8 800 505-92-64
Автор публикации
Светлана
Россия, г. Тулун Рейтинг:  398432 70 место

Диета для снижения холестерина

просмотров: 59 | комментариев: 11

Как понизить холестерин в крови с помощью диеты. Помимо коррекции питания и образа жизни лечение атеросклероза подразумевает использование целого комплекса мероприятий - приема гиполипидемических средств, расширение физической активности, по показаниям - проведение хирургического восстановления нарушенного кровотока в артериях.Примерное меню на 7 дней

Завтрак - один из самых главных приёмов пищи. Именно он дает энергию на всю первую половину дня и помогает проснуться. Даже у пациентов с атеросклерозом завтрак должен быть достаточно плотным и включать в себя кашу/яйца/творог (на выбор), а также свежий фрукт или овощ.

.

Покупка дебиторской задолженности

Бесплатно! Книга о 4 способах выгодной скупки дебиторских долгов! Загрузи!

masterdz.ru

При составлении примерного меню обедов руководствуйтесь следующим правилом:

½ объема пищи должны составлять овощи в свежем или приготовленном виде;

⅔ объема пищи приходятся на сложные углеводы - крупы, бурый рис;

оставшаяся ⅓ - мясо, птица, рыба или растительный белок.При планировании ужинов эти пропорции сохраняются, за исключением того, что весь объем гарнира заполняется овощным салатом. Есть на ночь углеводы, даже сложные, не рекомендуется.

Если вы испытываете трудности при подборе блюд, обратитесь к своему лечащему врачу. Он сможет ответить на ваши вопросы и порекомендует оптимальную схему лечебного питания.

Несмотря на сниженную концентрацию холестерина, разнообразное и сбалансированное меню позволит получить все необходимые витамины и микроэлементы, избавиться от лишнего веса, но при этом не остаться голодным.

Чтобы результат от лечебного питания был заметным, необходимо придерживаться подобной диеты длительное время - 3 месяца и более.

+2 / -1
Дмитрий г. Усть-Илимск
Рейтинг:  9635 0 место Подписаться

Статья полезная . Но мне врач советовал бросать курить в первую очередь .

Комментировать
0
Светлана г. Тулун
Рейтинг:  398432 70 место Подписаться

Курение так же повышает уровень холестерина .

Комментировать
+2 / 0
Дмитрий г. Усть-Илимск
Рейтинг:  9635 0 место Подписаться

Интересно а сало повышает ?

Комментировать
+1 / 0
Дмитрий на сайте
подписаться

30 грамм сала на кусочке ржаного хлеба + 70 грамм хорошей водки = холестерину конец! Реально полезно. Но ... только строго в этом количестве :))

Комментировать
+2 / 0
Светлана г. Тулун
Рейтинг:  398432 70 место Подписаться

Вот этого не знаю . А вот куриный жир и особенно шкурка это голимый холестерин .

Комментировать
+2 / 0
Дмитрий г. Усть-Илимск
Рейтинг:  9635 0 место Подписаться

Да ладно . .. Мне очень нравится зажаренная шкура .

Комментировать
0
Дмитрий на сайте
подписаться

Что нравиться языку - очень не нравиться поджелудочной железе :))

Комментировать
+2 / 0
Дмитрий г. Тюмень На сайте
Рейтинг:  156883 140 место Подписаться

Диетой "обезжириваться" так долго, скучно и мозгоклюйно ... Раз в 3-4 месяца упаковку ТЕВАСТОРА "ням-ням" по одной таблеточке, лучше по часам. строго в 22.00.

Комментировать
+2 / 0
Светлана г. Тулун
Рейтинг:  398432 70 место Подписаться

Ну каждому своё главное в меру

Комментировать
+1 / 0
Дмитрий г. Малоярославец
Рейтинг:  185993 122 место Подписаться

Читаю и думаю, а как же наши отцы и деды жили? Не знали, что такое холестерин и диета!

Комментировать
+2 / 0
Дмитрий г. Усть-Илимск
Рейтинг:  9635 0 место Подписаться

В том то и дело . В деревнях всегда держали и свиней и кур и коров . Тут не давно узнал что и молоко это холестерин В деревне моя бабушка держала корову и каждый день все пили молоко и не фига а теперь вдруг вредно - бред какой то .

Комментировать
+1 / 0
Поделитесь этой статьёй: