Почему с возрастом снижается зрение и что можно сделать?

Вопросом качества своего зрения рано или поздно задается каждый человек. Кто-то носит очки или контактные линзы с детства, одним средства коррекции будут показаны в студенчестве, другим еще позже, а кому-то повезет больше, и острое зрение у него сохранится на всю жизнь.

Знать наверняка, как поведет себя ваш организм, невозможно, но можно понять, что влияет на зрение и от чего оно снижается.

После 45 лет большинство людей начинают замечать ухудшение зрения. Это естественный процесс, сопутствующий старению организма, — пресбиопия. Характеризуется она сложностью чтения текста на близком расстоянии и фокусировке зрения на близлежащих предметах.

Вы наверняка замечали, как люди среднего возраста и старше, читая книгу или журнал, то приближают, то наоборот отдаляют его от себя — это оно и есть.

Причины, вызывающие утрату зрения, довольно банальны. Зрительный нерв поражается вследствие:

1.дефицита витаминов, когда организм недополучает полезные вещества, поддерживающие зрительную систему здоровой;

2.скопления в организме токсинов и шлаков, мешающих усвоению полезных элементов; злоупотреблений спиртными напитками и курения, которые вызывают дисфункции сердечно-сосудистой системы, сопровождающиеся гипоксией клеток организма (кислородным голоданием);

3.заболеваний опорно-двигательного аппарата.

К второстепенным факторам часто относят наследственную предрасположенность к слепоте, но медики давно опровергли этот факт – если человек целенаправленно старается улучшить зрение народными средствами дома или регулярно выполняет гимнастику для глаз, то вероятность развития патологий снижается почти на 80%.

Что нужно есть при проблемах со зрением?

При нарушениях работы зрительной системы в рацион обязательно должны входить:

1.витамин А: много овощей, куриные яйца, абрикосы, говяжья печенка, шпинат;

2.витамины В, С: говяжья печенка, почки, кисломолочные продукты, цитрусы, ягоды;

3.витамин Е: бобовые культуры, пророщенная пшеница;

4.лютеин: болгарский перец;

5.омега-3: жирные сорта рыбы;

6.селен: морепродукты, рис, отруби пшеницы, грибы, чеснок, кукуруза;

7.цинк: говядина, устрицы, пекан, кедровые орехи, пшеничные отруби.

Эти элементы необходимы не только для восстановления зрения, но и для поддержания нормальной работы всего организма.

10 лучших средств для улучшения и полного восстановления зрения

Существует огромное количество народных методов его восстановления, которые точно не принесут вреда твоему здоровью, а совсем наоборот – помогут избавиться от отклонений в зрении!

1. Черника

Это самый известный и один из самых эффективных продуктов для улучшения зрения. Употребляй эти ягоды в любом виде: перетертыми с сахаром, в десертах или в сыром виде.

2. Петрушка с лимоном и мёдом

Это лекарство нужно принимать один месяц, после этого сделать двухнедельный перерыв и повторить курс при необходимости. Для его приготовления смешай измельченные лимон, корень петрушки и столовую ложку мёда. Принимай по чайной ложке 2-3 раза в день, за 30 минут до еды или через полтора часа после.

3. Лимонник китайский

Свежие плоды этого растения можно употреблять в любом виде, но не более 3-5 ягод, два раза в первой половине дня.

4. Морковь

Этот овощ богат витаминами и минералами, которые способствуют улучшению зрения, поэтому включи морковь в рацион в любом виде.

5. Шиповник

Можно либо есть свежие ягоды шиповника, либо заваривать из них настойки и компоты. Их сухих плодов можно делать чай: залей столовую ложку сухих ягод двумя стаканами кипятка и вари в течение 5 минут. После этого отвар надо настоять и употреблять его по полстакана два раза в день.

6. Календула

Завари 1-2 чайную ложку цветков календулы стаканом кипятка и пей, как обычный чай.

7. Семена укропа

Измельчи чайную ложку семян укропа и залей стаканом кипятка. Настаивай напиток 15 минут, а после процеди. Употребляй 3 раза в день по одной трети стакана за 15 минут до еды. Настой нужно употреблять 1 месяц с недельными перерывами.

8. Брусника

Эти ягоды невероятно полезны для глаз, особенно, для дальнозоркости. Употреблять их можно в любом виде.

9. Клюква

Сок их этих ягод можно принимать при глаукоме по 1/3 стакане 2 раза в день курсом в две недели. При потребности можно повторить через несколько месяцев.

10. Стебли аира

Аир улучшает остроту зрения, а также память и слух. Сок этого растения необходимо принимать по чайной ложке 3 раза в день. Он улучшает остроту зрения, а также память и слух.

Народные рецепты

Использовать народные средства для нормализации функций глаз рекомендуют даже врачи. Конечно же, применяют такие средства для улучшения зрения, а не для лечения слепоты, поэтому рассчитывать на их чудодейственную силу не стоит.

1.10 ягод черники тщательно вымыть, выжать сок и развести его очищенной водой в пропорции 1:2. Капать средство в глаза необходимо ежедневно, по две капли в каждый глаз.

2.200 г многолетних листьев алоэ мелко нарезают, к ним добавляют по три большие ложки очанки и василька. В готовую смесь добавляют 0,6 л сухого вина красных сортов и 0,6 кг меда. Средство перемешивают и отставляют настаиваться на три дня в темное место. После этого смесь ставят на водяную баню и варят в течение часа. После остывания употребляют лекарство утром, днем и вечером перед едой по чайной ложке.

3.Свежевыжатый сок из моркови (200 мл) перемешивают с маленькой ложкой меда. Пить ежедневно, независимо от приема пищи.

4.100 г петрушки измельчают, добавляют по столовой ложке меда и сока лимона. Курс приема средства – месяц, принимать утром перед едой по столовой ложке.

5.По столовой ложке омелы, душицы и дурнишника измельчить, смешать и залить 0,5 л кипятка. Дать настояться в термосе до остывания, процедить и принимать по 100 мл три раза в день после еды. Средство помогает вылечить глаукому.

6.Хороший улучшающий зрение эффект дает мумие. 0,2 г мумие растворяют в 200 мл воды комнатной температуры и пьют перед едой дважды в день. Продолжительность лечения – 3 недели.

7.1,5 столовых ложки сухой календулы растереть и заварить в термосе, залив 0,5 л кипятка. Процедив, принимать по 50 мл лекарства четырежды в день, попутно закапывая средство в глаза по 2 капли в каждый. Процедуры повторять на протяжении месяца.