Да? Нет? Наверное!
Да? Нет? Наверное! Подписчиков: 3478255

Россиянам рассказали о вреде посленовогоднего детокса

17 комментариев

Разгрузочные дни в начале послепраздничной рабочей недели могут негативно сказаться на здоровье, передает радио Sputnik со ссылкой на диетолога-нутрициолога Арину Скоромную.

Она отметила, что за время каникул люди часто набирают вес, от которого стремятся быстро избавиться и устраивают «посленовогодний детокс», сев на диету. По ее словам, столь резкий переход к голоданию вреден и для фигуры, и для здоровья. Это стресс для гормональной системы, для желудка, для обмена веществ, пояснила она.

Эксперт рекомендует отказаться от монодиет (яблочной, кефирной и других) и разгрузочных дней в пользу правильного питания с небольшими ограничениями. Например, для «послепраздничного ланча» следует выбрать только суп или курицу с гарниром из овощей на пару. Подойдет и стейк лосося или любой другой рыбы с овощным гарниром.


Помимо этого она советует отказаться от компотов и десертов. Тем, кто все же хочет десерт, следует выбрать в качестве него фрукты, заключила Скоромная.

А вы после праздников садитесь на диету?

Проголосовали: 156

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

17 комментариев
Понравилась публикация?
18 / -2
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 17
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые

Ещё и "диетологи-нутрициологи" из коматозного состояния вышли. Слегка голову в порядок после праздников привели, оглянулись по сторонам, а там уже традиционные наркологи, диетологи и прочие "Британские учёные" захватили весь рынок "полезных советов". Приходится отвоёвывать.

+8 / 0
картой
Ответить

Отходят помаленьку.

+10 / 0
Ответить

Лучше бы эти умники потихоньку отходили в мир иной.

+2 / 0
Ответить

Они видно и там не нужны тоже.

+10 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)

Восстанавливают подорванное здоровье и позиции.

+5 / 0
Ответить

Видно тяжко им праздники обошлись.

+10 / 0
Ответить

Не каждый "диетолог-нутрициолог" такое выдержит.

+3 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)

У народа после Нового года уже скоро испарятся деньги -- хочешь-не хочешь, а разгружаться и голодать придётся! Пенсии и зарплаты выданы раньше времени, а до следующих надо как-то жить -- целый месяц! ! ! Причём, без всяких советов...

+4 / 0
Ответить

А мне вот пенсию до сих пор не перечисли, хотя обычно 12-го, то есть сегодня.

+2 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)

Люди такие странные, до праздников сидят на диете, на праздники извините "обжираются" а потом снова садятся на диету... И все у них начинает болеть... на какой спрашивается так насиловать свои органы?

+5 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

Тем, кто все же хочет десерт, следует выбрать в качестве него фрукты, заключила Скоромная.

Скоромной поменьше бы умничать. И быть скоромной.

+4 / 0
картой
Ответить

Как "эта скоромная" эксперт ещё про орехи и мед забыла?

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
DELETE

Не надо усердствовать на НГ.

раскрыть ветку (0)
DELETE

Каждый недоносок заботиться о здоровье Россиян, да лучше бы правительство заботилось.

раскрыть ветку (0)
Показать комментарии (17)

Частое развитие рака при определенной группе крови. Ученые провели исследование по выявлению склонности к онкологии молочной железы

После всех результатов, специалисты особо отметили факт того, что при наличии группы крови (рисковой) появление рака не обязательное. В ходе своих наблюдений, ученые назвали самую уязвимую группу крови - А(ll).

А, чего, собственно, многие боятся Макса?

Недавно в интернете появился мессенджер МАКС — и вокруг него сразу поднялась небывалая шумиха. Я, не раздумывая, зарегистрировался в нём с первых дней запуска. Вскоре от знакомых я услышал тревожные слухи:

У англичанки случился психический криз после неспецифичного решения маркетологов представить рекламу на сенсорном экране холодильника.

У англичанки случился психический криз после неспецифичного решения маркетологов представить рекламу на сенсорном экране холодильника.

Как обычная прогулка возвращает спокойствие и чувство контроля

В мире постоянного шума, новостей, дедлайнов и бесконечных уведомлений природа остаётся одним из самых простых и доступных способов снять стресс. Даже короткая прогулка в парке может снизить уровень тревожности,...

Почему мозгу нужен отдых чаще, чем вам кажется

В сегодняшнем мире мы часто думаем, что продуктивность — это работа без остановки. Но наш мозг живёт по другим законам. Ему нужны перерывы, и без них мы начинаем хуже думать, больше ошибаться и быстрее устаём.