Простые правила идеальных отношений

Люди встречаются, люди влюбляются - женятся... Как сохранить отношения с партнером, находясь 24 часа вместе? Оказывается не так уж сложно

1 БЕРИТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НА СЕБЯ

К каким катастрофам приводит спихивание вины за свои поступки и слова на другого человека или обвиннения во всем обстоятельств.

Принимать ответственность значит не только открыто признавать свою вину, но и быть готовым исправить то, что сложилось по твоей вине. Люди, которые винят в своих бедах пкого угодно но только не себя, просто капитулируют перед трудностями, опускаю руки. Да, тяжело признавать что вы допустили промах, особенно в те моменты, когда задета ваша гордость. Вам кажется, что, признавая ошибки, вы демонстрируете слабость. На самом деле, принимая ответственность, переступая через свои уязвленные гордость и самолюбие, вы показываете настоящую силу! Желание указать на истинные причины проблемы и их исправить, даже если эти причины создали вы – признак настоящего мужества и мудрости.

Если вас вывела из себя жена своим несправедливым обвинением, и вы обидели ее в ответ, то виноваты вы оба. Вы не смогли держать себя в руках и довели до скандала, хотя могли решить проблему спокойнее. Никто не может вас заставить гневаться, раздражаться и выходить из себя - только вы сами.

Если вы возьмете на себя часть своей ответственности, то и вашему партнеру будет намного легче осознать собственное участие в проблеме. Если оба партнера не будут принимать в отношениях активного участия, то такие отношения ожидает крах.

И если вам с партнером не удается разделить ответственность за конфликт, спросите каждый себя: «а что лично я могу сделать, чтобы исправить ситуацию?» Поверьте, если каждый из партнеров будет руководствоваться этим простым принципом, то развивать свои отношения и находить выход из проблемных ситуаций станет намного легче.

2 НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ КОНФЛИКТЫ БЕЗ ВНИМАНИЯ

Как сильно хочется после того, как пройдет пыл ссоры обняться, дать отдохнуть напряженным нервам и спокойно забыть о том, из-за чего произошел конфликт, пока не произойдет следующий подобный. Не допускайте этой распространенной ошибки! Дайте себе время, успокойтесь, помиритесь, но затем вернитесь к разбору причин конфликта.

Но не привязывайтесь к временному воодушевлению, вызванному перемирием. Скоро ваш пыл пройдет. Обсудите как можно более конкретно действия друг друга, направленные на устранения конфликта.

Если конфликты происходят из-за вредных привычек партнера, найдите способ помочь ему от этих привычек избавиться. Но пусть он не останется в одиночестве! Пусть он увидит понимание, любовь и готовность оказать любую поддержку с вашей стороны.

Если вы не знаете способ, как решить свою проблему, то это не значит, что такого способа не существует. Тот, кто ищет, тот всегда найдет! А все преграды создает только лень.

Решайте конфликты конструктивно вместо того, чтобы кричать друг на друга, а потом обниматься и все забывать до следующей ссоры.

3 МЕНЬШЕ ОБИЖАЙТЕСЬ И УМЕЙТЕ ПРОЩАТЬ

Обида в отношениях служит способом повлиять на своего партнера. Или это может быть обида как способ мести. Но эмоции потихоньку затихают, обида проходит. Нам кажется, что своей обидой мы уже решили проблему и думаем, что партнер сам все поймет и исправится. Либо же мы выдержали «профилактическую» молчаеку, за время которой, как нам кажется, наши отношения сами собой восстановились и могут продолжаться дальше. Но это обманчивое чувство, и оно может быть не только у вас, но и у вашего партнера. Ни вам, ни ему не захочется возвращаться к конфликту, который вроде бы уже пройден. Однако лучше вернуться к причинам конфликта в форме спокойного, конструктивного диалога.

Некоторые обижаются еще от того, что бессознательно понимают абсурдность своих претензий, но предпочитают обидеться и не говорить на что! Избегайте таких игр! Вообще избегайте любых методов манипуляции чувствами партнера, одним из которых является обида. Но даже если вы обиделись, то умейте прощать!

