Когда считают, что фитнес и спорт не нужны?

Привет, друзья!

Стоит ли заниматься фитнесом и спортом? У молодых об этом вопрос не стоит, а вот люди, перешагнувшие 40-летний рубеж, должны об этом задумываться! И чем старше, тем важнее это становится.

Зайдите в любую поликлинику или на кладбище!

Что там видно? Старики и дети? На самом деле нет!

Стоит вам попасть к врачам – и могила не за горами! Это не потому, что врачи у нас плохие, а потому, что есть правило: "Болезнь легче предупредить, чем лечить"!

И главным в этом является ЗОЖ – здоровый образ жизни! Правильное питание и физические упражнения.

Что касается питания, то здесь всё просто: не голодайте, не передайте, ешьте БЖУ и витамины и желательно растительную и животную пищу. А вот физические нагрузки нашему организму просто необходимы!