Наталья Александровна
Наталья АлександровнаПодписчиков: 4887
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг1.6М

6 продуктов, которые ускоряют обмен веществ в печени и активируют ген стройности: неужели снова шпинат или гречка?

325 просмотров
147 дочитываний
75 комментариев
Эта публикация уже заработала 7,35 рублей за дочитывания
В конкурсе публикаций от 11.05.2022 эта публикация заработала 50,00 рублей
Зарабатывать

6 продуктов, которые ускоряют обмен веществ в печени и активируют ген стройности: неужели снова шпинат или гречка?

Спешу успокоить - о шпинате и гречке мы не станем говорить. Речь пойдёт о здоровом образе жизни и сочетание его с полезными продуктами.

Поскольку у каждой женщины есть свои проблемные места на теле, то акцентировать внимание стоит именно на них. Как правило, в последнюю очередь худеют бока и живот. Что самое интересное даже упражнения на пресс не помогают избавиться от ненавистных складок. Почему так?

Обратимся к пользе продуктов, которые помогут не только сбалансировать вес, но и оздоровить ваш организм.

Ягоды - это эффективный активатор гена стройности

Ягодки можно употреблять как в свежем, так и в замороженном виде. Если ягодный перекус станет для вас ежедневным, то за месяц безболезненно уйдут 1,5-2 кг лишнего веса. В чём же секрет ягод? Оказывается, в них содержатся каротиноиды, пробуждающие «ген стройности». Благодаря этим компонентам удаётся быстро расщепить многолетние залежи жира. Идеально для похудения подойдут:

* асаи и ягоды Годжи;
* черника и клюква;
* малина и вишня с кислинкой.

Черешня помогает справиться со стрессом

Чудодейственность черешни состоит в том, что эта ягода эффективно снижает уровень кортизола. Поскольку гормон стресса провоцирует голод, то его желательно контролировать. Для этого как нельзя кстати подойдёт черешня! Она содержит антоцианы, снижающие синтез кортизола в надпочечниках. Как результат, голод притупляется, а нервы успокаиваются.

На заметку! Чем насыщеннее цвет ягод, тем больше в них пользы. Но не стоит забывать, что черешня богата сахарами! А это значит, если её переедать, то есть риск наоборот набрать лишние килограммы. При склонности к сахарному диабету с ягодой надо быть крайне осторожной!

Редис - это эффективный жиросжигатель

Жир, обволакивающий внутренние органы, негативно отражается на их работе. Но благодаря изотиоциантам, входящим в состав корнеплода, организм безболезненно избавляется от висцерального жира.

Салатный цикорий нормализует уровень глюкозы в крови

Салатный цикорий ещё величают эндивием. За схожесть листьев уникальную зелень прозвали и одуванчиком. Чем же так замечателен эндивий? Как оказалось, он богат флавоноидами, которые тормозят процесс всасывания сахара в кишечнике. Это позволяет предупредить его резкие скачки в крови.

Почему важно избегать резких перепадов уровня глюкозы? Если сахар резко упадёт, то вы почувствуете упадок сил и, как правило, внезапный голод. И рука невольно потянется к сладкому, чтобы восполнить случившийся дефицит.

Исследователи из Австралии установили, что 120 г салатного цикория в сутки помогут избавить организм от 2,5 кг примерно за 3 месяца.

Кокос как ускоритель обмена веществ в печени

Кокосовое масло содержит редкие компоненты с уникальным свойством - они выступают в роли стимуляторов печеночных клеток, которые в свою очередь сжигают жирные кислоты до полезной энергии.

Если блюда готовить на кокосовом масле, то организм быстро расстанется с излишками жира. Но важно помнить, что ежедневно можно использовать не более 2-х столовых ложек масла на основе кокоса.

Куриные яйца - это гарантия сытости до обеда

Как ни странно, яйца способствуют похудению. Давайте разбираться каким образом это происходит! Если ваш завтрак состоит из двух яиц, то вы легко продержитесь до обеда. И даже перекусы не потребуются! Что же такого содержат яйца, эффективно подавляющие голод? В состав яиц входят витамин В 12 и холин, которые и угнетают влияние гормона голода грелина на ваш организм.

Важно не перестараться с количеством яиц! Два яйца на завтрак более, чем достаточно!

Приятного аппетита! И худейте на здоровье!


Подробнее ➤

75 комментариев
Понравилась публикация?
106 / -1
нет
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 75
Отписаться от обсужденияПодписаться на обсуждения
ПопулярныеНовыеСтарые
Будь в курсе
Подписчиков 2567
вчера, 18:13
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг958.9к
В нашем цифровом веке многие из нас проводят значительную часть времени за компьютером. Я, как человек,...
Подробнее
Неинтересно
0
5
Alexey
Подписчиков 15
позавчера, 07:00
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг39.6к
Многие из нас любят каши, но не все знают, какие из них полезны, а какие точно не принесут пользы.
Подробнее
Неинтересно
0
3
Игорь Евгеньевич
Подписчиков 96
вчера, 22:06
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг38.2к
Я готов поделиться с вами несколькими эффективными летними диетами, которые ...
Подробнее
Неинтересно
0
5
Шилова Ольга Александровна
Подписчиков 128
вчера, 21:29
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг154.1к
Память - жизненно важный когнитивный процесс, лежащий в основе нашего повседневного функционирования.
Подробнее
Неинтересно
0
2
Иванов Иван Иванович
Подписчиков 228
вчера, 16:50
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг276.1к
Подробнее
Неинтересно
02:40
Поделитесь этим видео
0
0
Тужик Олег Петрович
Подписчиков 230
вчера, 15:49
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг1.6М
Подробнее
Неинтересно
01:17
Поделитесь этим видео
0
Иванов Иван Иванович
Подписчиков 228
вчера, 06:21
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг276.1к
Подробнее
Неинтересно
00:25
Поделитесь этим видео
0
0
Иванов Иван Иванович
Подписчиков 228
вчера, 06:12
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг276.1к
Подробнее
Неинтересно
00:38
Поделитесь этим видео
0
0
Иванов Иван Иванович
Подписчиков 228
вчера, 06:06
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг276.1к
Подробнее
Неинтересно
00:33
Поделитесь этим видео
0
1