4 ПРИЗНАВАЙТЕ СВОЮ ВИНУ

Для вашего партнера может быть очень важным то, что вы признаете свою вину и искренне раскаиваетесь. Даже после того, как конфликт исчерпал себя, и вы помирились, не поленитесь извиниться. Забудьте что до этого вы с пылом защищались, переступите через свою гордость и скажите, что были не правы. Но только с чистым сердцем и искренними намерениями! Не нужно делать это как одолжение или представлять как великодушный и благородный поступок в ожидании того, что ваш партнер сразу падет ниц перед вашим раскаянием. Будьте готовы, что ваши извинения могут быть встречены холодно и без энтузиазма. Пройдет время, и ваше раскаяние упадет звонкой монетой в копилку ваших взаимоотношений!

5 СЛУШАЙТЕ ДРУГОГО, УЧИТЕСЬ ТРЕЗВО ВОСПРИНИМАТЬ КРИТИКУ

В самом разгаре конфликта, когда партнеры обмениваются обвинениями и претензиями, на самом деле никто никого не слушает. Каждый находится в состоянии атаки или защиты, но не восприятия и понимания. Так устроена наша психика. И мы думаем, что раз нам кажется, что мы правы, то значит, мы действительно правы.

Попытайтесь вместо поиска очередного контраргумента в ссоре, подумать, насколько критика, обращенная к вам, основательная? Ужаленное критикой Эго мешает вам взглянуть на проблему с позиции другого человека. Но если мы попытаемся представить, как видит все ваш партнер, то станем намного объективнее и будем лучше его понимать, и не так остро реагировать на критику. Просто возьмите тайм аут и попытайтесь мысленно поставить себя на место партнера. Как он видит ситуацию в контексте того, что вы о нем знаете и вашей истории отношений? Почему он вас критикует? Как он реагирует на ваши поступки, что при этом чувствует? Также задавайте себе вопрос: как критика может вам помочь? Слушать критику – это значит не воспринимать ее как способ уронить ваше достоинство или понизить самооценку. Это возможность получить представление о своих недостатках, слабостях или понять, как вас воспринимает ваш партнер.

Если вы пришли на осмотр к доктору, и он вам говорит: «у вас плохая осанка, лишний вес и повышенный уровень холестерина»,т о не очень разумно ему отвечать: «на себя посмотрите!» Конечно, вы прислушиваетесь к его рекомендациям.

Почему мы не всегда можем прислушаться к словам своей половинки? Ведь мы также можем изменить себя, узнав свои недостатки, избавиться от них и стать лучше!

Конечно, критика не всегда бывает адекватной. Но если она не соответствует реальности, что толку обижаться и переживать? А если она правдива, тогда тем более не следует реагировать ответными обвинениями! Чаще всего критика преувеличивается, усиленная эмоциями и обидой, приукрашивается домыслами. И мудрость отношений заключается в том, чтобы уметь вычленить из нее правду и использовать это для того, чтобы лучше понять себя. И при этом не реагировать на пустые и необоснованные обвинения.

6 ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЕ НА ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ СТОРОНЫ

Мы постепенно привыкаем к достоинствам своей половинки и начинаем замечать недостатки. После долгого совместного проживания многие задумываютя о том, что "мы друг другу не подходим, мы во многом отличаемся", начинают зацикливаться на отличиях и недостатках.

И только через несколько лет приходит понимание "как много, на самом деле, у нас общего". И эта общность и похожесть проявляется в базовых вещах, к которым быстро привыкаешь, и порой бывает трудно разглядеть, особенно если думать только о различиях и недостатках. А нюансы, они на то и нюансы, чтобы выделяться, приковывая к себе внимание. Идеального или идеально похожего на вас человека вам никогда не найти. Это просто следует принять. Не сравнивайте постоянно своего партнера с другими. Подумайте над тем, что есть в нем хорошего, чем вы похожи, за что вы его полюбили? Мысленно, а лучше словами, поблагодарите его за это. И помните, искать положительные стороны в другом человеке — не значит смириться с его недостатками. Не нужно только из них составлять облик человека.

