Диагностика и лечение танатофобии (страх смерти)

Танатофобия, или страх смерти, - это относительно сложная фобия. Многие, если не большинство людей, боятся смерти. Одни боятся просто боятся быть мертвыми, в то время как другие боятся самого акта умирания. Однако, если страх настолько распространен, что влияет на вашу повседневную жизнь, тогда у вас может быть полномасштабная фобия.

Страх смерти у многих людей связан с их религиозными убеждениями, особенно если им случилось пережить период сомнений. Некоторые люди думают, что они знают, что произойдет после смерти, но беспокоятся, что они могут ошибаться. Другие верят, что путь к спасению очень прямой и узкий, и боятся, что любые отклонения или ошибки могут привести их к вечному скитанию души.

Религиозные убеждения глубоко персонифицированы. Если страх смерти основан на религии, то часто полезно обратиться за дополнительной консультацией к своему проповеднику (зависит от вероисповедания) .

Виды страхов

Страх перед неизвестностью

Танатофобия также может иметь начало в страхе перед неизвестным. Это часть человеческого состояния-хотеть знать и понимать окружающий нас мир. Однако то, что происходит после смерти, не может быть однозначно доказано, пока мы еще живы. Однако, по крайней мере, одно исследование показало, что повышение вашего эмоционального интеллекта может помочь вам справиться со своим страхом неизвестного, тем самым уменьшая ваш страх смерти.

Эмоциональный интеллект (EQ) – это специальный навык, который заключается в умении осознавать, генерировать и обрабатывать собственные эмоции и получаемую информацию эмоционального характера так, чтобы содействовать правильному и конструктивному мышлению.

Страх потерять контроль над собой

Как и знание, контроль-это то, к чему люди стремятся. И все же процесс умирания находится совершенно вне чьего-либо контроля. Те, кто боится потерять контроль, могут попытаться сдержать приход смерти с помощью строгих и иногда экстремальных диагностик и лечения своего здоровья и даже - ритуалов. Со временем можно легко увидеть, как люди с этим типом танатофобии могут подвергаться риску развития обсессивно-компульсивного расстройства, ипохондрии и даже бредового мышления.

Страх перед болью, болезнью или потерей достоинства

Некоторые люди с явным страхом смерти на самом деле не боятся самой смерти. Вместо этого они боятся обстоятельств, которые часто окружают процесс умирания. Они могут бояться калечащей боли, изнурительной болезни или даже связанной с этим потери достоинства. Этот тип танатофобии может быть выявлен путем тщательного опроса о специфике страха. Многие люди с этим типом страха также страдают от нозофобии, ипохондрии или других соматоформных расстройств.

Опасения по поводу родственников

Многие люди, страдающие танатофобией, даже близко не так боятся умереть сами, как они боятся того, что произойдет с их семьями после их смерти.

Страх смерти у детей

Страх смерти ребенка может быть разрушительным для родителя, но на самом деле может быть здоровой частью нормального развития. У детей, как правило, отсутствуют защитные механизмы, религиозные убеждения и понимание смерти, которые помогают взрослым справиться. Они также не до конца понимают время, что затрудняет им принятие того, что люди иногда уходят.

Эти факторы могут привести детей к путаным и иногда пугающим представлениям о том, что значит быть мертвым. Квалифицируется ли страх как фобия, зависит от его тяжести и длительности, в течение которой он присутствует. Фобии, как правило, не диагностируются у детей, пока они не присутствуют в течение более чем шести месяцев.

Родственные Страхи

Это не редкость для людей, которые страдают от танатофобии. Страхи перед надгробиями, похоронными домами и другими символами смерти являются общими, так как они могут служить напоминанием о главной фобии. Страх перед призраками или другими сущностями также распространен, особенно у тех, чья танатофобия основана на религиозных факторах.

Диагноз

Поскольку существует так много возможных причин и осложнений, важно, чтобы танатофобия диагностировалась только квалифицированным специалистом в области психического здоровья. Он может задавать наводящие вопросы и помочь нуждающемуся точно понять, что происходит. Психолог также может распознать симптомы сопутствующих расстройств и назначить соответствующий курс лечения.

Когда нужно обратиться за помощью

Искать или не искать лечение от любой фобии-это очень личное решение. Независимо от того, хотите ли вы получить профессиональную помощь, борьба со страхом смерти может быть постоянной ежедневной борьбой. В отличие от многих фобий, которые вызваны конкретными инцидентами, такими как видение паука, танатофобия может постоянно находиться на заднем плане вашего ума.

Возможно, вам будет интересно обсудить эту фобию с другими участниками, разделяющими ваш страх - у нас на форуме.