
Старость - это не про нас!
Эпиграф
Размышления после встречи одноклассников:
Больше всего меня пугают ровесники.
Какого хрена они такие старые?
Содержание:
1. Гериатрия, герогигиена, геронтопсихология - всё это геронтология.
2. Ощущать себя на свой возраст - вредно для мозга.
3. Старость и старение - не одно и то же.
4. Замедлить старение - реально!
5. Советы для тех, кто хочет дожить до 100 лет.
1. Гериатрия, герогигиена, геронтопсихология - всё это геронтология.
Геронтология - это наука, возникшая на стыке таких дисциплин, как медицина, физиология, психология и социология почти 100 лет назад. Геронтологи изучают физиологические, социальные и психологические аспекты старения человеческого организма. Их интересуют не только особенности естественного процесса завершения жизненного цикла, но и признаки патологии и отклонений от этого процесса.
Особенное место отводится изучению возможностей продления жизни и особенностям завершения жизни.
В геронтологии различают гериатрию, герогигиену и геронтопсихологию. Если коротко:
1. Гериатрия изучает болезни пожилого ( 60 - 74 года ) и старческого возраста ( 75 и более лет ), а также профилактику этих болезней, для предупреждения, замедления процессов старения..
2. Герогигиена - рекомендации по общей и специальной гигиене людей старшего возраста с учётом особенностей функционирования возрастного организма.
3. Геронтопсихология - изучает специфическое поведение и психологию людей пожилого и старческого возраста в ситуации завершения жизненного цикла и близости ухода в иные миры.
2. Ощущать себя на свой возраст - вредно для мозга.
Многие слышали песню в исполнении Вахтанга Кикабидзе "Мои года - моё богатство". Хорошая песня и исполнитель замечательный. Вот только есть одна особенность - "мои года".
Существует определённый возрастной порог, который и становится точкой отсчёта к завершению жизни. Как правило, люди, живущие долго, практически здоровые, их, эти года не ощущают, как тяжкое бремя. Порой, они даже забывают сколько им лет не потому, что не помнят, а потому что научились жить по состоянию своей души, которая, как известно, возраста не имеет. Это состояние называется продлённая старость. В таком случае скорость старения мозга замедляется, что доказали учёные Сеульского национального университета.
Но есть люди, обладающие феноменом продлённой молодости. Их мозг работает как мозг более молодых людей. Они социально активны, их потребности, желания и возможности "заточены" на тот возраст, который они ощущают, как биологический. Они и выглядят моложе своего возраста, и обладают более высокими энергетическими ресурсами, чем их сверстники.
И стареют они красиво.
Вероятно, пенсионная реформа предусматривает увеличение количества таких людей, и исключает их из числа пенсионеров по несоответствию их биологического возраста паспортному (шутка).
3. Старость и старение - это не одно и то же.СТАРОСТЬ- это закономерно наступающий. физиологически необратимый во времени, заключительный период возрастного индивидуального развития живого организма, как биологической системы.СТАРЕНИЕ - постоянно происходящий, разрушительный процесс, связанный с функцией времени отдельно взятой клетки от момента зарождения до её гибели, который вызывает необратимые изменения и ухудшает структуры и функции биологического индивидуума.
4. Замедлить старение - реально!.
Основные понятия геронтологии: возраст, старение, старость, долголетие, бессмертие - так отражаются человеческие представления о жизни, её ценности, объективных жизненных процессах.
Желание жить долго, и, по возможности сохранить здоровье, - мечта всех людей. Очень много страхов связано с этим завершающим периодом жизни и, особенно, со смертью, как точкой в конце жизненной истории. Многие учёные пытались решить эту проблему, но, несмотря на все их усилия и личный пример, для большинства планка - прожить 100 лет пока недостижима. Очень поучителен в этом смысле образ жизни пожилых японцев и китайцев. В частности, у японцев за последние 70 лет продолжительность жизни увеличилась на 30 лет, с 50 до 80 лет!
5. Советы для тех, кто хочет дожить до 100 лет.
Очень хочется обратить внимание читателей на то, что:
1. Образ жизни считается решающим.
Общеизвестный факт, что курение сокращает жизнь на 8 - 10 лет, а
злоупотребление спиртными напитками вызывает риск ранней смерти.
2. Надо найти причину, ради которой хочется утром просыпаться.
3. Как можно дольше надо находиться в вертикальном положении,
так лучше работают системы нашей физиологии.
Умеренный физический труд - в удовольствие.
4. Семья, родственники, друзья - это мощный щит против стресса, разочарований и депрессии.
5. Смех не продлевает жизнь, но он её хотя бы не укорачивает.
