Доброго времени суток мои дорогие друзья. Сегодня решила повторить публикацию, которую предлагала для вашего обсуждения ранее.
Время идет, однако ситуация не меняется, коронавирус с нами. Мы заражаемся, болеем, вакцинируемся. Кто-то переносит инфекцию в легкой, кто-то в тяжелой форме, а кто-то на фоне благополучного состояния неожиданно умирает. Смею заверить, все происходит на моих глазах, и не однократно!
Об иммунитете! Механизмы и барьеры на пути вредных агентов, будь то вирус, микроб, грибок, токсин и т.д.
Кто и какие они?
Кожа, обладает бактерицидном эффектом, но она должна быть чистой, потому что вся гадость, попадающая на нее задерживается чешуйками, которые надо постоянно смывать, поэтому медики без устали твердят о пользе мытья рук, а в нынешнюю эпидемию, это особенно важно, кожа конечно вирус не пропустит, а вот слизистые легко, человек сам его занесет в нос, глаза, слизистые рта.
Кольцо лимфоидной ткани - те самые миндалины и аденоиды, которые не не пускают вредные агенты в легкие. Вирус воюет в носоглотке, но не проходит дальше. Существуют островки лимфоидной ткани в кишечнике. И аппендикс, который раньше считался рудиментом, тоже часть иммунитета.
Лимфатические узлы и селезенка, тоже служат защите организма от инфекции. Микробиом, часто слышим это слово - полезные бактерии, которые живут в нашем организме, в основном в кишечнике, и выполняют множество функций, вырабатывают некоторые жирные кислоты и витамины, участвуют в нейтрализации болезнетворных агентов и т.д., их вес достигает - 2 кг.
Защитные механизмы на клеточном уровне.
Что происходит на самом деле?
На этом уровне работают белые кровяные тельца - лейкоциты. Главная их функция - защита, клеточный иммунитет. И гуморальный иммунитет, в котором участвуют их часть - лимфоциты.
Именно лимфоциты в ответ на внедрение чужеродного агента (антигена) превращаются в плазматические клетки и и вырабатывают специальные белки - антитела (иммуноглобулины), которые связывают и нейтрализуют врагов, после чего весь этот комплекс уничтожается организмом.
Таким образом, создается специфический иммунитет на чужеродный агент.
Более того, лимфоциты создают "клетки памяти, которые сохраняют информацию о когда-то проникшем в организм антигене. Это и называется приобретенный иммунитет. Пока в организм не попадает этот самый антиген, клетки ответ вырабатывать не могут.
Поэтому человечество придумало вакцинацию, т.е. искусственный иммунитет. Суть остается прежней: в отсутствии специфических лекарств единственное спасение человека - это иммунитет. Лучше искусственный, чем приобретенный через болезнь. В любом другом случае человек может заразиться и получить все "прелести" инфекции в виде осложнений или летального исхода.
Как только чужеродный агент, коронавирус, попадает на слизистые носоглотки, сразу же запускается реакция организма. К месту внедрения сразу направляются лейкоциты, которые начинают уничтожать болезненный агент. Мы это ощущаем как заложенность носа, боль в горле, повышение температуры тела. Одновременно лимфоциты начинают распознавать антигены, и запускается гуморальный иммунитет, т. е. происходит выработка специфических к даному антигену антител. Процесс не быстрый 2 и более недели.
Если организм ослаблен и клеточный иммунитет не достаточно силен, вирус проникает в легкие, развивается пневмония, с которой человеку гораздо сложнее справиться, может присоединиться бактериальная инфекция, состояние человека становится еще более тяжелым, он нуждается в более серьезном лечении.
Сложно справиться с заразой, если организм ослаблен, есть хронические заболевания, именно поэтому так тяжело болеют люди в возрасте.
Если вы заболели чем-то простудным, то необходим постельный режим, обильное питье, мед, малина, имбирь, шиповник, а если на 7-день, несмотря на лечение возникла одышка в покое и чувство нехватки воздуха, надо бегом бежать к врачам, если до этого не обратились.
