть, быть не должно, но и предпринимать какие-либо действия пока не готова. Поэтому чаще всего выбирает молчание, пряча свою боль в душе.
Чувство страха
Чувство страха всегда говорит нам о несвободе в отношениях. Если вы боитесь своего партнера, его реакций на ваши действия — это связывает вас по рукам и ногам и не дает свободно развиваться в отношениях.
Женщина, боящаяся своего мужчину, – зависимая женщина. А это значит, что она, как маленький ребенок, ожидает порицания или одобрения за свои действия. В таком случае у нее нет возможности строить свою жизнь согласно своим предпочтениям и желаниям. Страх остаться совсем одной, без «такого, какой есть» мужчины, приводит к тому, что женщина остается в отношениях, которые причиняют страдания, боясь одиночества.
Дорогие наши женщины, будьте внимательны при выборе партнера или мужа и берегите себя!
Источник: b17.ru.
