В продолжение предыдущей статьи о Здоровье.

В продолжение своей предыдущей статьи хотелось бы всех предупредить, напомнить, пожелать, как очень необходимое для сохранения самого драгоценного в жизни каждого из нас - это Здоровья.

1. При появлении любых опухолей и уплотнений.

2. При необъяснимой потере веса.

3. При температуре и слабости, которые держатся более недели.

4. При проблеме с дыханием - одышке, упорном кашле.

5. При головокружениях и обмороках.

6. При изменении цвета кожи и слизистых (желтизна, синюшность).

7. При усталости, которая стала нормой жизни.

8. При кровотечениях (кровь в моче, кале, слюне, мокроте, рвотных массах) и необычных выделениях из прямой кишки, половых путей, сосков).

Женщинам!

После 35 нужно регулярно делать маммографию, показываться гинекологу и делать мазок на онкоцитологию.

Мужчинам!

После 45 не только рекомендуется, но и жизненно важно посещать уролога и сдавать анализ на простатспецифический антиген.

Очень полезные советы!

Дома, в инете, на работе, в транспорте, в общественных местах на нас обрушиваются потоки самой разной, иногда приводящей в оторопь, страшной и тревожной информации. Ее нужно воспринять, переработать и принять верное решение, сил на это хватает далеко не у всех.

Первой реагирует на стресс сердечно сосудистая система, поэтому заболеваемость и смертность от инфарктов и инсультов не уменьшается.

Затем "садится" иммунитет.

Стрессам нельзя не противостоять, и каждому из нас надо знать несколько простых, даже наипростейших, но действенных правил.

1. Контролируйте себя - соизмеряйте силы с возможностями!

2. Труд и отдых - это правая и левая рука. Пользуйтесь обеими!

3. Любой конфликт - зло, обращенное к вам лично. Уходите от ссор и ожесточенных споров - они никогда никому не помогали и ни одной проблемы не решали!

4. Не стесняйтесь обращаться за психологической помощью!

5. Мыслите позитивно - это значит радуйтесь любому проявлению доброты и понимания!

Всем желаю добра, здоровья и благополучия!

С Уважением, Нина.