Назарова Евгения Александровна
Назарова Е.А.Подписчиков: 19620
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг8.5М

Ненавижу свою работу!!!!

205 просмотров
99 дочитываний
23 комментария
Эта публикация уже заработала 4,95 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Раннее утро. Звенит будильник. Поднимаешь голову и понимаешь – ненавидишь этот мир, в том числе свою работу. В голове одна мысль – сейчас приеду на работу и уволюсь. Все! Больше не могу! Уеду в лес!

Как же называется такое состояние? Сегодня я вас знакомлю с синдромом эмоционального выгорания. Да, практически каждому нашему состоянию есть обоснование.

Синдром эмоционального выгорания – совокупность симптомов, которые характеризуются нарастанием утраты эмоциональной вовлеченности, равнодушием к работе, физической и умственной усталостью, негативом к коллегам, клиентам, друзьям.

Как и любое психологическое состояние человека имеет свое обоснование и синдром эмоционального выгорания. Данный синдром имеет свои причины. Этот синдром не может развиться в один день. Для его развития есть соответствующие факторы.

Индивидуальный-может быть связан с недооцененностью работы, недостатком свободы в своих действиях. Чаще эмоционально сгорают люди, склонные к сочувствию, сопереживанию, увлеченности.

Административный – связан с отсутствием понимания четких обязанностей и адекватного распределения ответственности. В таком коллективе нет единства, присутствует жесткая конкуренция, конфликтность. При всем указанные факторы усугубляются дефицитом времени, ресурсов, информации.

Сущностный-связан с напряженной эмоциональной деятельностью, включает личные взаимодействия, принятие сложных решений, несение ответственности.

Этапы выгорания также существуют.

Сопротивление-на этом этапе человек легко справляется с напряжением, сохраняя интерес к работе.

Истощение-человек утрачивает способность противостоять негативным факторам, стрессу, происходит снижение мотивации, нарастает раздражительность. На этом фоне могут развиться депрессия, обостриться болезни, проявляются психосоматические расстройства.

Снижение профессиональной самооценки – проявляется чувство пустой траты времени и сил. Отсутствует мотивация к работе.

Если обратить внимание на развитие симптомов, то можно себе помочь. Такие проявления поддаются коррекции как психотерапевтической, так и медикаментозной.

Профилактика должна быть нацелена на умение преодолеть стресс, укрепление здоровья. Для этого необходимо отвлекаться от работы, отдыхать, заниматься творчеством, разделять работу и дом, использовать психологические разгрузки-хобби, спорт, рыбалка и обычные неспешные прогулки.

Вы просыпались с желанием уволиться?

Проголосовали:34

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

23 комментария
Понравилась публикация?
56 / -1
нет
Подписаться
Донаты ₽

Если у вас возникли вопросы по теме данной публикации, вы всегда можете написать мне в мессенджеры или позвонить:

C Уважением, юрист Назарова Евгения Александровна
Комментарии: 23
Отписаться от обсужденияПодписаться на обсуждения
ПопулярныеНовыеСтарые
Ваганов Максим Владимирович
Подписчиков 6357
вчера, 23:47
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг3.8М
Вероятно, данный рассказ для кого-то покажется немного неприятным, но я все-таки ...
Подробнее
Неинтересно
0
10
Разина Дарья Алексеевна
Подписчиков 44608
вчера, 13:13
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг16.2М
Алименты - это средства для содержания несовершеннолетнего ребенкаЗдравствуйте, мои дорогие читатели!
Подробнее
Неинтересно
0
258
Валерий Ш
Подписчиков 26622
вчера, 13:21
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг41.3М
А как лихо, бесстрашно и весело всё начиналось! Сразу после чудовищного теракта ...
Подробнее
Неинтересно
05:39
Поделитесь этим видео
-5
144
Тарабукина Ирина Ивановна
Подписчиков 7018
вчера, 22:42
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг6.8М
Оказывается, что определенно высокий уровень образования человека, особенно в пожилом возрасте,...
Подробнее
Неинтересно
0
47
Руслан
Подписчиков 9034
вчера, 17:07
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг11.3М
Всему когда то приходит конец, наконец то руки прокурорские дошли и до приставов ...
Подробнее
Неинтересно
05:18
Поделитесь этим видео
0
27
Алексей Васильевич
Подписчиков 5832
вчера, 13:26
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг4.4М
Дорогие читатели, друзья!
Подробнее
Неинтересно
0
47