Необходимо избавиться от хронических очагов инфекции, потому что даже банальный кариес будет отвлекать защитные силы от борьбы с непрошенными гостями
У людей с тяжелыми хроническими заболеваниями: гипертония, атеросклероз сосудов мозга, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет иммунитет не снижается, просто он занят другими проблемами, связанными с этими заболеваниями, Поэтому любая инфекция пробивает защиту и приводит к тяжелым осложнениям.
Как повысить иммунитет взрослому человеку?
Представляю несколько простых советов, как укрепить иммунитет и улучшить общее состояние организма во время пандемии коронавируса.
Волшебных средств и универсальных продуктов для здоровья не существует. Главное — это разнообразная диета и комплекс правил, соблюдая которые можно значительно повысить иммунитет.
1. Полноценный сон в правильное время — первое, на что необходимо обратить внимание. Спать необходимо не менее семи-восьми часов в сутки. Обязательно — в темноте, тишине и хорошо проветренной комнате, при этом температура должна быть около 18-19 градусов. Самое важное — время сна. Самый полезный сон — до полуночи, поэтому ложиться нужно пораньше и не засиживаться.
2. Огромное значение имеют физическая активность и прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции, соблюдение режима дня, отдыха, гигиены тела, а также поддержание нормального веса. Излишняя масса тела снижает иммунитет и защитные свойства организма. Поэтому не налегаем на еду, в условиях ограниченных физических нагрузок вес набирается быстрее.
3. В рацион обязательно нужно включить больше свежих овощей и ягод, а также продукты, содержащие много клетчатки (бобовые, цельнозерновые каши).
Наши защитники-бактерии требуют, чтобы им регулярно посылали друзей в помощь — такие же полезные бактерии, как и они сами. Где они находятся? К сожалению, все больше доказательств того, что в кисломолочных продуктах их слишком мало. Зато их полно в квашеных овощах.
4. Кроме того, для укрепления иммунитета важно употреблять достаточно воды, именно чистой воды. Также необходимо обратить внимание на минерализацию воды - она должна быть в пределах 0,3-0,7. Показатель указан на бутылке!
Все просто! Берегите себя и будьте здоровы!
С уважением, Нина!
Советы, в том числе, и от врача - кардиолога Анны Солощенко.
Спасибо за информацию! Стараюсь придерживаться указанных рекомендаций
Елена Юрьевна, всегда знала, Вы благоразумный человек!
Молодец Нина
Если всё благоразумно - то всё и благополучно
Благоразумие - благополучие, моя крылатая фраза
Благодарю, Александр
И моя
Теперь ещё иммунитет от всего плохого
Я, серьезно!
Пусть всё плохое останется у плохих
Нина пишет: "Я серьёзно"
***
И я
И Вы? Невероятно!
Смех - тоже лекарство для поддержания иммунитета от всего плохого
А Вы Нина как подумали? Если я прикалываюсь, значит несерьёзный
А вообще: Серьёзный - уже не актуально. Сейчас в тренде благоразумие - которое приносит благополучие, Всем
Иногда конечно в справедливом мире и плохое случается. Но это если неблагоразумное, чтото подумать
Александр, разве можно "серьезность" человека
оценивать добрым настроением. В статье четко написано, "положительные эмоции укрепляют иммунитет". Наоборот, считаю, вы душевный, отзывчивый и верный друг! 
Давно обратила на это внимание! 
Нина пишет: "Верный друг"
***
Собака чтоли? То есть Вы, Нина, только что, меня оскорбили, оклеветали
Елена Юрьевна, какая это статья в УК РФ
Инга, часто запускает видосы из фильма "Собачье сердце" с профессором Преображенским
Вы что тоже по этой теме. Мужики это не люди, а друг человека, а если не верный?
