Существуют ли каки-нибудь легальные действенные способы отстоять своё достоинство в подобных ситуациях?

У меня вот какой вопрос. Я сейчас проживаю в городе, где постоянно сталкиваюсь с актами неспровоцированной агрессии. Проявляется это в разных формах, часто люди толкают меня проходя мимо, причём в большинстве случаев бывает очевидно, что сделано это не по-случайности, а с целью оскорбить, унизить или продемонстрировать собственное пренебрежение. Разные люди по разному реагируют на оскорбления. Меня в таких случаях охватывает гнев, справедливое возмущение и желание 'ответить' обидчику. Я совершенно сконфужен, поскольку рассмотрение вариантов моего ответа и последующего наиболее вероятного развития событий приводят меня к неутешительному результату - либо меня ещё больше оскорбляют, либо я вынужден применить чрезмерную (потенциально летальную) силу. Простейший вариант - более крупный мужчина. Если я вербализую свою обиду, это только развеселит обидчика и окружающих, поскольку в этом и была цель - обидеть. По тактическим соображениям я не могу просто толкнуть его в ответ, ибо по физическим параметрам не способен победить в схватке которая последует после моего 'ответа'. Государство же лишает меня права наказать обидчика с использованием оружия, если я не пытаюсь противостоять смертельной опасности. Совершенно не хочется из-за какого-нибудь 'урода' сажаться в тюрьму, но похоже что к этому всё идёт.

Существуют ли каки-нибудь легальные действенные способы отстоять своё достоинство в подобных ситуациях? Или законопослушным гражданам наш закон предписывает вытирать плевки с лица и быстро бегать, а прав то кто сильнее или у кого больше 'прав'?

Спасибо,

Дмитрий.