Москвитина Валентина Витальевна
Москвитина В. В.Подписчиков: 25915
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг19.6М

Как избавиться от лишнего веса, набранного за новогодние праздники

533 просмотрa
246 дочитываний
35 комментариев
Эта публикация уже заработала 13,95 рублей за дочитывания
В конкурсе публикаций от 09.01.2022 эта публикация заработала 100,00 рублей
Зарабатывать

Новогодние праздники не проходят бесследно, Лишний вес, набранный за праздники, является тому подтверждением. Не удивительно, что многих интересует вопрос как быстро избавится от новогодних килограммов.

Совет, как можно быстро избавиться от «наетых» за новогодние праздники килограммов, дала врач-диетолог и член Федерального медико-биологического агентства России Маргарита Королева.

По словам кандидата медицинских наук, необходимо в первую очередь перестать употреблять соль.

Врач пояснила, что именно хлорид натрия имеет способность задерживать в организме избыток воды, что и становится причиной увеличения веса.

На новогоднем столе в блюдах всегда наблюдается большое количество соли в продуктах, как правило это заправленные майонезом салаты, колбасные изделия и заготовки.

-Я бы порекомендовала, если уж вы решили для себя достаточно быстро вернуться к прежнему весу, убрать соль из рациона, хотя бы на неделю. И соответственно все продукты со скрытой солью: соленья, квашенную капусту и прочие заготовки, все виды соленой рыбы, икру, рафинированные продукты, - сообщила специалист в беседе с «Лентой. Ру».

Чтобы избавить пищу от пресности, необходимо в нее добавлять травы, лимон, ягоды и фрукты. Это поможет получать удовольствие от продуктов без вреда для организма.

Кроме того, диетолог посоветовала побольше пить воды, ее необходимо выпивать не менее 2,5 литров в день.

Зима - это прекрасное время, чтобы встать на лыжи, коньки. Занятия спортом на открытом воздухе это не только прекрасное времяпрепровождение, но одни из эффективных мер в борьбе с новогодними килограммами.

Уже завтра, в воскресенье, заканчиваются новогодние каникулы. 10 января, в понедельник, россияне выходят на работу, а школьники снова сядут за парты, чтобы начать третью четверть. Пока ни один российский регион не заявил, что собирается продлевать длинные новогодние и рождественские выходные.

Подробнее ➤

35 комментариев
Понравилась публикация?
170 / -3
нет
Подписаться
Донаты ₽

Если у вас возникли вопросы по теме данной публикации, вы всегда можете написать мне в мессенджеры или позвонить:

C Уважением, юрист Москвитина Валентина Витальевна
Комментарии: 35
Отписаться от обсужденияПодписаться на обсуждения
ПопулярныеНовыеСтарые
Шведов Сергей Алексеевич
Подписчиков 34888
вчера, 14:58
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг11.6М
Иногда продавцы настолько гонятся за прибылью, что добиваются её увеличения за счёт нарушения прав покупателя.
Подробнее
Неинтересно
0
8
Разина Дарья Алексеевна
Подписчиков 44583
вчера, 13:13
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг16.2М
Алименты - это средства для содержания несовершеннолетнего ребенкаЗдравствуйте, мои дорогие читатели!
Подробнее
Неинтересно
0
206
Валерий Ш
Подписчиков 26619
вчера, 13:21
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг41.2М
А как лихо, бесстрашно и весело всё начиналось! Сразу после чудовищного теракта ...
Подробнее
Неинтересно
05:39
Поделитесь этим видео
-3
93
Калмантаева Анна Николаевна
Подписчиков 15161
вчера, 13:00
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг18.3М
Здравствуйте, уважаемые читатели, подписчики и гости юридического сайта!!!!ВступлениеНеобычный ...
Подробнее
Неинтересно
0
53
Александр
Подписчиков 8684
вчера, 13:01
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг11.3М
Бедарева Таня моя бывшая ученица Троицкой основной школы.Жила девчонка. Радовалась ...
Подробнее
Неинтересно
0
40