Ежедневная норма потребления сахара для детей

Сейчас многие обеспокоены дефицитом сахара и ценами на него. А много ли человеку нужно сахара в день? Оказывается человеку в возрасте от 2 до 18 лет можно употреблять не более 25 грамм сахара в день (шесть чайных ложек) , употребление больше ведет к ожирению и сердечно-сосудистым заболеваниям. Сейчас почти во всех продуктах содержится сахар, особенно в газированных напитках, например в одной бутылки "Колы" содержится двойная допустимая доза сахара. Поэтому очень важно что Ваш ребенок ест и пьет. Обратил внимание, что в Америке очень много детей страдают ожирением, а все от того, что едят много сладкого.

Так что не волнуйтесь, если не удалось купить сахар. Купите мед, он намного полезнее. В старшем возрасте вообще нужно снизить потребление сахара. Будьте здоровы и не переживайте по пустякам! Чем раньше Вы задумаетесь о своем здоровье и питании, тем лучше!

Источник https://humanstory.ru/health/sugar-511