7 БУДЬТЕ ИСКРЕННИМИ И ОТКРЫТЫМИ

Не доводите отношения до развода. В отношениях нет «запретных» тем. Если вас мучают сомнения, страхи, неуверенность, говорите об этом своему партнеру. Сообщайте ему о том, что вам не нравится в ваших отношениях, слушайте о том, в чем он испытывает дискомфорт и неудовольствие. Обсуждайте это и приходите к компромиссу. Не нужно избегать «щепетильных» вопросов, вроде секса, ведь это тоже часть отношений.

Конечно, не следует пытаться насильно выведать все секреты своего супруга, а самому раскрыть все свои тайны. В этом также нужно соблюдать баланс, также как и во всем другом.

8 РАЗВИВАЙТЕ СВОИ ОТНОШЕНИЯ, РАЗВИВАЯ СЕБЯ!

Отношения не будут развиваться сами собой. Отношения требуют постоянного внимания, вовлеченности обоих партнеров. Чтобы связь между двумя людьми была крепкой и гармоничной, обоим из них потребуется переступить через свой эгоизм, свои бесконечные желания.

Обоим партнерам необходимо научиться слушать другого, - находить компромисс, уступать и заботиться. Но эти качества есть не у всех. И в этом нет ничего удивительного, как и в том, что человек, приступая к новой работе, выполняет ее с ошибками, так как у него нет опыта. Отношения также требуют опыта и навыков. Бывает, что до первых отношений, для человека не существовало других людей с их желаниями. Были родители, друзья, было только его «Я», со всеми его желаниями, которые он привык удовлетворять, не делая поправку на других людей.

Развитие сострадания, эмпатии, умение сказать «нет» тысячам своим «хочу» ведут к свободе от своих эгоистичных желаний, своего Эго, которое повелевает нами. Альтруизм – это не жесткое самоограничение, это попытка освободиться от потакания своим слабостям, упрямства, зацикленности на самом себе ради совместного счастья. Отношения дисциплинируют и укрепляют личность и посредством этого сами становятся крепче.

9 НЕ СТРОЙТЕ ОТНОШЕНИЯ ТОЛЬКО ВОКРУГ СЕКСА

В наш свободный век после того, как в отношениях людей стала испаряться атмосфера пуританской морали, люди стали стремиться из крайности запрета и тайны в крайность открытости и вседозволенности. Но и здесь нужно соблюдать баланс, не переоценивая роль половой близости.

Многие люди видят катастрофу в том, что секс не такой разнообразный и бурный, как они хотели бы. Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы стремиться повысить качество сексуальной жизни. Но на ней нельзя зацикливаться, считая, что это разрушает ваши отношения.

В пуританских запретах тоже была своя мудрость, направленная на сдерживание избалованности, развращенности и пресыщения. Хотя строгие запреты – тоже крайности, которых следует избегать.

Строить отношения вокруг секса значит делать их ограниченными, слабыми, зависимыми и неполными.

10 ПРИМИТЕ ТО, ЧТО У ВАС МОГУТ БЫТЬ РАЗНЫЕ ИНТЕРЕСЫ

У разных людей разные интересы, представления и убеждения, так уж мы устроены. И искусство отношений состоит в том, чтобы понять, как для вашего партнера важно то, во что он верит и начать это уважать и ценить. Ведь это приносит радость и душевный мир человеку, которого вы любите.

Если вы считаете интересы партнера бесполезным и глупым занятием, не нужно стремиться его каждый раз убеждать в том, какой ерундой он занимается. Если он позволяет себе это в редких случаях, - оставьте все как есть. Уважайте эту маленькую и безобидную слабость.

С другой стороны, если вы сами по другую сторону барикады и ваш партнер обвиняет вас в чем-то, - примите это спокойно. Если вы перестанете реагировать на эти нападки, то у партнера рано или поздно кончится «топливо» для обвинений.

