Муран Владимир
Муран ВладимирПодписчиков: 1422
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг1.1М

Про фитнес и спорт: физические нагрузки людям старшего возраста

1 775 просмотров
1 297 дочитываний
58 комментариев
Эта публикация уже заработала 64,80 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Привет, друзья!

Эту статью меня сподвигли написать мои добрые читатели, от которых я получаю много лестных комментарий. Как не удивительно, но мой канал на 9111.ru хотя и не является специализированным (здесь я пишу обо всём), но читают мои статьи про фитнес и спорт больше и лучше, чем на Яндекс.Дзене, где он узконаправленный и так и называется: "Про фитнес и спорт".

Итак, что можно посоветовать...

Физические нагрузки людям старшего возраста

Помните: "Жизнь – это движение!"

Учёные говорят, что по походке человека можно сказать, сколько он ещё проживёт. (Мы не берём в расчёт внезапную смерть от несчастного случая.)

Дело в том, что двигательная функция всего опорно-двигательного аппарата не заканчивается пешими прогулками и работай в саду или огороде.

Как-то один "злобный" читатель кинул мне комментарий:

На что я ему ответил:

"Молодой человек! Вы меня совсем не знаете! Я работать и зарабатывать начал в 13 лет (читайте мою статью: "Ты помнишь, как всё начиналось?) и работаю до сих пор. А Вы считаете, что нагрузка у меня меньше, чем у шахтёра? Только шахтёр – раб! А я свободный человек, вот поэтому, наверное, и выгляжу и являюсь молодым и здоровым в отличие от него!"

Это не бравада!

Май 2022 мне уже 65 лет. фото автора из инстаграм

Чтобы так выглядеть, надо получать удовольствие от того, чем занимаешься!

Я иду в тренажёрный зал отдыхать!

Я даю волю своим мышцам и эмоциям!

Делаю приседания.

01:20

Жимы штанги.

01:59

Подтягиваюсь на турнике.

00:49

И поднимаю штангу.

00:57

И всё это мне приносит радость!

Радость, что моё тело подвижное, сильное и стройное! Я делаю то, что могу, и столько, сколько надо! А если могу больше – добавляю и не расстраиваюсь, если что то сначала не получается.

Ведь, как я говорю: "В зал мы ходим не для того, чтобы штангу подымать, а для здоровья!"

Наверное, поэтому я и выгляжу лучше шахтёра, потому что он пашет ради денег (хотя и они нужны), а я ради здоровья!

58 комментариев
Понравилась публикация?
95 / -26
нет
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 58
Отписаться от обсужденияПодписаться на обсуждения
ПопулярныеНовыеСтарые
Андрей
Подписчиков 7078
позавчера, 22:42
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг6.3М
Переставьте 2 спички, чтобы равенство 6-5=7 стало верным. Вас когда-нибудь привлекали головоломки со спичками?
Подробнее
Неинтересно
0
11
Иванов Иван Иванович
Подписчиков 239
24.03.2024, 08:59
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг295.1к
Подробнее
Неинтересно
01:20
Поделитесь этим видео
0
2
Сергей Поздняков
Подписчиков 151
21.03.2024, 19:08
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг351.8к
Я всегда был одним из тех людей, которые выставляют себе высокую планку. С самого ...
Подробнее
Неинтересно
0
8
Игорь
Подписчиков 5229
сегодня, 07:29
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг3.5М
Магнитная буря 29 марта 2024 г.: рекомендации экспертов и календарь на апрель ...
Подробнее
Неинтересно
0
0
Александр
Подписчиков 31
вчера, 00:09
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг35.6к
Какое захватывающее предложение! Задача выбрать всего лишь двух футбольных ...
Подробнее
Неинтересно
0
0
Lera Brileva
Подписчиков 547
позавчера, 15:45
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг644.4к
Подробнее
Неинтересно
00:27
Поделитесь этим видео
0
0