Преодолейте лень при помощи этой простой техники

183 просмотров
103 дочитываний
5 комментариев

Иногда нам не хочется делать то, что мы должны делать, мы убегаем от задач, которые кажутся скучными и трудными, или мы чувствуем себя подавленными, просто думая о некоторых задачах.

Смелость для преодоления трудностей – это не то качество, с которым один рождается, а другой – нет. Эта черта характера развивается со временем. Она становится все больше и больше, когда мы ее используем.

Делай маленький шаг каждый день

Каждый день мы сталкиваемся с маленькими решениями, в которых мы можем проявить свою смелость и дисциплину. В такие моменты нам приходится выбирать между тем, что для нас хорошо, или тем, что легко и удобно.

Чтобы быть смелее, достаточно 1 минуты в день. В эту 1 минуту мы делаем только один маленький шаг каждый день. Если мы хотим быть более спортивными, мы можем делать приседания, отжимания или растяжку в течение минуты. В зависимости от цели мы также можем ежедневно добавлять 1 чайную ложку натуральных питательных веществ, читать еще 5 страниц или глубоко дышать свежим воздухом в течение 1 минуты.

Мы должны использовать эту минуту в одно и то же время каждый день и делать одно и то же снова и снова. Мы повторяем эту минуту так часто, что она входит в наш распорядок дня. Это становится повседневной жизнью и больше не преодолевается силой воли.

Есть вещи, которые мы можем делать чуть больше каждый день. И есть вещи, которыми мы можем делать чуть меньше с каждым днем.

Увеличьте продолжительность времени

Постепенно мы можем увеличивать промежуток времени. Мы можем тратить на Интернет на 15 минут меньше каждый день, на 1 час меньше телевидения, на один бокал вина или на один кофе меньше. Со временем эти небольшие изменения оказывают огромное влияние на нас и нашу жизнь.

Если бы мы заменили свой алкогольный напиток стаканом воды вечером, мы бы потребляли примерно на 150 литров натуральной воды, потребляли бы на 50 000 пустых калорий меньше и сэкономили бы уже ощутимую всего за один год.

Если бы мы каждый день смотрели телевизор на час меньше, в течение одного года у нас было бы 365 часов для новых и интересных вещей в нашей жизни. Это соответствует примерно девяти 40-часовым неделям. В течение 12 лет это будет почти 2 года дополнительного и качественного времени.

Мы можем использовать это время для достижения наших личных целей, игры на новом инструменте, обучению новому языку, улучшению своего здоровье и физической формы и таким образом, сделаем нашу жизнь лучше.

Мы никогда ничего не изменим навсегда в своей жизни, если не начнем делать это ежедневно. Ключ к успеху – в наших повседневных привычках. Вначале нам нужна всего 1 минута в день.

Источник: https://domstrousam.ru/preodolejte-len-pri-pomoshhi-etoj-prostoj-tehniki/

да
11 / 0
нет
Ваш рейтинг должен быть не менее 500 для оценки публикации
Поделиться в социальных сетях:
да
11 / 0
нет

Обсуждают (3):Обсуждение

Автор: (0), Пользователи: Людмила Леонидовна (2), Марина (1), Александр (1)

Комментарии (5)

Отписаться от обсужденияПодписаться на обсуждения
ПопулярныеНовыеСтарые
Показать ещё комментарии (5)

Читайте также

02.01.2021, 18:12
Психологический эффект раннего и позднего просыпания простыми словами. Вы заметили, что планируя выспаться в свой выходной, вы вдруг просыпаетесь рано, чувствуете себя бодрым, свежим и готовы приступить к какой-либо своей обычной деятельности. И к приятной и к необходимой....
10 221
29.11.2019, 13:38
Москва - город богатых и сильных Никто не сомневается,что Москва - крутой город. Город безумных скоростей, огромных пробок и город главных людей. Какие качества больше всего характеризуют москвичей? Лень, образованность, глупость ...
11 353
27.08.2019, 05:47
Лентяи и бездельники дольше живут! 20 августа все прогрессивное человечество отмечало Всемирный день лени, что о ней говорит наукаИспанский биолог Джон Медина в своей нашумевшей книге «Ген и семь смертных грехов» обосновал существование ...
10 401
24.08.2019, 15:05
Пять простых способов заработать на чужой лени Если задуматься, что способов дополнительного заработка можно найти достаточно много. Только в Интернете их уже сотни. Но не стоит забывать о том, что лень – коварная штука, и если она найдет ...
50 12 802
21.03.2019, 10:25
Названы самые ленивые регионы России Специалисты Росстата определили самые трудолюбивые и ленивые регионы России, проанализировав в каждом из них продолжительность рабочей недели.
47 5 523
Помощь юристов и адвокатов
Спроси юриста! Ответ за5минут
спросить
Администратор печатает сообщение