Лиза
Лиза Подписчиков: 229
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 146

Крахмалистые продукты в вашем рационе

3 дочитывания
0 комментариев
Эта публикация уже заработала 0,15 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Крахмалистые продукты должны составлять чуть более трети всего, что вы едите. Это означает, что ваше питание должно основываться на этих продуктах.

Выбирайте цельнозерновые или цельнозерновые продукты с содержанием крахмала, такие как коричневый рис, цельнозерновые макароны и коричневый, цельнозерновой или белый хлеб с высоким содержанием клетчатки.

Они содержат больше клетчатки и, как правило, больше витаминов и минералов, чем белые сорта.

Картофель в кожуре - отличный источник клетчатки и витаминов. Например, если вы едите отварной картофель или картофель в мундире, ешьте и кожуру.

А вы употребляете еду с крахмалом ?

Проголосовали: 2

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

Комментировать
Понравилась публикация?
/
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽

А Вы знаете, сколько стоит самая дорогая шаурма в России? Не угадали! Приятного аппетита!

Когда речь заходит о самых высоких ценах в стране, то сразу же вспоминаются самые пафосно-затратные места столицы, типа ГУМа, Охотного ряда и Патриков. По миллиардерским меркам всё сделано предельно скромно,...
00:53
Поделитесь этим видео

Мексиканские блюда со 100% кешбэком в Перекрёстке!

Мексиканская кухня с кешбэком от Перекрёстка, снова пробуем что-то новое бесплатно. Такие акции Перекрёсток уже проводил и не раз, кто участвовал, тот уже всё знает. А кто не участвовал, сейчас расскажу правила.

Когда нужно кушать углеводы?

Мне нравится есть большую часть углеводов на завтрак, перед силовой тренировкой и после тренировки. Такой метод выбран не случайно. И вот почему... Просыпаясь с утра, вы более чувствительны к инсулину,

Ты недостаточно похудела. У тебя все равно есть лишний вес 😀🤡

И это пишут мне незнакомые мужчины в комментариях. 🤡)) Да, ни одного злобного комментария от женщин, только от таких вот мушшшщин. :) Вы серьёзно?.. На х**..... вы мне это пишете? Очень странно,
00:20
Поделитесь этим видео