6. Старение и мозг взаимосвязаны. Хобби, интерес к жизни, позитив и познание нового - активы продления молодости.
https://youtu.be/pSwH_Q7F-7U
Я пенсионер, но не люблю телевизионных старичков-бодрячков, которыми полны все каналы. И когда показывают "молодоженов", которым за 70, я опускаю взгляд не из зависти, а из-за чувства неловкости. Всему свое время, и, хотя оно скоротечно, все можно успеть.
Если отнестись к этому без предрассудков, либидо, то есть влечение к противоположному полу, сохраняется у человека до конца жизни. И это нельзя игнорировать, потому, что это - естественная потребность организма, такая же, как голод и естественные отправления. Об этом тоже не принято говорить, но такими мы созданы. Мы рождаемся одинаково через естественные родовые пути, одинаково справляем свою малую и большую нужду, всем нам хочется кушать. Принимать или не принимать эти факты, говорить или не говорить о них, - дело каждого, как говорится, в меру своего воспитания, только факты не перестанут быть фактами. Скорее, это вопросы морали и социальных норм, принятых в обществе.
https://zen.me/tlZDA
Посмотрите, как красиво:
Попалась на глаза мне отличная статейка о женщине, встретившей свою любовь. Ей - 89, ему - 93. Можно смеяться, можно - завидовать. Но родственники относятся к встрече Ромео и Джульетты с пониманием.
Вот: https://zen.me/tlZDA
Прошу прощения - ссылка на эту историю любви почему-то не работает
Ага, прошла любовь, завяли помидоры,
и
Помидоры могут и завять,
Если их не поливать.
А любовь - она не вянет,
Лишь сильнее только станет.
Платоническая такая вот любовь... без поливу она
Живёт вечно
Любовь платоническая.
Без полива
Она героическая.
Беатриче и Данте
В вечности,
Как пример любви -
Бесконечности
мож быть и хороша, но...
Бывает, у кого-то мечты и реальность не совпадают.
Мечтать не вредно. Вредно не мечтать.
Вчера - мечта, сегодня - цель, а завтра - как получится.
Достичь цели мешает одиночество, зима и ещё всякое - разное
нынче сие актуальненько...
*****************
Медведица моя скоро заснёт.... или уже ?
...
Надо съездить проверить... деньков на десять съездить...
Да уж... как же
***
Счастливого пути,
И скатертью дорога
На все четыре стороны.
И не нужна тревога.
Медведям нужно засыпать
И медведицам тоже
Не нужно шатунам пугать
Народ. Бродить.
И всё же...
Ведь одиночество - пустяк,
Когда есть в жизни смысл.
Поставить цель и достигать -
Вот в чём секрет и мысль.
***
PS
Это Вы о ком? Заинтриговали.
Ага !
Интриган я известный !
например, тараканы
... в голове, ессннно 
Ой, это уже не ко мне, мне чужих тараканов, пусть и Вашей
не надо.
Вам тогда лучше сюда, по назначению врача
www.9111.ru
А меня - увольте.
Со своими тараканами я как-нибудь сама договорюсь,
а Вы со своими - уж как-нибудь разбирайтесь сами.
Ойц, вот только не преувеличивайте.
Какая уж тут интрига, если Вы дышите неровно на суровых брянских партизанов
город, которого нет
Столицу сибирских физиков, сибирские валенки и ушанки впридачу
Медведиц, ведьмедиц, и прочие достопримечательности.
Так что Вас есть куда послать ...в лес по рыжики.
...или в небо за звёздочкой.
А лучше в стужу, в зимний лес..за подснежниками...
А ещё лучше:
туда, не знаю куда.
Не отождествляйте виртуальность и реальность
Это и есть виртуальность. И...
И Вы - всего лишь ID, аноним, нереальность,
Впрочем, как и я,
На этом сайте.
Хотя, может, Вы и правы.
Ведь сайт - это большой казённый "дом".
Но прощения просить не буду.
У меня не было намерения Вас обидеть,
Было намерение
Послать Вас в сказку.
Чудо - юдо должно жить в сказке.
А все чудеса случаются там, где в них верят.
или за чёрной дыркой ... от бублика, разумеется !
Вам без разницы куда идти. Лишь бы
Хоть от бублика,
Хоть от баранки,
Хоть от ватрушки,
Хоть от сушки -
Идите куда хотите,
Полем, лесом,
Буреломом
Мимом, клоуном
И гномом.
Какие рыжики ? Ведь
уж...
Уходили в поход тараканы
Уходили в поход на врагаааааа !
Флаг им в руки, барабан на шею, и вперёд...или куданадо.
