Уход За Кожей

Антивозрастной Уход За Кожей – 7 Советов, Как Выглядеть Моложе

Вы хотите выглядеть моложе? Давайте посмотрим правде в глаза, в наши дни, кто этого не делает? Когда-то это были просто знаменитости и те, кто в глазах общественности беспокоился о том, чтобы выглядеть старше, все остальные изящно старели! Сейчас 40-это новые 30, и мужчины, как и женщины, заботятся о своей внешности, в обществе даже существует тенденция к дискриминации в отношении старшего поколения.

Что вы можете сделать, чтобы оставаться моложе? Нет никакого Волшебного зелья против старения, которое за ночь очистит ваши морщины, но при наличии дисциплины и хорошего режима ухода за кожей против старения вы будете выглядеть моложе дольше.

Существует множество радикальных решений для антивозрастного ухода за кожей, которые помогут вам выглядеть моложе, от традиционной косметической подтяжки лица до введения в кожу химических веществ, таких как ботокс, для обеспечения временного эффекта разглаживания морщин. Не все готовы или финансово способны пойти на эти крайности. Итак, что вы можете делать изо дня в день, что поможет вам чувствовать себя и выглядеть моложе? Выполнив 7 приведенных ниже шагов, вы дольше будете на пути к более молодому внешнему виду. И помните, что никогда не поздно (или не слишком рано!) начать хорошую антивозрастную процедуру.

Семь советов по уходу за своим телом и разумом:

1. Пейте много воды каждый день – большинство врачей рекомендуют от 7 до 10 стаканов в день. Вода выводит токсины, сохраняя ваше тело и кожу чистыми. Кроме того, ваша кожа будет выглядеть более чистой и пухлой, если она не сухая. Определенно, это первый шаг к “антивозрастному уходу за кожей”, чтобы выглядеть моложе.

2. Придерживайтесь здоровой сбалансированной диеты, каждый день включайте в свой рацион что-нибудь из всех основных групп продуктов. Ешьте много клетчатки и свежих фруктов и овощей. Правительство Великобритании рекомендует ежедневно употреблять пять порций фруктов и овощей, однако это должно быть минимальное количество, которое вы едите. Фрукты и овощи содержат много необходимых витаминов и минералов, которые помогают поддерживать и восстанавливать кожу и клетки. Ваша кожа не только будет выглядеть моложе, но и ваше тело будет стареть лучше, и вы будете менее подвержены многим распространенным заболеваниям пожилого возраста. Префект “решение по уходу за кожей против старения” Также избегайте употребления жирной и жирной пищи, которая увеличивает ваш вес, но не дает вам ничего питательного. Люди с избыточным весом обычно выглядят и чувствуют себя намного старше своих лет.

3. Стремитесь вести спокойное, свободное от стрессов существование. Если вы испытываете стресс, организм выделяет химические вещества, которые много лет назад помогли бы вам справиться с проблемой “борьбы” или “бегства”. Поскольку это не решение большинства сегодняшних жизненных проблем, химические вещества останутся в вашем теле и приведут к тому, что вы станете психически или физически больным. Убедитесь, что вы хорошо спите и регулярно занимаетесь спортом. Используйте любые методы, которые помогут вам расслабиться – примите длительную теплую ванну, массаж или ароматерапию, и это лишь некоторые из них. Помните, что сильный стресс просто приведет к тому, что ваши волосы поседеют, а лицо будет выглядеть усталым и морщинистым. Наслаждайтесь жизнью!

4. Регулярные физические упражнения, выполняемые по крайней мере 3 раза в неделю и, по возможности, ежедневно, сотворят чудеса, помогая вам выглядеть и чувствовать себя моложе. Убедитесь, что упражнение достаточно энергичное, чтобы вы вспотели, и ваша кожа будет выглядеть моложе по мере выведения токсинов. Не забудьте обратиться к врачу, прежде чем резко менять режим физических упражнений.

5. Избегайте ультрафиолетового излучения, так как оно является основной причиной преждевременного старения кожи и появления морщин. Убедитесь, что у вас всегда есть достаточная защита от солнца для климата и вашего типа кожи. Покупайте увлажняющие средства для лица, содержащие защиту от ультрафиолета, для ежедневного использования. Использование высококачественного солнцезащитного крема с высоким фактором должно быть частью вашей повседневной жизни. Загар может некоторое время выглядеть хорошо, но вы быстро постареете и сморщитесь, а также будете более склонны к кожным заболеваниям, таким как рак.

6. Постарайтесь отказаться от употребления никотина и алкоголя. Курение состарит вас, так как химические вещества, содержащиеся в дыму, стареют для кожи, и обратит вспять ваш процесс антивозрастного ухода за кожей. Кроме того, если вы постоянно щуритесь сквозь дым, морщинки вокруг глаз появятся слишком быстро. Алкогольные напитки содержат много токсинов, которые вредны для вашего здоровья. Чрезмерное употребление алкоголя будет означать, что ваша печень больше не справляется с избавлением вашего организма от этих токсинов.

7. Ищите средства по уходу за кожей, которые являются антивозрастными (те, которые содержат ингредиенты Витамин С, ретинол и керамиды, очень хороши). Попробуйте различные антивозрастные средства по уходу за кожей, чтобы понять, какие из них лучше всего подходят для вас, и ежедневно увлажняйте. Помните, если вы хорошо относитесь к себе, вы будете хорошо выглядеть.