Но если вы никак не можете понять партнера, просто примите это. Но здесь также не следует уводить этот принцип в крайность и позволять своему партнеру какое-то совсем деструктивное поведение, например, пьянствовать каждый день или увлекаться наркотиками.

11 УМЕЙТЕ СКАЗАТЬ НЕТ!

Не следует постоянно потакать абсурдным требованиям своего супруга или супруги. Если ваша вторая половинка, например, требует вас отчитываться о каждом сделанном шаге, вне его или ее присутствия, то вам не обязательно удовлетворять это желание. Не нужно подкармливать чужие недостатки, такие как страх и паранойя. Не следует думать, что отказав своему мужу или жене в чем-то глубоко вам неприятном, вы утратите его любовь и уважение. Напротив, так вы сохраните и продемонстрируете собственную независимость, наличие своей воли и своих желаний.

12 СОХРАНЯЙТЕ БАЛАНС МЕЖДУ ВРЕМЕНЕМ, ПРОВЕДЕННЫМ ВМЕСТЕ И НЕЗАВИСИМОСТЬЮ КАЖДОГО ПАРТНЕРА

Старайтесь не навязываться чрезмерно своему партнеру. Не следует пытаться контролировать каждый его шаг и стремиться заполнить все время тем, чтобы быть рядом с ним. Этого трудно придерживаться тем, кто видит смысл жизни только в своей любви к человеку. Но назойливое стремление ограничить чужую свободу может встретить сопротивление и неприятие вашего партнера. В отношениях должно оставаться место и для одиночества. Найдите то, что вам нравится, приносит радость, чем вы можете заниматься и увлекаться, когда вашего партнера нет рядом. Но в то же время, забота о собственной независимости не должна перерастать в распущенность и игнорирование отношений - не следует пренебрегать заботой и вниманием, которое вы можете уделить партнеру. Как найти баланс?

Здесь не может быть точных рекомендаций о том, как не переступить некую грань между навязыванием и правом на независимость. Вам нужно положиться на свою мудрость. Помните, дьявол живет в крайностях!

13 НЕ «ИГРАЙТЕ В РОМАШКУ»

«У нас все так хорошо, он чудесный и заботливый, но мне кажется, у меня к нему исчезли сильные чувства». Из факта отсутствия чувств люди часто делают большую проблему.

Не воспринимайте ослабление чувств как симптом того, что в отношениях появились проблемы и нужно принимать какие-то меры. Не привязывайтесь к чувствам, ведь они временные и непостоянные. Страсть и сильная влюбленность проходят, такова природа человека.

Если вы ставите чувства в основу ваших отношений, то и ваши отношения станут такими же ненадежными и непостоянными. Не следует видеть в эмоциях единственный критерий ваших отношений. Если ваш партнер заботливый и чуткий, если у вас все хорошо, то не надо постоянно играть в ромашку и пытаться вызывать в себе чувства. Так вы наоборот привлечете напряжение и сомнения, которые будут мешать разглядеть какие-то эмоции. Расслабьтесь, наслаждайтесь отношениями, перестаньте думать об этом, и тогда чувства придут сами, а потом опять уйдут, чтобы потом вернуться.

А возможно, вы поймете, что чувства всегда были, просто за своим стремлением к сильным переживаниям, к необузданной страсти вы уже разучились различать более мягкие эмоции. То же самое может быть применимо в отношении ваших ожиданий от партнера. Его чувства также непостоянны, как и ваши.

14 УЧИТЕСЬ ДИПЛОМАТИИ

Многие сталкиваются с проблемой того, что хотели бы положительно повлиять на своего партнера, но у них этого не выходит. Вы обеспокоены своими отношениями и в вас лежит вполне благородное желание их исправить.

