Как поднять настроение и наслаждаться лучшей жизнью

Если когда-нибудь и было время, когда нам всем нужно было немного расслабиться, то это сейчас!

Фото Фернандо Бразила на Unsplash

Наслаждение - это невероятный источник энергии для человеческого духа.

Я понимаю так же хорошо, как и ты, что жизнь немного сумасшедшая штука.

У многих из нас не все идет гладко.

Легко свалить вину на самих себя, на наши обстоятельства и на весь мир.

Там таится невидимая опасность. То есть мы можем потерять ту крошечную искорку счастья, которая у нас есть.

И решение состоит в том, чтобы просто перестать быть такими суровыми к себе и предаваться негативу.

Сейчас в мире происходит достаточно страданий и негативного дерьма. Почему мы должны что-то добавлять к этому?

Девять советов, которые, как мне кажется, необходимо высказать. И я буду держать их вкратце.

Постигните концепцию “Достаточно совершенного”.

Когда что-то, над чем мы работаем, выходит не совсем идеально, было ли это связано с конечным результатом или все дело было в путешествии?

Спросите себя, понравилось ли вам работать над проектом.

Избегайте токсичных людей

Определенные люди подводят нас. Найдите способ ограничить свое воздействие на них.

Как вы можете расслабиться, если проводите время с теми, кто лишает вас удовлетворенности?

Существуют здоровые способы снять напряжение.

Чтобы расслабиться, вы должны избавиться от накопившегося напряжения.

Сходите на массаж или попробуйте позаниматься спортом, чтобы выпустить пар. Порыбачить. Сходи на пробежку.

Ваш выбор, но когда вы найдете то, что работает, продолжайте это делать.

Ищите Смешную сторону

Иногда у любых стрессовых событий есть забавная сторона. Открытие юмористической стороны помогает нам расслабиться.

Это когда мы смеемся над собой, нам легче смеяться в целом.

Проводите больше времени на свежем воздухе

Лично вы большую часть времени будете находить меня на улице. Это поднимает мне настроение, независимо от того, теплый солнечный день или пасмурный, дождливый и холодный.

Что бы ни тяготело у меня в голове, время, проведенное на свежем воздухе, наслаждаясь природой, поднимает мне настроение.

Почему это не могло сработать у вас?

Иногда веди себя как ребенок

Вы когда-нибудь испытывали укол ревности, наблюдая, как играет ребенок?

Ни одно правило на земле не запрещает вам присоединиться к ним. Давай, иногда веди себя глупо.

Не бойтесь испачкаться. Смейтесь над какой-нибудь глупостью.

Возможно, вы обнаружите, что относитесь к себе менее серьезно. И вы почувствуете себя отдохнувшим.

Проводите время с веселыми людьми

Помните тех токсичных людей, о которых я упоминал? К черту... их!

У всех нас должны быть друзья, которые нам искренне нравятся. Близкие друзья, которым мы можем доверять.

Те, кто заставляет нас улыбаться и чувствовать себя комфортно.

Помощь Нуждающемуся человеку

Это не странное предложение. Помогая кому-то, кто нуждается в помощи, вы, как правило, поднимаете себе настроение.

Это полезное напоминание о том, что у всех есть проблемы. Может быть, ваш может показаться не таким важным, как у кого-то другого.

Оставайтесь в настоящем

Люди не могут расслабиться, потому что они переживают плохие воспоминания или ожидают, что произойдет что-то плохое или разрушительное.

Что, черт возьми, в этом забавного?

Оставайтесь в настоящем моменте. В настоящем моменте. Это единственная часть времени, которую вы можете хоть как-то контролировать.

Когда вы слишком увлечены жизнью в прошлом или будущем, вам никогда не станет легче.

‘Прямо сейчас" - это подарок. Вот почему это называется настоящим.

Мы добьемся большего успеха во всех наших начинаниях, если сможем избавиться от привычки все время бегать и делать небольшие паузы, чтобы расслабиться и переориентироваться. И у нас также будет гораздо больше радости в жизни.