Полезные продукты, продлевающие жизнь

528 просмотров
236 дочитываний
61 комментариев

Так какие же продукты и почему продлевают нам жизнь? О них нам рассказала "Российская газета" со ссылкой на авторитетных медиков.

Итак, питаться желательно нежареным арахисом, семенами тыквы и грецкими орехами.

Точнее не питаться ими постоянно, а употреблять ежедневно.

Чтобы продлить себе жизнь, обеспечив себя суточной нормой растительного белка, достаточно съедать около 60 г этих продуктов.

Если брать по цене очищенных грецких орехов 600 руб. за килограмм, то стоить 60 граммов будут 36 рублей.

В составе этих полезных продуктов содержится много растительных белков. По словам доктора Андрея Продеуса, в 2020 г в СМИ были опубликованы результаты исследования с участием свыше 715 тыс человек.

Исследователи пришли к выводу, что замена животных белков растительными всё-таки снижает смертность. Причем, практически от всех болезней.

Если растительные белки составляют в ежедневном рационе 3%, риск преждевременной смерти ниже на 5%.

Растительные белки защищают клетки от свободных радикалов, что снижает уровень воспаления и вероятность возникновения онкологических заболеваний. Кроме того, замена мяса на орехи или бобы, в которых тоже много растительных белков, позволит понизить уровень "плохого" холестерина. Который является одним из виновников возникновения атеросклероза.

Но нужно учитывать, что 60-граммовая порция перечисленных полезных продуктов тянет примерно на 300 калорий. Поэтому, рассчитывая своё меню, об этом стоит помнить.

Источник информации "Российская газета".

Будете употреблять эти продукты?

Проголосовали:113

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

да
105 / -2
нет
Ваш рейтинг должен быть не менее 500 для оценки публикации
Поделиться в социальных сетях:
да
105 / -2
нет

Обсуждают (38):Обсуждение

показать всех обсуждающих

Комментарии (61)

Отписаться от обсужденияПодписаться на обсуждения
ПопулярныеНовыеСтарые
Показать ещё комментарии (61)

Читайте также

вчера, 22:09
Наказали за курятник... в подвале МКД На фото - моя птичка.Неординарное дело рассмотрели в одном из судов Вологодской области. Пред судом предстала женщина, державшая двух курочек в подвале многоквартирного дома. Держала только зимой....
0 18
вчера, 06:55
Осужденному за взрыв с 58 погибшими отказано в УДО Ленинским районным судом Мурманска отказано в условно-досрочном освобождении Сергею Алексейчику, осужденному за взрыв газа в Архангельске в 2004 г., произошедшему из-за разгерметизации им системы ...
19 149
позавчера, 17:16
Правила выдачи аттестатов выпускникам школ Министерство просвещения утвердило новый порядок выдачи аттестатов выпускникам школ в 2021 году.Теперь официально утверждено, что ребятам, не планирующим поступать в вуз, для получения аттестата ...
0 13
позавчера, 06:24
Водителям в России подготовили новые штрафы С 1 июня в России могут вступить в силу новые поправки в ПДД, предусматривающие штрафы за вождение на летней или зимней резине вне сезона, сообщает "Российская газета".В сентябре прошлого года ...
1 135
11.04.2021, 14:55
Водителям рассказали, как подготовить машину к весне После зимы водители обязательно должны привести свою машину в порядок и подготовить ее к теплу. Для этого нужно ее помыть, осмотреть и починить, если надо. Советами на эту тему поделилась «Российская ...
2 35
11.04.2021, 12:55
Россиянам рассказали, как удалиться из Google Часть россиян не хотят, чтобы их персональные данные были доступны и хранились в поисковых системах, в том числе, в базе американской корпорации Google."Российская газета" со ссылкой на старшего ...
0 42
10.04.2021, 21:31
Проверка: Федеральный закон об ОСАГО не подлежит применению!? Для начала посмотрим что гласит законФЕДЕРАЛЬНЫЙ ЗАКОН О ПОРЯДКЕ ОПУБЛИКОВАНИЯ И ВСТУПЛЕНИЯ В СИЛУ ФЕДЕРАЛЬНЫХ КОНСТИТУЦИОННЫХ ЗАКОНОВ, ФЕДЕРАЛЬНЫХ ЗАКОНОВ, АКТОВ ПАЛАТ ФЕДЕРАЛЬНОГО СОБРАНИЯот ...
1 97
10.04.2021, 13:03
Про Тычкино, телёнка и шокер Про то, что в полиции иногда пытают, иногда смотрим в фильмах. Иногда и в СМИ сообщения проскакивают. Одним из средств для пыток является электрошокер. Недорогое, в-принципе, устройство.У сотрудников ...
16 154
10.04.2021, 08:34
О челябинском провале В Челябинске из-за провала грунта на парковке образовалась воронка диаметром не менее пяти метров. Движение транспорта на месте аварии ограничено, т. к. вероятен дальнейший обвал. Данные от "Российской ...
6 195
09.04.2021, 03:10
7,5 лет бывшему главному областному гаишнику за крошку, бутылку коньяка и немного денег Экс-начальнику УГИБДД по Новгородской области Владимиру Лонскому Новгородский районный суд вынес приговор - 7,5 лет колонии строгого режима. Кроме того, ему назначен штраф полтора миллиона рублей....
13 133
04.04.2021, 03:24
Криминальный Урал: 17 лет за убийство и преступление, раскрытое через 23 года Убийство в здании судаВиновного в 4-х преступлениях (угрозе убийством, убийстве, покушении на жизнь двух лиц, посягательстве на жизнь представителя власти) ранее судимого за умышленное причинение ...
1 134
Помощь юристов и адвокатов
Спроси юриста! Ответ за5минут
спросить
Администратор печатает сообщение