Как предотвратить обморожение с помощью 6 простых способов

Зима и очень низкие температуры способствуют обморожению. Поэтому в это время стоит более внимательно присмотреться к своему организму. Если вы относитесь к группе риска по обморожениям, часто бываете на улице или вынуждены долго стоять при минусовой температуре, вам необходимо узнать о том, как позаботиться о предотвращении обморожения. Уделите особое внимание своим рукам и ногам, а также ушам, рту и носу.

1. Исключительно бережно относитесь к своим ушам

Хотя многие из вас не любят носить шапки, в холодную погоду они должны быть неотъемлемой частью зимнего наряда. Теплая шапка или наушники идеально подходят для защиты чувствительных к морозу ушей. Они являются одними из самых нежных частей тела, и вы должны защищать их особым образом.

2. Наслаждайтесь теплыми напитками

В холодные зимние месяцы лучше всего поддерживать свой организм, обеспечивая его теплой энергией в виде жидкостей. Отлично подойдет термос или термокружка, наполненная горячим чаем с лимоном. Несколькими глотками вы согреете свое тело изнутри.

3. Убедитесь в том, что у вас есть подходящая обувь

Когда зима приносит большие морозы, выбирайте удобную обувь, которая не жмет. Если вы сжимаете ноги слишком сильно, то не можете пошевелить пальцами – тогда легко получить обморожение. Когда холодная температура атакует ваши ноги, хорошо было бы иметь возможность пошевелить пальцами ног для получения тепла.

4. Термоактивное белье

В основном оно используется спортсменами, но в холодные дни вы тоже можете им экипироваться. Оно хорошо защитит вас от обморожения и просто согреет.

5. Мазь из ихтиола, календулы и пантенола

Эти мази обладают сильными согревающими свойствами, что значительно облегчит вашу борьбу с обморожениями. Пантенол, с другой стороны, не только отлично помогает при ожогах, но и является прекрасным средством от обморожения.

6. Продолжайте двигаться

Если вы целый день находитесь на улице, например, потому что такова ваша работа, не забывайте двигаться. Длительное пребывание в одном положении на сильном морозе представляет собой огромную угрозу для здоровья и физической формы вашего тела. Постарайтесь найти время для небольшой физической нагрузки, покачивания или даже прогулки.