Флаг им в руки, барабан на шею, и вперёд...или куданадо.
Тоже мне, нашли причину, Зима. зима - не зима, а придётся...в лес
по рыжики, ну ладно...по ягоды, или...по дрова, а то замёрзнете ведь в своём лесу.
Так лучше?
В точку !
На дворе - трава,
На траве - дрова.
В точку это иль не в точку,
Как дойдёте до лесочку, -
Много дров Вам напилить,
Аккуратно всё сложить.
А зимой топите печку,
Пейте чай, иль что покрепче,
Не советчик в этом Вам.
Точка? В точку.
Если я Вас обидела, не обижайтесь, в качестве компенсации - рецепт имбирного чая:
Новогодний имбирный чай
1 литр воды
120 грамм имбиря
4 столовых ложки мёда
1 лимон
1/2 апельсина
пучок свежей мяты
Корень имбиря очистить и нарезать кружочками.
В кастрюлю налейте воды, доведите до кипения. Положитев кипящую воду кружочки имбиря и варите 10 минут.
Сняв кастрюлю с плиты, достаньте из воды 2/3 имбиря. Он больше не понадобится.
Подождите, пока вода в кастрюле остынет до 40*С, чтобы мёд не потерял полезных свойств.
Апельсин и лимон с кожурой нарежьте кружочками и добавьте их вместе с мёдом.
Свежая мята - по вкусу.
Чай готов.
Пейте его горячим, так вкуснее, но можно и холодным.
Приятного аппетита.
Всего доброго.
Неееет, не готооооов ! ! !
Нетути самого главного ингредиента ! ! ! ! !
Какого, не подскажете ?
Семья собралась за столом.
Дрова трещат в камине.
Пьют вкусный чай, он с имбирём,
С лимоном, мёдом, апельсином.
А, собственно, сам чай в этом напитке присутствует ?
Или, так сказать, "чай в приглядку" пьют
...
Вы же сами сказали, что Вам не хватает чего-то в этом чае.
Всё в Ваших руках, всё по Вашему усмотрению -
как хотите, добавьте любой, недостающий на Ваш взгляд ингредиент, будет ещё вкуснее. Понравится - приятного аппетита.
И не только под Новый год.
Славно повеселился гусар Ржевский,путешествуя по разным "достопримечательностям". Что и говорить! "Мальчишник" удался!)))
Анекдот:
Однажды ты приедешь на дачу не бухать, а сажать огурчики
Это и будет старость.
сажать закуску
?...
Ага, только сначала надо дождаться, когда она до нужной кондиции дорастёт. А до этого - ни-ни!
Размер-таки имеет значение ?
Провокационный вопрос. Ну какой вопрос, такой и ответ.
Размер, имеющий значение, должен совпадать с размером,
который-таки имеет значение
Скока волка не корми
....
Преклоняю колени пред специалисткой-мастеристкой !
Но социальная дистанция превыше всего
...
Ну да, всё правильно, по принципу:
Видит око, да зуб не ймёт
Но! нет такой социальной дистанции, которая является непреодолимой! Умный в гору не пойдёт, умный гору обойдёт
А нафигггА свистеть
и отсюда всё хорошо видно
...
Что, мамка не велить ?
А ведь хотИтся, признайтесь, дева юная, дева младая, нецелованная и не балованная ... ниже пояса
...
Ах Вы, психолог женских душ! Как Вас штормит!
"Голодная кума-Лиса залезла в сад,
В нём винограду кисти рделись.
У кумушки глаза и зубы разгорелись;
А кисти сочные, как яхонты горят;
Лишь то беда, висят они высоко:
Отколь и как к ним не зайдёт,
Хоть видит око,
Да зуб неймёт.
Пробившись попусту час целый,
Пошла и говорит с досадою:" Ну что ж!
На взгляд-то он хорош,
Да зелен -- ягодки нет зрелой:
Тотчас оскомину набьёшь"
И.А. Крылов
Слава Крыло орлову... ой... орлу Крылову !

И вишню румяну
В соку раздавил...
Пымоойму так лучшее

Вот интересно. Есть люди, которые забывают про возраст и прыгают как кузнечик Джеки Чан. Скорее просто играют роль. Активность это хорошо. Я думаю, иметь имидж молодого образа-это второстепенно.
Алексей, люди, которые проявляют активность
вовсе не редкость. Таких очень много на самом деле. Есть даже такие уникумы, которые в 55 (женщины) и в 60 (мужчины) выглядят как сорокалетние. Я таких встречала воочию. Это генетика + образ жизни + берегут и холят своё физическое тело. Но главное не в этом, а в том, как они живут. Всё можно, но всё в меру.