Изменить, исправить партнера – очень сложная задача и не всегда осуществимая. Как нам часто кажется, мы сами знаем все лучше всех, и никто не может быть нам указом. Подобная гордыня свойственна многим людям, в особенности, мужчинам. Они в большей степени, чем женщины подвержены иллюзии того, что знают все обо всем, что всегда правы. Не все конечно. Но трудно что-либо втолковать гордецу, которому намного важнее оставаться в парадигме своих представлений и убеждений, чувствовать себя правым, чем исправляться, становиться лучше. Так как же все-таки повлиять на своего партнера?

Не нужно агрессивно навязывать человеку какие-то истины, с которыми он не согласен. Призывайте его все опробовать на своем опыте, во всем убедиться самому. Создайте видимость того, что ваш партнер дошел до всего сам, а не по вашей указке. Хвалите его и показывайте ему насколько вы цените его усилия.

Но в то же время, не ругайте за неудачи, лучше расскажите, как вы страдаете из-за его недостатков и как бы вы хотели, чтобы он их преодолел. Ведите с ним диалог, пускай он хотя бы попробует, а если что-то не сработает, он будет вправе это бросить. Помогайте и направляйте, но в то же время оставляйте простор для самостоятельности.

15 СТРОЙТЕ ОТНОШЕНИЯ НА ДОВЕРИИ

Чем больше вы демонстрируете доверия в отношении своего партнера, тем сложнее ему будет это доверие обмануть. Ведь намного хуже потерять то, что имеешь, чем просто подтвердить уже существующие опасения и подозрения. По возможности, избегайте паранойи, постоянных проверок, слежки, наводящих вопросов. Такое поведение не служит укреплению отношений, а только их медленно разрушает.

Хотя конечно нельзя доверять тому, кто вас постоянно обманывает, чрезмерное доверие — это тоже плохо!

16 ВСЕГДА ДЕЛАЙТЕ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ОТ ВАС ТРЕБУЕТСЯ

Часто старые любовники устают уже от всякого проявления инициативы, творчества и желания новизны. Они привыкают, каждый к своим, негласным обязанностям, и не хотят делать ничего того, что выходит за их рамки.

Но новые позитивные веяния в отношениях, – это всегда хорошо! Это сближает людей, пробуждает дремлющие чувства. Поэтому делайте неожиданные подарки и сюрпризы, освойте чуждый вам навык семейной жизни. Если вы мужчина, - начните готовить, облегчая супруге эту обязанность. Если вы женщина, - придумайте, чем приятным и полезным вы можете порадовать и удивить вашего супруга. Будьте изобретательны и проявите творчество.

Примите участие в жизни вашего партнера, перестаньте зацикливаться только на своей жизни и своих проблемах.

17 БУДЬТЕ ГОТОВЫ СОБЛЮДАТЬ БАЛЛАНС

Лучше несколько раз попытаться исправить потенциально хорошие отношения, чем их прерывать. Дайте своим половинкам шанс, ведь, кто знает, что может получиться в будущем из того, что есть сейчас?

И здесь нужно соблюдать баланс. Ведь отношения – это воплощение компромисса, и искусство вести отношения заключается в умении балансировать между несколькими крайностями. Поэтому все советы здесь неоднозначны, - они дают направление, полагаясь на вашу мудрость находить золотую середину. Пытаться исправить партнера, но не наседать всем весом. Давать свободу, но не позволять пренебрегать отношениями. Уступать, но в каких-то ситуациях говорить четкое «нет». Пытаться понять чужие интересы, но принять то, что понимание не всегда возможно.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ — ОТНОШЕНИЯ И САМОРАЗВИТИЕ

Отношения – это не рыночная экономика, в которой каждый может процветать, только заботясь исключительно о себе. Большинство проблем в отношениях происходят именно из-за эгоизма и нежелания поместить себя на место другого!

Долговременная связь мужчины и женщины — это школа саморазвития и воспитания личности! Дипломатия, терпение, умение слушать — это те качества, которые просто необходимы для достижения успеха в жизни и личного счастья.

Но это не значит, что эти качества должны быть у человека изначально. Каждый может измениться к лучшему и в этом ему может помочь любовь и семейная связь. Укрепив эти отношения, вы и сами станете лучше и счастливее.