Кому нужно больше спать мужчинам или женщинам?

Согласно недавнему исследованию, в котором приняли участие 210 мужчин и женщин среднего возраста, женщинам формально требуется больше сна, чем мужчинам, и что недостаток сна приводит к более серьезным проблемам со здоровьем у женщин, чем у мужчин.

Профессор Джим Хорн, директор Центра исследования сна Университета Лафборо: «Мы обнаружили, что у женщин плохой сон тесно связан с более высоким уровнем психологического дистресса и более выраженными чувствами враждебности, депрессии и гнева».

Объясняя, почему женщинам нужно больше сна, чем мужчинам, он добавил: «Это потому, что женский мозг отличается от мужского и более сложен, поэтому их потребность во сне будет в среднем на 20 минут больше…».

источник: