6 советов, как перестать завидовать другим. Психология

Зависть – это плохое чувство, которое не лучшим способом сказывается на нашей же жизни.

Если зависть выплескивать, это может привести к непоправимым последствиям и плохим поступкам, если копить – она будет «душить жабой» изнутри. Самое лучшее – научиться не завидовать.

Вот шесть советов тем, кто хочет научиться этому важному умению.

1. Научитесь не «подкармливать» свою «жабу зависти»

Как это сделать? Не нужно искать оправданий, почему вы не столь красивы, богаты, успешны, чем кто-то. не стоит осмыслять, легко ли человеку все это достается.

Не стоит рассматривать эту его «медаль» со всех сторон. Этим вы не усмиряете зависть, а лишь на время отвлекаетесь от нее. Просто примите тот факт, что кто-то богаче вас, кто-то красивее, у кого-то лучше работа.

Так было, есть и будет всегда. Каких бы вершин вы не достигли, все равно будут те, у кого лучше. Потому что человек склонен видеть именно такие примеры.

2. Усвойте, что справедливости – нет

Справедливость с вашей точки зрения – это совершенно субъективное понятие, которое ровным счетом ничего не значит. Что справедливо для вас, то несправедливо для других.

Просто принимайте мир без всяких «почему» и «за что». Если человек чего-то добился, если у него что-то есть, значит так должно быть, без всяких упоминаний о справедливости.

3. Научитесь радоваться за других

Многие из нас отлично умеют сопереживать, а вот порадоваться – не умеют. Умение быть доброжелательным по отношению как к «своим», так и к «чужим» - это очень полезное умение, которое мало кому доступно.

4. Вместо того, чтобы завидовать – сделайте комплимент

Например, вас задело то, что человек умеет быстро печатать на клавиатуре. Вам стало несколько обидно, потому что вы так и не смогли освоить метод «слепой печати».

Чтобы избавиться от зависти – похвалите человека. При этом все останутся в выигрыше: и человек, которому вы сделаете комплимент, и вы сами. Комплимент – меняет ситуацию, меняет ваше отношение к ситуации, вы перестаете чувствовать чье-то превосходство над собой.

5. Развивайтесь

Пусть чужие успехи – станут стимулом для вашего движения. Не завидуйте, а идите к своим целям.

При этом сохраняйте баланс между принятием себя и стремлением становиться лучше: чтобы заносчивость и гордость не обуяли вами.

6. Поймите простую истину: как только материальная (!) мечта сбывается, она перестает иметь такую ценность

То, что для вас сегодня кажется источником счастья – уже не будет таковым, как только вы это получите. Материальным благам – вообще не стоит завидовать.

Смотрите также: Как понять красивый ли я человек? Психология

Источник