Магнитная буря 21 октября 2021 года: очередная нестабильная обстановка магнитосферы - как восстановить организм

Магнитная буря сегодня 21 октября 2021 года.

Сегодня, 21 октября 2021 года, ожидается последний день магнитной бури, которая началась еще 17 числа. Сегодня геоудар будет не мощным, его сила оценивается в три балла, а время его наступления - с 10:30 до 18:00 по московскому времени. Прогнозы говорят, что магнитосфера придет в спокойное состояние после 18:00, колебания будут равны всего 2 баллам. Вероятность ухудшения прогноза составляет 5%.

В этом месяце ожидается еще одна магнитная буря - 24 и 25 октября. Начнется она вечером 24 октября и окончится также вечером следующего дня. Сила геомагнитных ударов будет равна 3 баллам.

Поскольку утро ожидается спокойным от геоударов, рекомендуется самые важные дела выполнить с самого утра, пока самочувствие остается хорошим. С началом ударов могут появиться головные боли, апатия, чувство усталости. Может меняться артериальное давление. Следите за вашим самочувствием и своевременно принимайте лекарства, выписанные вам врачом.

Помимо этого рекомендуется не пить кофе и других тонизирующих напитков, например крепкий чай и энергетики. Лучше отдать предпочтение травяным чаям. Откажитесь от фастфуда - питание должно быть правильным и легким.

Употребляйте больше овощных салатов и фруктов, пейте соки и чистую воду.

Не перегружайте себя интенсивными физическими нагрузками, оградите себя от стрессов и конфликтов, устраивайте чаще перерывы для отдыха. Вечером найдите время для прогулки перед сном - она поможет вечером лучше уснуть. В течение дня можно принимать успокоительные растительные препараты, например, экстракт валерианы, настойку пиона или пустырника.

Если у вас сидячая работа и малоподвижный образ жизни - в течение рабочего дня делайте разминку, давайте глазам отдых от монитора. Вечером не смотрите подолгу телевизор. Ложитесь спать вовремя - сон должен быть не менее 7-8 часов. Соблюдение данных рекомендаций поможет вам лучше переносить неблагоприятные дни.

Как восстановить силы после магнитной бури

• Не заниматься самолечением. Медикаменты должны быть согласованы с лечащим врачом;

• Отказаться от кофе, сигарет, спиртного, энергетиков, жирной и жареной пищи;

• Полноценный сон — не менее 7-8 часов в день;

• Пить травяной чай — из ромашки, мяты, липы и т.п;

• По возможности больше находиться в спокойной обстановке или на отдыхе, чаще гулять на свежем воздухе;

• Отложить принятие важных решений на более благоприятное время.

Если вы подвержены воздействию магнитных бурь, то прежде всего отслеживайте дни, в которые вспышки на Солнце наиболее вероятны. Если точно знать, когда будут магнитные бури, влияние на здоровье человека их можно свести к минимуму.

Источник: Подробнее ➤

Источник: Подробнее ➤