«Я – такая полная, потому что у меня – такие гены. Генетика, понимаете? У меня и мама, и бабушка были полными…»

Знакомо? – Да еще как! – Такая универсальная «отмазка», типа «от меня ничего не зависит, значит, и делать что-то бессмысленно».

Но 30-летний опыт работы с полными людьми убедил меня в том, что это – неправда. Да, гены, конечно, влияют. Но только на то, насколько БЫСТРО удается сбросить лишние килограммы. Остальное полностью зависит от тебя самой.

А мама и бабушка были полными вовсе не потому, что им тоже достались такие «нехорошие» гены, а потому что их научили неправильно питаться и мало двигаться. И эти неправильные привычки они и передали дальше, тебе.

И сегодня это подтверждается многочисленными исследованиями.

Наша сущность, наш фенотип, то есть совокупность физических признаков, то есть то, каким мы являемся, определяется, согласно современным воззрениям, двумя факторами – генетикой и окружающей средой.

Вот многие десятилетия и доминировал такой геноцентричный подход из серии «ну, что вы хотите, это - генетика».

Многие вещи на это и списывались. Вот папа с мамой, значит, полные, соответственно, и ребенок такой. Ну, генетика же, что тут сделаешь, да?

Но вот уже многие годы мы понимаем, что в очень большой степени это - просто поведенческие факторы.

И даже если есть эти генетические предпозиции, никто, ведь, их не отрицает, они раскручиваются на фоне влияния среды.

То есть мы - сумма взаимодействий.

И новые, правильные, привычки питания не только дадут нам возможность избавиться от собственного лишнего веса и многих связанных с ним проблем со здоровьем, но и помогут эти новые привычки передавать «дальше», детям и внукам.

ЛК