
Утренняя гимнастика и пробежка лучше всяких лекарств
Введение
Все мы когда-нибудь сталкиваемся с недомоганием и в связи с этим с необходимостью обращения к врачу. Однако, походы к врачу не всегда приводят к положительному результату. В основном в связи с некомпетентностью или нежеланием помочь.
Врач - человек с золотым сердцем
Да,да,именно таким я в идеале вижу нашего российского врача. Внимательным к жалобам пациента, искренне желающим помочь.
В настоящее время врачи как следует не проводят осмотр пациента. Только собирают анамнез на основе жалоб больного и смотрят результаты обследований. Так,я несколько раз был на приеме у врача, в кабинете которого стоял стул на расстоянии 5-6 метров. Тебе предлагают разу на него присесть и к тебе не подойдут, не заглянут тебе в рот, не выслушают сердце и легкие. Словно боятся все заразиться этой напастью под названием "ковид".
Сам себе врач
Лучшие врачи сами себе мы, сами пациенты. Никто не позаботится о нашем здоровье кроме нас самих. Главное - не допускать риска и развития заболеваний, а если есть хронические болячки, то вовремя ими заниматься.
Утренняя гимнастика и пробежка лучше всяких лекарств - это безусловно. С нашей-то оснвоном сидячей работой (имею ввиду юристов). Также для позвоночника следует заниматься на турнике. Если у Вас есть бассейн в Вашем населенном пункте, то это же очень здорово. Старайтесь 2-3 раза в неделю ходить туда и плавать.
Всегда думайте о своем здоровье и помните, что потерять его легко, а вот восстановить будет уже гораздо сложнее.
Здоровья Вам и бодрости духа!
А Вы занимаетесь физкультурой?










Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
Если у вас возникли вопросы по теме данной публикации, вы всегда можете написать мне в мессенджеры или позвонить:
Я активист физкультурного движения!
А нам тренер в секции в детстве в сердцах, если мы плохо что-то делали, говорил: вы не спортсмены — вы физкультурники

А теперь вы и не физкультурники, а диванницы....или диванки....

Диванные подушки

неее, мы шланги гофрированные !
Инга, полюбопытствуйте, а будет желание, то и присоединяйтесь :
www.9111.ru
У меня сёдня утром комплекс физкультурных упражнений в суде

спортивные снаряды свои или там дадут ?
Но ни в коем случае не физкультурник, да ?
Оказываю суппорт

Согласна на все💯
Работа - лучшая физкультура...я имею ввиду физическая работа, а не торчание за компьютером...
Бегать не могу. Гимнастику делаю, для шеи и позвоночника - без них только трупом лежать
Плавание для шейного отдела-👌 инверсионный стол -тоже
Вы не сравнивайте нашу провинциальную Астрахань. Где плавать-то? На весь город 3 бассейна. Всего
В любом из трёх бассейнов) Хабаровск, на самом деле, недалеко ушёл от Астрахани. Та же проблема.
Я живу в селе Астраханской области. Общественного транспорта ни в самом городе, ни, тем более, в сёлах, у нас нет. От слова - "совсем". Есть ГАЗели, вместимостью 13-16 человек. Ездят они только до 20 часов. После - только пешком или на такси. И на мою, правобережную сторону стоимость проезда около 300 руб. Не особо наездишься.
Два моста города Астрахани (других просто нет) крайне плохо справляются со своим предназначением. Вечные неимоверные пробки. Соответственно, стоимость такси возрастает.
Спортивный центр - всего один в городе. У нас нет даже фитнес-центров, которые есть в Хабаровске. Кстати, я насчитала не менее 16 бассейнов у вас. Против наших трёх.
Я бы с удовольствием посещала. Пока в Питере бываю - стараюсь ходить в "Фитнес-хаус". Вот где красота! И - бассейн, и тренажёрные залы, и бани-сауны.
В Астрахани даже спорт-площадок нет у жилых домов, как в том же Санкт-Петербурге.
Добавлю единственное, что бегать нужно не ранним утром когда вы только открыли глаза, а уже тогда когда организм полностью проснулся. Допустим поздним утром, днем, вечером! Будет более эффективнее!
А я када глаза продеру - тада у миня и утро...
...
А бечь нужна с 10:00 до 23:00 ...
Раньше ишшо не продають, а позже - уже...
...
вы про это
нет, ..., я - бурундук !
www.yaplakal.com
- Милый... у меня две полоски...
- Ты беременна?
- Нет, бл*дь, я бурундук!!!
Ага !
Лет десять тому назад, скинул ссылку на это - там много чего, потом нашлись и другие залежи по теме - молодняку на работе ... зауважали пердуна старого !