Питание и короновирус

• Питание при короновирусе
• Роспотребнадзор сообщает

При короновирусе необходимо правильно питаться.

Увлажнённые слизистые - это первый барьер на пути вируса. 30-40 мл. жидкости комнатной температуры или теплой необходимы на кг веса, минимум.

Необходимо обеспечить здоровую кишечную микрофлору. 80% иммунитета - в кишечнике. Необходимы отруби, зерновые, каши, овощи. Необходимы про-и пре-биотики. Клеточные мембраны должны быть здоровы, применяется Омега-3 (мелкая жирная северная рыба). Иммуномоделирующим витамином является Витамин Д, который пьют в препаратах или добавках, чтобы получать не менее 3-5 тыс МЕ в день. Мельчайшие структурные компоненты лёгких, в которых происходит газообмен, альвеолы, изнутри покрыты сурфактантом, поддерживающим альвеолы в форме пузырьков и не дающим «схлопнуться» на выдохе. Сурфактант состоит на 90% из жиров, на 10% из белков и углеводов. Если мало жиров в рационе то в лёгких мало сурфактанта! Здоровый гемоглобин усиливает красное мясо. Красное вино с полифенолами и ресвератролом 150 мл в день является профилактической дозой.

Роспотребнадзор провел более двух тысяч исследований циркуляции коронавируса в объектах окружающей среды. Разработаны методические рекомендации по оценке содержания вируса в морской, пресной, питьевой, сточной воде, на поверхностях, продуктах питания. Сохраняться на поверхностях вирус может в течение двух суток. Необходимо чаще мыть руки, тщательно обрабатывать продукты и дезинфицировать поверхности.