Как лениво похудеть к лету
Нас сложно нарастить, легко потерять и невозможно забыть! — кричат мышцы, когда мы снова ложимся на диван. Сегодня я хочу рассказать о своём ленивом способе похудения. Основной упор я делала на питании,...
Летний рацион: свежесть, здоровье и избегание вредных привычек
Летний период — это время ярких красок, свежести и разнообразия в нашем рационе. Вот что стоит включить в меню, а от чего лучше отказаться, чтобы чувствовать себя бодрыми и здоровыми. 1. Свежие овощи и зелень:...
3 способа правильно «заправиться» перед тренировкой!
Повысить вашу интенсивность в тренажерном зале можно обратившись к приему пищи ...
3 ошибки в вашем питании, которые надо убрать!
Как спортсмен, я испытал и испытываю различные стратегии питания, поэтому меня ...
Пенсионеры: где мужчины? Их съела статистика или просто не дожили?
Вы когда-нибудь замечали, что в очереди за пенсией бабушек в 3 раза больше, чем дедушек? Это не просто ...
Коростель — застенчивая и скрытная птица с очень характерным криком, по которому ее легко узнать
Голос громкий, хриплый, средней тональности и повторяющийся, «крррек-крррек». Коростель питается семенами и травами, а также насекомыми, пауками, термитами и жуками.
00:10
Жир может быть не только вредным
Знаете ли вы с преимущество употребления здоровых жиров, особенно когда тренируетесь? Уровень тестостерона зависит от запаса холестерина - организм может вырабатывать его много, но недостаточно,...
«Детям на перекусы»: возмущённая инфляцией в США американка, показала свои покупки на 115 долларов. А что в России можно купить на эти деньги?
Жадный капитализм безжалостен и свиреп к людям всего мира. И даже в США, как это не дико ...
00:56
Почему больше не модно быть огромным бодибилдером
Я полагаю, что сегодня все больше людей хотят быть в подтянутой форме, иметь крепкую и сильную мускулатуру, быть энергичными. Вместе с тем я также думаю, что все меньше людей хотят стать огромными,...
Останешься без выплат? Что будет с россиянами, которым не хватило пенсионных баллов
Пенсионная система в России — это сложный механизм, который требует от граждан ...
Пенсия по старости для меня откладывается
Все, кто планировал выйти на пенсию в этом году, — не получится. Я буквально лопаюсь от злости и жалости (к себе). Считаю, что у меня отобрали жизнь на пенсии, да что там, жизнь, у меня нет настоящего.
Тыквенный хлеб | Знакомимся | Пробуем
Этот тыквенный хлеб — прекрасный десерт или компаньон к утреннему кофе в холодное ...
Как неработающий пенсионер может получить налоговый вычет, пошаговая инструкция
Еще год назад такое было невозможно: если человек вышел на пенсию и далее не работал, то кроме ...