Названы четыре правила питания для продления жизни

816 просмотров
5 комментариев

Существуют правила питания, которые помогут улучшить здоровье и продлить жизнь. Об этом пишет газета Express со ссылкой на нутрициолога Марка Гилберт.


Основное правило – это сократить общее число потребляемых калорий. Замедлить старение и защитить от развития рака, диабета и болезни Альцгеймера поможет именно низкокалорийный рацион.


Еще одно правило – это необходимы баланс витамина D в организме человека. Данный витамин тесно связан с иммунитетом.

Эксперт также рекомендовал каждому россиянину включит в рацион питания ягоды, так как они улучшают здоровье сердца, укрепляют иммунитет и снижают кровяное давление. Дополнительная польза от ягод – они способствуют нормальному кровотоку и предотвращают накопление холестерина.


Зеленый чай, в свою очередь, предотвращает риск диабета второго типа. Гилберт отметил, что если на постоянной основе соблюдать все эти четыре правила, то уже в ближайшее время значительно улучшится общее состояние человека.

"Народное информационное агентство новостей 9111.ру" (НИАН) – зарегистрированное средство массовой информации, работающее на базе юридической социальной сети 9111.ru. Свидетельство о регистрации № ФС 77-33620 от 03 октября 2008 г.

А вы следите за своим здоровьем?

Проголосовали:22

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

Поделиться в социальных сетях:

Обсуждают (4):Обсуждение

Автор: (0), Пользователи: Анатолий Федорович (2), Наталья (1), Игорь (1), Алексей (1)

Комментарии (5)

Отписаться от обсужденияПодписаться на обсуждения
ПопулярныеНовыеСтарые
Показать ещё комментарии (5)

Читайте также

05.03.2021, 16:47
Россиянам рассказали, как правильно есть блины Врач-диетолог Елена Соломатина не рекомендует наедаться блинами на масленицу «до отвала». Об этом она рассказала в эфире радиостанции «Говорит Москва».Она сообщила, что организм на переедание ...
9 402
05.03.2021, 16:32
Врач рассказал, заразны ли для окружающих переболевшие Covid-19 Инфекционисты рассказали, что чаще всего переболевшие коронавирусом остаются незаразными для окружающих. Однако стоит отметить, что многое в данном вопросе зависит от штамма и иммунитета собеседника....
0 521
05.03.2021, 13:00
Мосгорсуд прекратил дело врача Мисюриной Дело о смерти пациента, которую якобы вызвала неправильно проведенная биопсия, прекратили в связи с отсутствием состава преступления.4 марта Московский городской суд https://mos-gorsud.ru/отменил ...
2 51
05.03.2021, 12:22
В Москве бизнесмена осудят за отравление 91 ребенка В Москве по факту отравления 91 воспитанника дошкольных учреждений возбуждено уголовное дело. Генпрокуратура направила соответствующее дело в отношении бизнесмена Станислава Подоля в суд. Об ...
5 492
04.03.2021, 19:45
Обязан ли гинеколог сообщить о беременности несовершеннолетней? Обязан ли гинеколог сообщить о беременности несовершеннолетней?Вопрос: есть ли обязанность у гинеколога по уведомлению родителей 16-ти летней девушки о её беременности?Ответ: законом установлено,...
0 25
04.03.2021, 08:16
Онколог объяснил, почему Заворотнюк не сможет полностью выздороветь Репортеры поговорили с опытным и практикующим врачом-онкологом и задал ему вопрос о том, какое будущее ждет знаменитую актрису Анастасию Заворотнюк, известную по роли "няни Вики" в ситкоме "Моя ...
0 76
02.03.2021, 13:50
Врач назвал три типа счастливчиков, которым не страшен коронавирус Некоторые люди, сами того не осознавая, имеют внутреннюю защиту организма, которая позволяет им не опасаться пресловутого коронавируса.При этом не важно, в каком возрасте находится человек. Даже ...
1 201
01.03.2021, 12:01
Как проходит прием у семейного психотерапевта и с какими жалобами приходят пары Парадокс - это истина, не всегда сразу распознаваемая.Расскажу, как проходит первый прием у семейного психотерапевта. Когда ко мне на прием приходит пара, не важно, супружеская или нет, прежде ...
9 895
28.02.2021, 15:38
Валентин Юдашкин рассказал о борьбе с онкологией Прославленный модельер Валентин Юдашкин никогда не рассказывал о своей болезни. Модельер решил пролить свет на свою историю впервые с 2016 года.Рак известному модельеру диагностировали пять лет ...
0 56
28.02.2021, 15:27
Юдашкин признался, что будет до конца своей жизни лечиться от рака Именитый модельер Валентин Юдашкин во время недавнего откровенного интервью сообщил о неизлечимой болезни. Речь идет об онкологии, с которой Юдашкин борется на протяжении многих лет, но похвастаться ...
1 63
26.02.2021, 17:45
Заворотнюк отвергла лечение, которое применялось при болезни Фриске Как сейчас поживает знаменитая актриса Анастасия Заворотнюк? Увы, никто из журналистов не знает никаких подробностей ее лечения и выздоровления, а также не обладает материалами о передвижениях ...
1 599
26.02.2021, 13:05
«ЭпиВакКорона» лучше? История неудавшейся вакцинации от коронавируса «Спутником V» Поделюсь личным опытом, как пыталась сделать прививку от коронавируса, однако в вакцинации «Спутником V» мне отказали.С чего все началосьНачалось все с того, что в феврале на портале Госуслуг ...
248 6 776
25.02.2021, 16:59
Российская пенсионерка умерла в частной клинике после анестезии В Сургуте в частной клинике скончалась 68-летняя женщина после анестезии – от ишемической болезни сердца. Об этом сообщается на региональном сайте СК РФ.В настоящее время по данному факту проводится ...
2 597
24.02.2021, 10:17
Ученые объяснили, через какое время после «смерти» мы действительно умираем. При посмертном донорстве здоровые органы берутся у умершего человека и пересаживаются тем, кто в них нуждается. Важно, чтобы семья умершего, дающая на это разрешение, знала, действительно ли ...
1 101
Помощь юристов и адвокатов
Спроси юриста! Ответ за5минут
спросить
Администратор печатает сообщение