Это даже не всегда можно объяснить словами. С такими людьми, даже общаясь, не понимаешь в чём секрет их молодости. Впрочем, какой тут секрет?
Единственное, что не подвержено старости - это душа, частица Бога, и Любовь, как проявление Бога в человеке. Кто лелеет свою Душу, тот и не ощущает свои года. До этого ли, если так интересно жить в мире, созданным Творцом для людей?
И столько всего непознанного и интересного вокруг.
Если не ошибаюсь, Джек Лондон "Кусок мяса"... перечитайте... если подзапамятовали... кузнечик
...
Вообще-то речь шла о Джеки Чане.
А Вы хороший знаток творчества Джека Лондона.
Из интернета:
"О произведении Джека Лондона «Кусок мяса»
Небольшой рассказ Джека Лондона. Написан в 1909 году.
Сюжет рассказа «Кусок мяса»
Рассказ описывает суровую жизнь стареющего боксера Тома Кинга. Были в его жизни яркие моменты, но время идет, силы иссякают. А вечная погоня за куском хлеба выматывает похлеще любого боя. Решающий бой Том вполне мог бы выиграть, так как его соперник, хоть и был физически сильнее, но явно уступал Тому в технике. Да вот беда – у Тома не было денег на нормальный обед. Ему бы съесть перед боем хорошо прожаренный бифштекс, а он встал из-за стола полуголодный, так как жена смогла приготовить лишь простенькое блюдо и купить хлеба на последние деньги.
В итоге на ринг Том вышел голодным… И проиграл… "
https://audiobooks.su/
Только вот беда :
Видит око, да зуб неймёт !
Если око видит, то оно и посмотрит, и выберет то, что по зубам.
Самое лучшее в доступной ценовой категории.
Например, если нет денег на путешествия - "око" будет смотреть в телевизоре "Клуб путешественников" Юрия Сенкевича, сможет совершить даже путешествие во времени на 30 лет назад. Чем не вариант?
https://www.youtube.com/@gtrftv
По поводу имиджа, Алексей, не всё так однозначно. Конечно, смешно, если человек "молодится", и это сразу бросается в глаза своей нелепостью.
Но моложавость никто не отменял. Пусть седина, пусть борода, морщины, но фигура 25 - 30 летнего, живые глаза, интерес к жизни, постоянный рост и развитие, полноценное общение с родственниками, в семье, обеспеченный быт, ну и, на первом месте для мужчины , любимая работа. Человек с такими данными всегда будет выглядеть привлекательно и гораздо моложе паспортного возраста. Такой человек, как правило, и имиджем особо не заморачивается. Одевается, чтобы было удобно, как все.
Людмила Андреевна !
Откуда у Вас моя фотография, признавайтесь ! ! !
Тут сосед меня дед-морозом назвал... А прежнего нашего дед-мороза, моего лепшего кореша, не стало 3-его сентября... теперь мой черёд быть дед-морозом...
Ну да ладно, продолжаю своё "повествование"...
Ах, да, ещё и
Вот только скрюченная какая-то, согбенная годами, так сказать... и трёхногая к тому ж
...
Вчера сын заезжал... Смотрю на него :
- А ты подрос, что ли, сЫнку ?...
- Да вроде нет... это ты стоптался, бАтьку !
ЗЫ
Это всё тот самый домик в деревне,
где делать ну совсем нечего !
А, мож, медведица ?...
Андрей, извините, не знаю как Вас по отчеству.
Я Вас всегда таким и представляла.
Роковая дата какая-то. Раньше мне нравилась песня про третье сентября, сейчас я её не могу слушать. Но соболезную Вам в потере лучшего друга.
Друзей так же тяжело терять, как родных и близких.
Но собака-то у Вас есть? Для собаки ведь неважно, что Ваша фигура
Это вовсе не секрет. Я об этом и раньше знала. Впрочем, что я несу... Для родных и близких, для тех, кто Вас любит и кого любите Вы , это тоже должно быть неважно. Главное, Вы живы, активны и не потеряли интерес к жизни. Не всем удаётся сохранить здоровье, и часто это не зависит от желания, скорее, от обстоятельств. Но выбор-то всё равно есть. Самое главное, в любых обстоятельствах оставаться Человеком.
И научиться радоваться тем, кто рядом, и тому, что есть. Тогда и правда жить становится веселей. Знаю.
Это анекдот?
Домики бывают разные. Чем больше домик - тем больше забот. Но и маленький домик душу греет. Когда свой. Когда есть крыша над головой.
Вы так и не ответили на этот мой вопрос. Кто это?
