8 800 505-92-64

Нарушать диету оказалось полезным

Автор публикации
Юрист 9111.ru Злотникова Любовь Геннадьевна На сайте
Россия, г. Санкт-Петербург
1
просмотров: 206 | комментариев: 24

Чтобы эффективнее сбросить вес с помощью диеты, нужно устраивать себе «разгрузочные дни», в которые разрешается есть все, что душе угодно. К такому выводу пришла группа ученых из Нидерландов и Португалии.

Такие запланированные послабления приносят значительно меньше психологического ущерба, чем случайные срывы, и помогают выдержать ограничения в питании в остальное время, считают исследователи. Их работа опубликована в журнале Journal of Consumer Psychology.

Исследователи выяснили, что мотивация продолжать диету и настроение в целом резко снижается всякий раз, как человек съедает что-то запрещенное. В то же время у людей, допускающих «разгрузочный день», этот негативный эффект полностью отсутствует.

Что касается непосредственной цели диеты — снижения веса — то оказалось, что «разгрузочные» дни ничуть этому не мешают.

Так что, жуйте на здоровье! И приятного аппетита.

Подпишитесь на 9111.ru в «Яндекс.Дзен» и «Яндекс.Новостях»
Поделитесь этой статьёй:
Автор публикации
Юрист 9111.ru Злотникова Любовь Геннадьевна На сайте
Россия, г. Санкт-Петербург
1

Соблюдаете диету?

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

+22 / 0
Обсуждение:
1 2

Ем все что хочется и не толстею

Вот так она постится,мучает себя,скинула кило,а потом и в отрыв-набрала 10 и привет депресняк

Сексом нада заниматься чаще и приятно,и колории сжигает

Никогда не сидела на диете и всегда была стройная,коей и сейчас являюсь.Просто нужно всегда соблюдать правило :ешь все чего хочется и сколько хочешь,но будь готов насколько поел,настолько и выложиться (в труде или спорте)

Живу и радуюсь, что не надо истязать себя диетами

И не стоит заморачиваться,уже не раз доказанно,что любая диета потом вылезет боком

Юридическая фирма ООО "ОРИОН" г. Ростов-на-Дону

Ерунда все эти диеты. После них всё равно больше набираешь (

У нас многие думают так же,а потоми обнять то ни как зато если получится,жумаешь и это все мое

Мне диета ни к чему. Возможно кому то и надо.

Это хорошо скольких проблем со здоровьем Вы избежали

а как прекратить "диету"?

в магазинах нет здоровой пищи...

вот, живу на диете- употребляю заменители еды, которые покупаю))))

В магазинах продают продукты , из которых готовят еду / пищу . Очень даже не плохо получается

Мотивация-психофизиологический процесс, управляющий поведением человека.)))

Обсуждение:
1 2
Юридическая консультация 9111.ru
© 2000-2018 Юридическая консультация онлайн 9111.ru
«Народное Информационное Агентство Новостей 9111.ру»
*Ответ на вопрос за 5 минут
гарантируется авторам VIP-вопросов.
Москва
Комсомольский пр., д. 7
Санкт-Петербург
наб. р. Фонтанки, д. 59
Екатеринбург: +7 (343) 351-78-12
Нижний Новгород: +7 (831) 280-85-51
Ростов-на-Дону: +7 (863) 303-28-47
Казань: +7 (843) 203-92-09
Челябинск: +7 (351) 799-54-27
Задать вопрос юристу Юрист Злотникова Любовь Геннадьевна
X
Злотникова Любовь Геннадьевна печатает сообщение