Вред сенсорных телефонов на осанку человека.

В этом поперечном исследовании изучалось объективно измеренное использование мобильных устройств с сенсорным экраном в условиях свободной жизни. Данные об использовании, позе тела (лежа, сидя, стоя, шагая) и месте использования (рабочее место, дом, другое) были собраны в течение семи дней подряд у 54 взрослых (среднее значение ±38 ±10 лет). Средняя продолжительность использования TSMD составляла ± 91 мин/день. Участники в возрасте до 30 лет тратили значительно больше времени на свой TSMD, в среднем 230 ± 108 мин/день. По местоположению ± 17% использования происходило дома и ± 15% на работе. Наиболее распространенной позой, принятой во время любого использования TSMD, было сидение (± 92 мин/день), причем участники также проводили значительное время лежа в домашней обстановке (± 69 мин/день). Эти результаты дают ценную информацию о том, как взрослые используют TSMD, включая позы и места использования. Необходимы дальнейшие исследования последствий этих моделей использования для здоровья и благополучия.

Резюме практикующего: В этом исследовании изучалось использование мобильных устройств с сенсорным экраном (TSMD) в условиях свободной жизни среди взрослых 54 (среднее ± стандартное отклонение, 38 ± 10 лет). Участники в возрасте до 30 лет проводили значительно больше времени на своих устройствах. Более половины времени, проведенного с использованием TSMD, происходило дома, сидя и лежа.

Основные моменты

-Использование мобильных устройств с сенсорным экраном и общая поза тела были количественно оценены объективно.

-Наиболее распространенными позами для использования мобильных устройств с сенсорным экраном были лежа и сидя.

-Мобильные устройства с сенсорным экраном использовались дома в два раза чаще, чем на работе.

-Использование дома с преобладанием лежачей позы требует дальнейшего изучения.

В среднем вес головы взрослого человека составляет 4-5 кг. Т.е. если голова не наклонена, то на позвоночник всегда действует один и тот же вес. Наклоняя голову, мы увеличиваем нагрузку как на шейный, так и на грудной отделы позвоночного столба.

Под наклоном 60% держат голову большинство людей, читающих текст на своем мобильном. Вот такая вот неутешительная статистика! А тем временем наклон в 60 градусов увеличит нагрузку до 27 кг.