Комплекс упражнений "Здоровая спина без таблеток"

Как самостоятельно уменьшить боль и другие проявления остеохондроза позвоночника.

Серия бесплатных видеоуроков Сергея Ли - врача-терапевта и действующего инструктора по боевым искусствам

Из серии видеоуроков Сергея Ли "Здоровая спина без таблеток" вы узнаете:

💥 Из-за чего на самом деле появляется остеохондроз позвоночника и почему каждый из нас в опасности

💥 Какие ДВА простейших теста помогут вам за несколько минут определить, есть ли у вас остеохондроз позвоночника

[Практика!] Упражнения №1 и №2 из авторского комплекса Айки-Цигун I для устранения причин искривления позвоночника на нижнем уровне

💥 В какой части позвоночника чаще всего возникают искривления и почему

[Практика!] Упражнения №8 и №9 из авторского комплекса Айки-Цигун I для проработки поясничного и шейно-грудного отделов позвоночника

💥 Какую последовательность упражнений нужно обязательно соблюдать при выполнении комплекса Айки-Цигун I

[Практика!] Упражнение "Китайский стульчик" из авторского комплекса Айки-Цигун III для стабилизации достигнутых результатов

💥 3 важнейших правила выполнения упражнений комплекса Айки-Цигун

[Практика!] Упражнения для борьбы с нестабильностью шейного отдела позвоночника

➡Пройдите небольшой тест и узнайте, есть ли у вас остеохондроз позвоночника!