Как освободиться от чужого мнения окружающих людей?

Как освободиться от чужого мнения окружающих людей?

Все мы в той или иной степени подвержены влиянию мнения окружающих. Однако чрезмерное стремление соответствовать ожиданиям других может стать ограничивающим фактором в жизни. В этой статье я поделюсь тремя основными правилами, которые помогут научиться игнорировать негативную критику и хейт.

Правило 1: Отделяйте полезную обратную связь от бесполезной.

Поделите все мнения окружающих или комментарии негативные, которые у вас пишут под видео, под вашей статьей, или где бы то ни было ещё под вашим постом, поделите на полезные и вредные независимо от их тона. Полезную критику, даже если она звучит резко, стоит выписать в отдельный список для дальнейшей работы над собой. А вредные комментарии, не несущие ценности, можно проигнорировать.

Правило 2: Помните, что у всех есть свои проблемы.

Вы должны чётко понимать, что у всех полно своих проблем... Они больше направлены на самих себя, то есть они как бы смотрят как в зеркало, они как бы видят себя и свои недостатки в зеркале и высказывают свою ненависть и негодование именно к тем качествам, которые есть у них самих. Негативная реакция других людей зачастую связана с их собственными внутренними проблемами и комплексами, а не с вами лично. Не принимайте это на свой счет.

Правило 3: Критикуют обычно те, кто ниже вас.

Всегда помните, что обсуждают и осуждают всегда те люди, которые находятся "ниже" вас, потому что те люди, которые "круче" вас, которые успешны, им точно не до вас. Успешные, реализованные люди обычно заняты своими делами и не тратят время на критику других. Осуждают, как правило, те, у кого есть внутренние проблемы с самооценкой. Для укрепления уверенности в себе полезно задать вопрос критику: "Что ты предлагаешь мне сделать?" Если человек не может дать конструктивного совета, это признак того, что его негатив бесполезен.

Дополнительные советы:

Проработка негатива через письмо Один из способов отреагировать на негативную критику и "выпустить пар" - записать свои мысли и чувства в дневнике. Выражение эмоций на бумаге может помочь осмыслить ситуацию и отпустить обиду.

Я часто такой негативный отзыв пишу у себя в список к размышлению. Бывают вещи, которые я понимаю - та сторона возможно права, и возможно я не права, но мне надо над этим поразмыслить.

Находите источники позитива. Окружайте себя людьми, которые вдохновляют и мотивируют вас. Их одобрение и поддержка помогут компенсировать негатив извне.

Например, если коллеги часто критикуют вашу работу, найдите вдохновляющее сообщество единомышленников в соцсетях или на специализированных форумах.

Практикуйте самопринятие. Чем увереннее вы в себе, тем меньше будете зависеть от мнения других. Работайте над принятием своих сильных и слабых сторон.

Когда вам говорят что-то негативное, первое - посмотрите, реально ли есть в этом польза. Если есть - постарайтесь не обращать внимание на тон, а поблагодарить этого человека.

Анализируйте источник критики. Негативная обратная связь от авторитетного эксперта в вашей области будет более ценной, чем критика от случайного человека, не разбирающегося в предмете.

Таким образом, отделяя полезные отзывы от деструктивной критики, помня о внутренних проблемах хейтеров и не принимая всерьез мнение людей "ниже" вас, вы сможете гораздо легче игнорировать негатив окружающих.

Были ли в вашей жизни ситуации, когда вы позволили чужому мнению повлиять на свои решения или поступки? Как вы думаете, стоило ли это делать?