Пора ли вам обратиться к психологу? 5 простых тестовых вопросов

Стрессы и депрессии посещают нас все чаще. Зачастую мы не видим выхода из сложившейся ситуации и предпочитаем вываливать свои проблемы подушке или бутылке.

А между тем существуют специально обученные люди, которые могут подсказать не только выход, но и научат справляться с похожими проблемами и вновь полюбить себя и мир вокруг.

Вариантов оказания профессиональной психологической помощи сейчас очень много, так что осталось только определиться, уже пора идти к специалисту или можно еще обсудить проблему с подружкой.

Критерии обращения к психологу.

1. Ухудшения качества жизни из-за психологических проблем. Тревога заставляет бояться покинуть дом, депрессия окутывает ватным одеялом безнадежности, вспыльчивость не дает общаться с людьми.

2. Потеря социальных связей. Окружающие люди, в том числе и друзья, воспринимаются как досадная помеха.

3. Необъяснимые изменения с телом и нервной системой. Странным образом теряется аппетит или, совсем наоборот, есть хочется постоянно, появляется сонливость или бессоница.

4. Невозможность разрешить сложившуюся ситуацию привычными методами.

5. Вы ощущаете, что что-то идет не так, но не можете понять, в чем причина и как из этого выбраться.

Как выбрать психолога?

Как и к выбору любого врача, к подбору этого специалиста надо подходить ответственно. Проверьте лицензию, почитайте отзывы и найдите того человека, с кем вам будет комфортно общаться.