«Долина отдыхает»: алкоголик продал квартиру, а потом отсудил ее обратно, сославшись на запой
Дело известной певицы и одноименная уже мошенническая схема вскрыли множество ...
Не прожиточный минимум, а потребительский бюджет: в России предлагают по-новому рассчитывать МРОТ
На заседании исполкома Всеобщей конфедерации профсоюзов (ВКП) подняли очень ...
Информация для владельцев, пользующихся андроидами. Небольшой совет для пользователей ватсап.
Всем привет! И это моя двухсотая публикация на сайте 9111.ru. Если бы выкладывал короткие видео из тик-тока, возможно уже бы пару тысяч раз здесь публиковался. Но имеем что имеем. И небольшой лайфхак,...
9 декабря в Ивановской области упал самолет
Сегодня появилось сообщение о том что военно-транспортный самолет Ан-22 упал в водохранилище Ивановской области. Фрагменты самолета, совершавшего плановый облет после ремонта, найдены на воде. По данным.
«Не все продается и покупается»: Александр Бастрыкин хочет поменять сознание общества к коррупции. Получиться реально изменить ситуацию?
С такой речью, руководитель Следственного комитета предложил менять полностью сознание нашего общество к коррупции. Для этого Александр Бастрыкин считает необходимым разработать ряд мер: Источник: https://dzen.
На выборах ЛДПР на втором месте – игра партии власти.
Не трудно догадаться почему на сентябрьских выборах 2025 года ЛДПР оказалась на втором месте, а КПРФ на третьем. «Единой России» конечно лучше видеть рядом с собой более послушного якобы «оппозиционера»,...
Грипп - за неделю инфицированность увеличилась вдвое.
В конце текущего месяца в России отмечен резкий всплеск числа заболевших гриппом ...
Стало известно кто «сливает» персональные данные граждан
На сайте 9111 часто задают вопрос, каким образом посторонние лица узнают конфиденциальные, не подлежащие разглашению персональные данные россиян. Пришло время приоткрыть завесу тайны в этом вопросе.
💎Фотографии моих новых работ✨
Я продолжаю упорно трудиться. И мне это нравится. Смотрим Еще королевский синий ...
«Единая Россия» решила законодательно закрепить на гербе православные кресты
В планы «Единой России» входит законодательно закрепить наличие православного креста на изображении герба Российской Федерации. 9 декабря депутаты рассмотрит такой законопроект. По мнению членов партии,...
Налет на Чебоксары. Пострадал ребенок
Утром 9 декабря - налет на Чебоксары. В результате атаки беспилотников типа «Лютый» пострадали 9 человека, в том числе - ребенок.
Сотрудницу курьерской компании уволили за слишком ранний приход на работу
Каких только не происходит ситуаций на рабочих местах! Так, например, в Испании ...
Вероятно, правильным ответом будет - всё перечисленное в опросе, по списку. Но, это не мой вариант. Мой вариант - утро добрым не бывает.
Тогда:
1) "Вы сова или жаворонок"? (часть 1) тут www.9111.ru
2) "Вы сова или жаворонок"? (часть 2) тут
www.9111.ru
Пытаться сделать из "совы" "жаворонка" очень вредная глупость.
Не могу с вами не согласиться, но такого рода превращение, чаще всего, обосновано необходимостью.
Для кого это актуально и необходимо: "Как из совы превратиться в жаворонка"? тут www.9111.ru
Ну если необходимостью, то можно пытаться передвигать время сна, главное постепенно и не в убыток количеству часов, которые именно вам нужны для полноценного ночного отдыха.
Это неплохой выход из положения, но:
1) не все могут позволить себе делать так всегда;
2) современная медицина считает, что отдых всё-таки должен быть именно ночным, при другом раскладе организм не успевает восстанавливать силы, что приводит к накоплению хронической усталости, преждевременному старению и прочее.
А я где-то написала про дневной сон?
Современная медицина ЗНАЕТ, что переделка конституциональной совы (их 8-15%) в жаворонка приводит к накоплению хронической усталости, депрессии, преждевременному старению и пр.
Я психиатр и знаю, что говорю.
А наоборот, жаворонка в сову? Впрочем, тоже самое. По себе знаю.
Как сова, я с вами полностью согласна.
Ночное время - это с 22:00 до 06:00. Учитывая, что полноценным может считаться только ночной отдых, куда двигать предлагаете?
Вы привели время сна для жаворонка. Если человек привык ложиться позже и вставать позже, вот на это самое время и передвинуть.
Повторюсь, это неплохой выход из положения, но:
1) не все могут позволить себе делать так всегда;
2) современная медицина считает, что отдых всё-таки должен быть именно ночным (когда на улице темно), при другом раскладе организм не успевает восстанавливать силы, что приводит к накоплению хронической усталости, преждевременному старению и прочее.
Меня жизнь пыталась превратить в "жаворонка". Несмотря на хроническую усталость, засыпал не раньше 3-х часов ночи, а подъём в 6.45. Допревращался до двух инсультов и инвалидности в 59 лет. года три пребывал в состоянии полуовоща. Спустя четверть века, несмотря на кучу телесных недугов, чувствую себя бодрее, чем в молодости. Засыпаю в 3-4, встаю не раньше десяти.
При хронической усталости вообще бывает бессоница. Я про нормальный ритм труда и отдыха, а вы про крайности...
Как-то так?
Все по ситуации...
До сих пор не пойму почему. Мой мозг просыпается не раньше 10. Даже если сама я встала в 6...
А я думала получить совет
Какой?
Все пункты опроса по порядку - это и есть то, почему надо вставать рано. Большинство успешных людей встают в 5-6 утра.
Если вас интересует "Как из совы превратиться в жаворонка"? смотрите здесь www.9111.ru