Александр. "Каждый человек, появляющийся в твоей жизни, все события, которые с тобой происходят, случаются с тобой потому, что ты притянул из сюда. И то, что ты сделаешь со всем этим дальше, ты выбираешь сам".
(Ричард Бах).
Мне нравится, это.
Нина пишет: "ты выбираешь сам"
***
А как быть с прирученными, за которых надо нести ответственность?
Александр, "Я не обижаюсь на людей. Я ПРОСТО МЕНЯЮ О НИХ МНЕНИЕ. Можно вытащить человека из грязи, но нельзя грязь вытащить из человека". Мне понравились данные слова!
И еще.
"Ошибается - каждый,
Признает ошибки - мудрый,
Просит прощение - сильный,
Восстанавливает отношения - любящий". Как-то так.
Александр, фраза "как быть с прирученными", это о ком?
А мне нравятся слова:
Не каждая мудрость явится истиной.
Как и не каждое зернышко вырастит деревом
Не с каждого человека получается толк, талант или дир
Не каждый мужчина может на мужские поступки, и не каждая женщина может родить и любить, воспитывать там вместе дальше новых людей, в справедливом мире, даже если всё мудро и благоразумно. Что грит Ваш "Бах", по этому поводу?
"А если не верный", позвольте мне свое мнение оставить...
Нина это справедливый мир. Вы вправе на всё, но надо поторопиться - успеть
К мужчинам отношусь с глубоким уважением. Так воспитана в семье. Дед, отец, брат... Все они очень высоко ценили своих женщин. Но и для женщин, в нашем роду, мужчины были авторитетом! ... В моей семье, та же традиция!
Позвольте, скажу за него, свое мнение
Если тошно, невыносимо, не можешь дышать одним воздухом, уйди, но с достоинством. С одним чемоданом
Вы это имели ввиду, или я ошибаюсь?
Классно
Я бы тоже хотел воспитаться в такой зажиточной семье
Но везде есть свои плюсы и минусы
Нина пишет: "или я ошибаюсь"
***
Есть такая штука как - адаптация. Можно привыкнуть ко всему. Но к хорошему привыкать легче и приятнее
А от плохого - лучше уходить бегом с рюкзаком
Плохо когда держит ответственность или отсутствие выбора куда идти. Или вопрос, "а где лучше", незадавались им ещё !? Задайтесь обязательно, кучу предложений-ответов, сразу получите
Не задавалась. Нет необходимости! Но понимаю Вас и сочувствую! Здесь советовать сложно. Александр, Вы должны решить сами, чего Вы в этой жизни хотите? Что для Вас важно...
Кстати, что для Вас в этой жизни важно? Вообще-то, что Вы на этом сайте делаете? Для чего Вы здесь? Ответьте честно! Можете?
Времени 18.11. ...
Нина с Вами неинтересно... Чтото постоянно надо решать
В благоразумном мире это непринципиально
Благодарю, за комплимент, Александр!
За розу, также, благодарю! С Вами, точно не соскучишься!
В любом случае, приятно! Берегите себя, Александр! Все будет хо-ро-шо!
Нина пишет: "Берегите себя, Александр"
***
Беречься от чего?
Опасность всегда поджидает нас в самых неожиданных местах. О которых благоразумно и не подумаешь
Ну ладно, Нина, послушаюсь совета. Будем ничего не делать, тогда и не ошибемся
Нина, а ты знаешь про болезнь Волчанку. Доктор Хаус ее любил всем диагностировать в первую очередь. Когда иммунная система - начинает бороться с организмом, отторгать свои собственные органы?
Вот вот! Меня тут злым и вредным считают. А я ничего себе такой весь добрый дядька! Приаился сам, жена привилась, сын. Скоро тещу поведу на прививку. Кошку бы еще...
