Да? Нет? Наверное!
Да? Нет? Наверное! Подписчиков: 3448692

Назван эффективный способ отказа от курения

34 дочитывания
7 комментариев

Отказаться от курения бывает непросто, но есть эффективный способ сделать это. О нем рассказал в беседе с агентством «Прайм» психолог Дмитрий Синарев.

Специалист указал, что важную роль в сохранении привычки играет так называемая «вторичная выгода» – положительные моменты, сопряженные с курением. Причем для каждого они свои. Так, для офисного сотрудника перекур является способом передохнуть и отвлечься от работы.

Чтобы отказаться от вредной привычки нужно заменить ее, сохранив те плюсы, которые она давала. Например, можно заняться физическими упражнениями или переключиться на медитации.

Основным, по мнению Синарева, фактором все же является мотивация. Необходимо честно ответить себе, есть ли на самом деле желание бросить курить или нет. От ответа будет зависеть результат, заключил психолог.

Ранее 9111.ru писал, что врач назвал безопасную для здоровья дозу алкоголя.

А вы курите?

Проголосовали: 13

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

7 комментариев
Понравилась публикация?
/
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 7
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые

Но да,боксом заняться,вместо перекура.

+7 / 0
Ответить

...с "грушей" в виде начальника!

+5 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Лучше какую-нибудь динамо-машину крутить. И для здоровья польза, и посильный вклад в "зелёную энергетику".

+3 / 0
Ответить

Такую машину в курилках установить надо.

+6 / 0
Ответить

По всему офису, в шахматном порядке.

+3 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)

Анатолий ФедоровичПишет 10.10.2021 в 16:05
Лучше какую-нибудь динамо-машину крутить. И для здоровья польза, и посильный вклад в "зелёную энергетику".

Только суп гороховый перед кручением педаль не употреблять... А то накроется зелёная энергетика.

+5 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (2)
Рекламируй свои любые услуги бесплатно
на nem.com

Да, верно,мотивация(отсутствие таковой)-главное в отказе от курения. Если нет ответа на вопрос "зачем?", то и бросить можно! Я бросил после 22лет курения. В пятницу собрал все зажигалки, спички, сигареты и отнёс на помойку. Уехал в деревню к " старикам". Свежий воздух, отсутствие соблазнов, постоянная занятость по дому и, вот, к возвращению в понедельник, я уже три(!) дня некурящий!

0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Пророчества Жириновского! Откуда он все знал? Я поражаюсь его способностям!

В последнее время мне часто попадаются видео, где Владимир Вольфович Жириновский в свое время предсказывал будущее. Поражаюсь его способностям!!! Скажу честно, ранее этого политика я совсем не воспринимала,...
00:55
Поделитесь этим видео

12 июня день города Тамбов.

12 июня в 2025 году празднуется «второй день рождения» Тамбова, но о нём чуть позже. А сейчас немножко истории. Когда-то давным-давно Тамбов назывался тон Тонбов. Это было на слияние двух рек:...
02:47
Поделитесь этим видео

Топ 5 ошибок, которые мешают вам достигнуть цели

Достижение целей — это путь, полный вызовов и неожиданных поворотов. Иногда даже самые мотивированные люди сталкиваются с препятствиями, которые тормозят их прогресс. Чего же следует избегать,...

Возвращения Пугачевой в Россию никто не заметит

Ну вернется та же Пугачева, никто не заметит ее возвращения. В принципе иноагенты могут приехать в Россию, просто распространяя свою культуру, они должны соблюдать определенные правила. Писатель считает,...