болезни пожилого ( 60 - 74 года ) и старческого возраста ( 75 и более лет )
Что-то как-то оптимистично. У нас пожилым все-таки может считаться возрастом 55 - 65, а уж с 65 лет - старым
Андрей, нисколечко не так. Эта классификация - не моё изобретение, это с научной точки зрения, по совоокупности биологических, психологических и социальных факторов. А уж дотягивает кто-то до этого уровня или нет - дело каждого. После выхода на пенсию, если человек продолжает быть социально реализованным, востребованным, как минимум 5 - 10 лет, вряд ли его можно считать пожилым. Как правило он в рабочем тонусе, у него есть цели, кредиты, повышенные потребности по сравнению с теми, кто не работает.
А вот после того, как человек полностью переходит на социальное обеспечение ( пенсию) - вот тут-то и начинаются проблемы. Человек расслабляется, домик в деревне - для него мечта, ставшая реальностью, заботиться больше не о чем и не о ком, он почему-то начинает болеть, ну и дальше как у кого получается.
Может это зависит от страны, в которой производилось обследование? Это точно для нашей страны?
Это вовсе не обследование, это базовые данные геронтологии. Исходные данные.
Ага !
Партия сказала "Надо !"
Комсомол ответил "Есть !"
Хорошо сказано. Сразу видно "старую гвардию" и комсомольско - партийную целеустремлённость и закалку. Так держать.
Мы Вами гордимся.
https://www.youtube.com/@yuriin1962
Неее !
Это так в Изумрудном городе, где обитает Гудрый Мудвин !
Я оценила Ваш юмор. Посмеялась вместе с Вами.
Да, наша страна уникальна, по природным, климатическим и прочим ресурсам. Да, это не Изумрудный город, где обитает Мудрый Гудвин ( нравится же Вам путать буквы), но страна наша и правда особенная, волшебная, только почему-то многие этого не понимают и стремятся опорочить или обесценить её, выражая своё недовольство.
Но главный ресурс любого государства - это его люди. Конечно, государство устанавливает свои порядки и законы, в том числе это касается и социального обеспечения людей, которые больше не могут вносить свой вклад в развитие и процветание того общества, в котором живут.
В данной публикации приведена общая информация по геронтологии, науке, изучающей возрастные изменения в организме человека. Классификация по возрасту - не касается и не совпадает с пенсионным возрастом. Это заблуждение - отождествлять то и другое.
Я знакома с людьми, которые и в 80 не считают себя старыми, они трудятся в меру своих сил и не только потому, что им нечего есть или им не помогают дети. Они работают потому, что им это нравится. Примеров тому масса.
Для тех, кто в жизни тяжельше "карандаша" в руках ничего не держал, оно, можбыть, и так
...
Ну, а у норм., "обычных", трудяг-работяг последствия работы вылазят в 40 - 45...
Так-то вот...
"Трудяги-работяги" - для них в геронтологии не существует особой классификации. Это, как исключение из правил. Но и их состояние здоровья во многом зависит от них самих и их выбора работы.
Согласна с Вами, в каждой профессии есть факторы, ухудшающие здоровье.
Но разве кто-то заставляет этих людей "гробить" своё здоровье?
А может быть их кто-то заставляет курить?
Или пить крепкие напитки по пятницам, или после работы, или по любому случаю? Или проводить свои выходные в гаражах с друзьями за "рюмкой чая"?
Человеческий организм обладает огромным запасом прочности и приспособлен к жизни в любых условиях. А вот как человек распоряжается этим ресурсом - зависит только от него самого. И всегда человек там, где ему хочется быть, и всегда с теми, с кем ему хочется быть.
А если человеку что-то не нравится, в его силах поменять свою жизнь, или выбрать лучший вариант жизни в рамках тех обстоятельств, в которых он оказался. Или отложить её "на потом". Но это - его выбор, и обвинять в этом некого.
Милая, заведи себе домик в деревне, мож тогда поймёшь, какую чушь ты тут несёшь !
Сколько не говори "ХАЛВА", во рту слаще не станет
...
А почему тогда, когда говорят "ЛИМОН", во рту становится кисло???
эттта и есть старость
...
неееет, это просто хочется чая с лимоном и мёдом
или лимонада...
а воды-то и не хочеЦЦЦа
...
тогда ещё рано точку ставить в саге о старости.
Вот когда дело дойдёт до стакана воды...
А пока - чай с лимоном, как раз по сезону...
если тока в какчистве запивки
...
...и для снятия похмельного синдрома
лимон - универсальное средство
Я прислушаюсь к мнению специалиста...
Хачу бананав, купи бананав - умру ни ражжжжу !....
Ага ?...