Александр, Вы мне предлагаете публикацию написать о данном заболевании! Нееет. Это, удел врачей - дерматологов. Мне ближе, дела сердечные. И в свое время, на эту тему мною было написано много публикаций. Однако, здешняя публика заволновалась, я согласилась, Материалы были наисвежайшими, делились коллеги из Москвы. Сегодня, все в режиме онлайн: конференции, вебинары, консультации и т.д.
Правильно, Россия должна быть впереди планеты всей, в том числе, по вакцинации. Мы первые в мире зарегистрировали вакцину против Ковида? Так почему останавливаться на достигнутом?!
Скорее 50/50.
Александр, ошибки в жизни неизбежны!. Не переживайте и не расстраивайтесь, все переживем!
Даже собственную смерть?
Кто здесь собирается умирать? Неужели все так серьезно? Александр? Никогда не говорите о смерти. Никогда, не думайте о ней. Живите! Просто, живите! Вызываю грусть? Сожалею!
На самом деле, я позитивный человек! 
Напишите статью о красивом, загадочном мире, где Вам очень хочется побывать! Поделитесь своей мечтой! Но не берите с собой негативные мысли!
Я собираюсь. И хотелось бы быть похороненной в Брянской области.
Самое блаженное занятие на этом свете - молиться и говорить, и думать о смерти. Что может быть лучше перехода в ту страну, где нет ни слёз, ни воздыханий, где все люди - святые?
Я написала целую поэму. Называется "Вся история РАЯ." Могу Вам, Нина, её подарить, но она как раз о том, о чём вы не хотите говорить и даже думать. А я в этом живу уже давно. И - вполне счастлива.
Ксения, благодарю, за комментарий! Мне бы хотелось встретиться с Вами на земле Брянской и пообщаться! Будете в Брянске, сообщите!
Нина, рада буду с Вами встретиться. Надеюсь, в этом году.
Взаимно, Ксения!
Если и есть на свете рай,
То это Краснодарский край
А ад, это только на МКАД
Есть книжка Вебера "танатанавты" я её давно правда читал... люди постоянно думали о смерти. Всё среднивековье, войны, смуты - это постоянное явления для землян. Как ни странно покажется... но многим героям сего произведения, переживания о смерти помогали выживать, даже в самых безвыходных ситуациях. Это сейчас зажрались, многим - такие мысли навевают дипрессию, стресс, одиночество в вечности
а между прочем Одиночество учит сути вещей, ибо суть вещей одиночество и обреченность, наше тело физическое это тоже по сути вещь
Одиночество, а может быть разочарования Вас гнетут? Проблемы со здоровьем? Помощь нужна?
Александр, о смерти ни говорить, ни слушать, ни думать не хо-чу! Нет времени. Может быть, когда-нибудь, со временем, но не сейчас!
Спасибо Вам, Нина
Ждала Вашу статью на эту тему. Интересно и полезно
Анна Владимировна, эта статья посвящена именно Вам! Постоянно помнила об обещанном! Благодарю, за участие в обсуждении!
Спасибо, Нина, возьму вашу информацию на заметку!
Благодарю, за поддержку, Марина Владимировна! Берегите себя, здоровья Вам!
Благодарю Вас, Нина, за очень полезную публикацию!
Сложно соблюдать режим, но витаминчиками всегда можно закинуться. 
Валерий, если постараться, все можно. Рекомендации не сложные, но полезные. Берегите себя! Благодарю, за поддержку!
Благодарю, Валерий, исправила!
Только при условии, что эти витаминчики естественного происхождения, а не химического, в виде капсул, таблеток и т.п.
Светлана, согласна с Вами с одной поправкой. Витамины естественного происхождения необходимо доставлять организму постоянно, ежедневно. В критических ситуациях, при заболеваниях, необходимую суточную дозу можно получить только в виде лекарственных препаратов - таблетизированные, порой, в виде инъекций, бывает и внутривенно. Такова жизнь! Благодарю за комментарий!
Хорошие советы! А по поводу сна, уже давно говорят, что сон и иммунитет это практически синонимы www.9111.ru
Абсолютно, без возражений!