Как похудеть и не набрать вес: руководство по успешному снижению веса. Как поддерживать потерю веса в долгосрочной перспективе
Знаете ли вы, что похудение и поддержание веса в норме — это две разные вещи?Многие люди испытывают трудности с похудением, потому что не понимают научных принципов этого процесса. Похудение — это уравнение:...
5 осенних завтраков для энергетики и поддержки иммунитета
Осень — время, когда особенно важно начинать день с полезного и сытного завтрака, чтобы зарядить организм и укрепить иммунитет. Представляем вам пять простых и вкусных рецептов осенних завтраков.
Здоровое питание и безопасное похудение
Здоровое питание — это основа хорошего самочувствия и долголетия. В рационе действительно играл роль, важно, чтобы 80–90% пищи составляли цельные продукты: крупы, овощи, фрукты, мясо, рыба, яйца и орехи.
Спортивная прогулка и здоровое питание: путь к лучшему самочувствию
Спортивная прогулка — простой и эффективный способ поддерживать физическую ...
Похудеть реально можно без бесконечных подсчетов калорий и жестких запретов — делюсь своим простым способом, который работает
Я раньше думала, что похудение — это вечные диеты и голодовки. Что нужно постоянно себя мучить и отказывать в любимом, чтобы получить результат. Но на собственном опыте поняла: всё куда проще, чем кажется)
🛌Почему мы не можем уснуть ночью?🥱
Перегрузка нервной системы, переживания, беспокойство перед важными делами, негативные ...
Самый дешёвый источник белка дешевле 60₽! Как прорастить горох самому?
🌱 Как проращивать горох: самый доступный источник белка! 🌱 В этом видео мы покажем вам, как легко и быстро прорастить горох, который является одним из самых дешёвых источников белка.
Польза кефира и Аюрведа-диеты: как напиток здоровья меняет жизнь
Лет десять назад я, Елена Маслова, сидела на кухне у подруги Маши, которая жаловалась на вялость и лишние килограммы. Мы пили чай, а она вдруг достала из холодильника кефир. «Лен, это мой спаситель!
Растительный белок продлевает жизнь, тогда я за сою в колбасе
Употребление белка растительного происхождения продлевает жизнь взрослых людей. К такому ...
Почему интуитивное питание, которое основывается на доверии к своему телу и его сигналам, может тебя подводить?
Сегодня интуитивное питание стало популярной философией: «Слушай тело - и ешь то, чего хочешь». Звучит красиво. Но на практике - далеко не всегда работает. За якобы свободой выбора часто стоит не здоровье,...
Блин!
Завтрак испортили...
Только что хотел съесть пару китов...
Придётся ограничиться яиШницей...
Ни есть ни дышать нельзя. Дожили. Запакостили все вокруг...
В России рыба - давно золотая, посмотришь на ценник и мимо! Какие уж тут тунцы и акулы...
Спасибо за публикацию!
Вообще жить опасно... навезли всяких Дорадо, чем они лучше нашей щуки?
Я не в теме, но слышала, что к опасным и нежелательным к употреблению видам рыб относится и палтус... Но что-то я сомневаюсь в этом, ибо палтус слишком жирная рыба... А вот отравление по большей части происходит парами ртути... И представьте себе, накапливаясь в легких в течение 5 - 15 лет она может выстрелить совсем внезапно... При тепловой обработке рыбы или моллюсков ртуть в продукте не уменьшается... Но в большей степени страдают от этого страны, которые живут на рыбе... а наше нестабильное потребление рыбы (скажем так из-за сегодняшних цен на нее) навряд ли приведет у отравлению... Опасными зонами в этом плане являются и территории, расположенные неподалеку от вулканов, даже не действующих, а либо спящих, либо дышащих... там существует выделение паров ртути, что само по себе опасно... Я никогда не пробовала такую крупную рыбу, как кит или акула, и почему-то не очень хочу...
Благодарю Вас