Клименкова Оксана Алексеевна
Автор публикации
Клименкова Оксана АлексеевнаПодписчиков: 3422
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг415.8к

Проект PSYCHOLOGIES исследует новые пути, которые помогают найти ответы на самые важные жизненные вопросы и двигаться к главной цели ...

7 просмотров
4 дочитывания
0 комментариев
На сегодня эта публикация уже заработала 0,20 рублей за дочитывания Зарабатывать

Как переосмыслить стресс?🌿

Изменение нашего отношения к стрессу на самом деле может помочь нам улучшить наше самочувствие, в том числе психическое здоровье, а также помочь лучше справляться со стрессовыми ситуациями в будущем.

• Визуализируйте стрессовую ситуацию и то, как вы будете реагировать на нее. Например, представьте, что вам нужно провести презентацию на работе.

• Вспомните любые симптомы стресса, которые вы можете испытывать, например учащенное сердцебиение.

• Поприветствуйте эти чувства, не игнорируйте их и осознайте, что они предназначены для того, чтобы помочь вам сосредоточиться и увеличить свою энергию.

• Наконец, представьте, что вы используете эту реакцию, чтобы двигаться вперед в условиях давления. Поначалу это может показаться трудным, но с практикой мы все можем научиться использовать визуализацию для переосмысления стресса.

Ваш рейтинг должен быть не менее 500 для оценки публикации
10 / 0
нет
Тук-тук
Показать комментарии (0)
Заработали сегодня
Посмотреть
Поделиться в социальных сетях:
+798
Новое
+150
Самое
Добавить +1
Поделиться

Читайте также

вчера, 07:23 - 59 просмотров
3 комментария
Подробнее
21.06.2022, 17:21 - 325 просмотров
40 комментариев
Подробнее
19.06.2022, 16:24 - 468 просмотров
68 комментариев
Подробнее
22.11.2020, 18:16 - 5 111 просмотров
13 комментариев
Подробнее
10.06.2022, 15:51 - 1 083 просмотрa
99 комментариев
Подробнее