Молодая И Яркая Кожа

Миллиарды долларов ежегодно тратятся на косметические средства, которые обещают удалить морщины, осветлить пигментные пятна и устранить зуд, шелушение или покраснение. Но самый простой и дешевый способ сохранить вашу кожу здоровой и молодой-это держаться подальше от солнца.

Солнечный свет является основной причиной появления морщин, сухости и пигментных пятен. Ваша кожа действительно меняется с возрастом. Например, вы меньше потеете, что приводит к повышенной сухости. Стареющая кожа становится тоньше и теряет жир, поэтому она выглядит менее пухлой и гладкой. Нижележащие структуры, в частности вены и кости, становятся более заметными. Вашей коже также может потребоваться больше времени для восстановления после травмы.

Эти изменения могут быть значительно отсрочены, если держаться подальше от солнца. Хотя ничто не может полностью устранить повреждение от солнца, кожа иногда может восстановиться сама. Таким образом, никогда не поздно защитить себя от вредных последствий солнца.

5 Способов замедлить процесс старения:

1. Наденьте защитную одежду. Шляпа с широкими полями затеняет шею, уши, глаза и голову. Ищите солнцезащитные очки с этикеткой, на которой написано, что очки блокируют от 99 до 100 процентов солнечных лучей. На солнце носите свободные, легкие рубашки с длинными рукавами и длинные брюки или длинные юбки.

2. Часто проверяйте свою кожу. Обратите внимание на изменения в размере, форме, цвете или ощущении родимых пятен, родинок и пятен. Если вы обнаружите какие-либо изменения, которые вас беспокоят, обратитесь к врачу. Американская академия дерматологии предлагает, чтобы пожилые люди со светлой кожей ежегодно проходили осмотр у врача в рамках регулярного медицинского осмотра.

3. Избегайте искусственного загара. Не используйте солнечные лампы и солярии, а также таблетки для загара и косметику для загара. Таблетки для загара содержат цветовую добавку, которая окрашивает вашу кожу в оранжевый цвет после того, как вы их принимаете. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов одобрило эту цветовую добавку для окрашивания пищевых продуктов, но не для загара кожи. Большое количество красящей добавки в таблетках для загара может быть вредным. Средства для макияжа для загара не являются лосьонами для загара и не защитят вашу кожу от солнца.

4. Используйте солнцезащитный крем. Солнцезащитные кремы рассчитаны по прочности в соответствии с коэффициентом защиты от солнца (SPF), который колеблется от 2 до 30 или выше. Большее число означает более длительную защиту. Покупайте продукты с номером SPF 15 или выше. Также ищите продукты, на этикетке которых написано: широкий спектр (это означает, что они защищают от обоих типов вредных солнечных лучей (UVA и UVB) и водостойкие (это означает, что они дольше остаются на вашей коже, даже если вы промокаете или сильно потеете). Не забудьте повторно нанести лосьон по мере необходимости.

5. Держитесь подальше от солнца. Избегайте солнца с 10 утра до 3 часов дня, когда ультрафиолетовые лучи солнца наиболее сильны. Не обманывайтесь облачным небом. Вредные лучи проходят сквозь облака. Ультрафиолетовое излучение также может проходить через воду, так что не думайте, что вы в безопасности, если вы в воде и чувствуюте прохладу.