Как похудеть и не набрать вес: руководство по успешному снижению веса. Как поддерживать потерю веса в долгосрочной перспективе
Знаете ли вы, что похудение и поддержание веса в норме — это две разные вещи?Многие люди испытывают трудности с похудением, потому что не понимают научных принципов этого процесса. Похудение — это уравнение:...
Простые способы улучшить ваше питание!
Есть одна вещь, которую вы заметите в моем руководстве по питанию — это источники ...
Диета и старение: как питание влияет на обмен веществ у мужчин и женщин по-разному
По мере старения обмен веществ в организме начинает замедляться, и этот процесс ...
Как я сопротивляюсь росту цен.
Болеть сегодня крайне дорого. Я постоянно прислушиваюсь к своему организму. С детства помню многие народные средства. Да и болел в детстве я крайне редко. А недавно почувствовал боли в районе лопатки.
А, чего, собственно, многие боятся Макса?
Недавно в интернете появился мессенджер МАКС — и вокруг него сразу поднялась небывалая шумиха. Я, не раздумывая, зарегистрировался в нём с первых дней запуска. Вскоре от знакомых я услышал тревожные слухи:
У англичанки случился психический криз после неспецифичного решения маркетологов представить рекламу на сенсорном экране холодильника.
У англичанки случился психический криз после неспецифичного решения маркетологов представить рекламу на сенсорном экране холодильника.
Как обычная прогулка возвращает спокойствие и чувство контроля
В мире постоянного шума, новостей, дедлайнов и бесконечных уведомлений природа остаётся одним из самых простых и доступных способов снять стресс. Даже короткая прогулка в парке может снизить уровень тревожности,...
В Госдуме предупредили граждан: обязательный масочным режим может вернуться в Россию
Россиян предупредили о том, что масочный режим может вернуться в страну при определённых ...
Юридические и этические границы эвтаназии: Право на достойную смерть vs. святость жизни
Представьте ситуацию: человек с неизлечимым заболеванием, обрекающим его на месяцы невыносимых страданий, хочет уйти из жизни достойно и без боли. Его родные поддерживают это решение. Однако врач,...
Расклад Таро. Что следует ожидать до конца года?
Всем привет! Я таролог Светлана. Предлагаю сегодня заглянуть в ближайшее будущее. Давайте ...
Игорь Саруханов забил на диету
А ведь несколько лет назад певец срочно похудел ради любимой молодой жены.
00:59
Дневной сон польза для здоровья
Учёные утверждают, что регулярный дневной отдых способен продлить жизнь на срок ...
Вот нашёлся бы ещё и добрый человек, который к "активности" добавит денег на полезные продукты, тогда эффект гарантирован.
Тоже мне секрет
Утром чай, вечером клизма...
"На полведра скипидара с патефонными иголками"?
Да, чтобы хорошо и правильно питаться, нужны большие деньги. А то столько советчиков... Посидите в 55 лет месяц на гречке-точно похудеете, но что с вашим здоровьем после этого будет. В 20-30 лет это еще может пройти без последствий, организм молодой. А то установили прожиточный минимум пенсионера аж на 3 тыс. р. меньше, чем у не пенсионеров, типа на пенсии меньше едят. Дело не в количестве, а в том, что многое уже нельзя, и питаться кое-как нельзя, и пенсионерам прожиточный минимум как раз надо больше устанавливать на 3 тыс.
Чейта?)) государство то и заботится о том чтоб пенсионер поскорее сдох..
Давайте не лейте сюда политику. Какие нахрен большие деньги для здорового питания? Или вы хотите сказать, что если типа, дорого здорово питаешься будешь худым? Килограммы нажрать здоровой пищей можно так что мама не горюй!
Да,ладно! Большие деньги нужны! Это только, когда делаешь культ из еды, будьте проще и хватит ныть. Самая полезная еда - простая. Это не только мое мнение, а и моих подруг. Мы,ваши ровесники, занимаемся спортом и выбираем, что есть, на гречке не целыми днями сидим.
А работать не пробовали? И так вся страна на спорте сидит.
А причем тут работа? Чем она мешает спорту? И,да,работала я и еще как, вам там работать не пожелаю, так, не напрягайтесь меня лечить.
Золотые слова! Как диетолог, подписываюсь под каждым словом.
Хотела заказать продукты по диете Малышевой. В г. Томск с доставкой это обойдется в 2 пенсии.
Я, как диетолог, утверждаю, что для здорового питания не обязательны "большие деньги". Овощи, фрукты, крупы - основной рацион здорового питания. Что касается мяса, то оптимально его употреблять 2-3 раза в неделю. Я неоднократно подсчитывала стоимость здорового рациона (по которому, кстати, и сама питаюсь). В среднем это 7-9 тысяч рублей в месяц.
Mariya, 7-9 tysyach pishite ! Pravilno ! A togda gde dengi vzyat° na kommunalku, telefon, odeghdu i t.d. ?
Неужели есть люди, которые получают всего 7-9 тысяч? Средняя пенсия - 15-25 тысяч, а зарплата еще больше. Хватает и на коммунальные расходы, и на телефон, и на одежду. Например, мне 55 лет, уже на пенсии. Но денег хватает. Кто Вам мешает найти подработку?
Пенсия 15-25 тысяч это в Москве, или у тех, кто на пенсию вышел 5-10 лет назад с учетом индексаций. Не сем так повезло. Почитайте комментарии тех, кто кто недавно или сейчас на пенсию выходят: сплошь и рядом минималка, независимо от стажа.
Малышева рассказала Россиянам то - что они знали без ее.
Да! Ещё добавить надо, что важнейшим элементом в диете для похудения является --
сон! -- Вовремя не уснула -- обожралась пирожками!
Или-ляжь поспи и все пройдет.
Точно! Сон компенсируется обжорством.
Малышева - редкая дура, что она может посоветовать в принципе?
Ну, как же? Скоро уже и человечина пойдет в дело. Её же соведущий не зря сказал, что это "диетическое" мясо... так что ешьте и худейте.
Иногда говорит толковые вещи. Например, что ноги сводят судороги если не хватает селена и еще что селена много в бразильском орехе (один орешек-суточная норма). А дефицит селена еще провоцирует иммунодефицит. Мне эта информация возможно спасла жизнь. Я 6 месяцев жила за счет антибиотиков, из-за вторичного иммунодефицита от нехватки селена и цинка.
Ещё была бы возможность питаться дробно. Утром позавтракал - ночью поужинал, вот и всё дробное питание.
Ой, да бросьте! Кто Вам мешает взять с собой на работу, например, йогурт, яблоко? Да и при желании можно обед в контейнере принести, если своё здоровье дорого. Не верю, что в течение дня нет возможности перекусить. В туалет же Вы находите время сходить.
Как же надоела эта бестолковая реклама про похудение!
Люди! Лучшие диеты --автокредит, ипотека и сломанная челюсть!