Что самое лучшее, что вы можете сделать, чтобы бросить курить?

С более чем 7000 химических веществ, выпущенных каждый

когда вы зажигаете сигарету, это не так

удивление, что курение является одним из

основные причины предотвратимой смертности

во всем мире, но с 1,3 миллиардами человек

активно курить то, что на самом деле происходит

когда вы бросаете курить в течение первого

20 минут отказа от крови

давление и частота сердечных сокращений приходят в норму

это связано с тем, что никотин в

сигареты выпустили адреналин и

норадреналин, который увеличил ваш

частота сердечных сокращений и суженные кровеносные сосуды

эти эффекты также вызывали курильщиков

конечности чувствуют себя холоднее, но к настоящему времени

ваши руки и ноги вернулись к

их нормальная температура через 2 часа и

тяга к никотину начинает вызывать

капризность сонливость напряженные чувства и

даже трудности со сном, потому что

никотин также высвобождает больше дофамина

чем обычно, они ожидаются

физиологические реакции на снижение

в своем выпуске через восемь часов после

отказ от курения и вдыхаемый угарный газ

очищает, допуская уровень кислорода в

кровоток для возвращения к нормальному углероду

монооксид и кислород конкурируют за связывание с

гемоглобин в крови, который растягивается

кровеносная система таким образом, чтобы она очищалась

есть больше места для кислорода, однако для

многолетние курильщики этого угарного газа

воздействие приводит к тому, что красные кровяные клетки

увеличение в размерах, делая кровь

гуще и вызывает повышение уровня крови

давление и повышенные шансы

развивающийся сгусток крови удивительно 24

через несколько часов после прекращения кашля

на самом деле увеличение, которое является вашим телом

способ очистки всех токсинов от

легкие дополнительно в этот момент

риск развития различных коронарных

заболевания артерий уменьшаются все в пределах 24

часы после 48 часов, когда никотин и

его метаболиты полностью

выведен из вашего тела поврежденный нерв

окончания начинают отращивать смолу и

другие химические вещества и сигареты уходят

меньше вкусовых рецепторов, которые более плоские

меньше кровеносных сосудов они теперь начинают

восстановить свою чувствительность, производя пищу

вкуснее, хотя хронические курильщики

может часто иметь необратимые повреждения

вкус крови на 72-часовой отметке никотина

пики абстиненции с головными болями тошнота

и судороги, а также эмоциональные симптомы

как тревога и депрессия эти

симптомы могут наблюдаться у большинства наркоманов

веществ

с кофеином, но после этого периода

худшее официально закончилось после одного

месяц риск развития типа 2

сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания

заболеваемости уже уменьшились в трех

до девяти месяцев ущерба Селия и

легкие почти полностью восстанавливаются, что

это волосоподобные структуры, которые помогают размахнуться

удаление пыли и мусора и как следствие

такие симптомы, как кашель и одышка

дыхания почти полностью

устранен и около одного года риск

развивающихся пороков сердца как прямых

результат формирования рома, который

являются отложениями жирового материала или рубца

ткани от разрушения артериальных стенок

уменьшается почти вдвое за 10 лет

вероятность развития рака легких

уменьшается до половины того, кто этого не сделал

бросить курить и через 15 лет

риск сердечного приступа снижается до

то же самое, что и тот, кто никогда не курил

всю свою жизнь конечно это

руководящий принцип не является окончательным и

среднее количество, которое вы курите в день или год

будет играть роль в том, насколько хорошо ваше тело

выздоравливает, к сожалению, всегда будет

быть каким-то необратимым повреждением легких

и повышенная восприимчивость к

развитие различных заболеваний легких и

в то время как отказ от курения может быть затруднен

преимущества значительно перевешивают первоначальные

вывод в конечном счете лучший способ

предотвратить это нельзя, чтобы

начать курить вообще нужно немного лишнего

мотивация ознакомьтесь с нашими видео для вашего

ленивые люди, которые могут дать вам

повысить вам нужно избавиться от своей привычки или

сосредоточьтесь на других целях, на которые вы надеетесь