Горькая правда о сахаре.
Краткое содержание :
Вступление
В наше время все больше и больше люди интересуются темой питания.
Как бы странно не звучало, сахар находится сейчас в центре внимания.
Мы потребляем этот продукт примерно в 20 раз больше, чем наши предки и даже не задумываемся как это может отразиться на организме.
Чем полезен сахар?
Сахар - это хороший источник энергии, он важен для функционирования работы мозга и мышц. Недостаточное количество сахара может привести к слабости, головокружению, снижению интеллектуальных способностей, а также сонливости.
Сахар облегчает протекание стресса. Но не стоит злоупотреблять им.
Чем так вреден сахар?
В первую очередь сахар опасен тем, кто страдает диабетом. С ним же связывают возрастание сердечно-сосудистых патологий и заболеваний.
Жировая дистрофия печени, которую связывали только с алкоголизмом, оказалась болезнью вытекающей из-за злоупотребления сахара.
Чрезмерное потребление сахара:
-вызывает ложное чувство голода;
-ускоряет процесс старения;
-удаляет кальция с организма;
-способствует отложению жира;
Что станет с организмом если отказаться от сахара?
Исключив сахар из рациона, или ограничив его потребление, вы станете обладателями таких приятных фишек:
-повысятся умственные способности и улучшится память;
-замедлиться процесс старения организма;
-меньше будете болеть;
-скинете лишний вес;
-сохраните зубы
Подведём итоги
Как вы видите, ни к чему хорошему чрезмерное потребление сахара не приводит, а только гробит ваше здоровье. Поэтому следует четко следить, за тем в каком количестве вы потребляете этот пищевой продукт.
Сахар во рту - хана телу твоему!