Что произойдет с телом, если прекратить есть сахар ✔️

Что произойдет с вашим организмом, если вы дадите себе слово не употреблять сахар целый месяц и сдержите его.

Прыщи проходят через 5-6 дней.

Всего через 5-6 дней количество прыщей и кожных покраснений уменьшиться на 60-70%. Это происходит из-за того, что массовое потребление сахара по сути началось в 21 веке - кока кола, сладкие батончики, доступность сахара и прочие факторы застали нашу печень «врасплох», так так до этого, на протяжении тысяч лет сахар употребляли в крайне малых количествах или не употребляли вовсе.

Всего 100 лет назад пищевая промышленность была на гораздо более слабом уровне и потребление сахара было в 5-6 раз ниже, от чего наша печень еще не успела адаптироваться к большому потоку сахара. Отказавшись от него, вы разгрузите организм.

Уровень дофамина придет в норму.

Сахар вызывает прилив дофамина и настроения – казалось бы, все отлично, но в этом есть подвох. Когда тело «стимулируют» к производству чего-то, оно постепенно перестает вырабатывать это самостоятельно, без помощи.

Так, в первые 2-3 дня отказа вы можете стать более раздражительны, так как тело будет ждать «толчка» в виде сахара для повышения дофамина. Но не пугайтесь, на 3-4 день уровень гормона счастья придет в норму и хорошее настроение у вас будет гораздо чаще, так как дофамин начнет вырабатываться без стимуляции.

Переедание больше не будет проблемой.

Можем поспорить, вам знакомо то чувство, когда на диете или даже без нее, вам хочется чего-то «этакого» - вкусно-сладкого, да побольше. В особо запущенных случаях во время диеты и ограничения калорийности человеку хочется не обычной пищи, а чего-то сладкого. Это связано с тем, что сахар своего рода «наркотик» и организм по привычке будет просить именно его, так как сахар – это быстрый углевод и выделить энергию из него проще всего.

Но отказавшись от белого монстра и потерпев 3-4 дня вы внезапно поймете, что вам больше не хочется чего-то «этакого» и что обычная еда – это вкусно.