Не откладывайте работу на завтра - его может не быть

Изображение

Леонардо да Винчи как-то заметил "В начале сопротивляться легче, чем в конце". В этом утверждении гений абсолютно прав.

Работа, к которой приступили немедленно, делается легче, чем отложенная на потом. Внутреннее сопротивление ещё слабое. Но со временем сопротивление усиливается.

Промедление противоположно вдохновению. А мы бессмысленно тратим драгоценное время, когда должны что-то полезное сделать.

Итак, без промедления. Вот несколько советов, помогающих сосредоточиться на работе.

1. Замените "я должен" на "я хочу"

Вашей психике нужен незначительный толчок. Попробуйте сменить в себе мысль "я должен сделать это" на "я хочу сделать это". И тогда задача "мне нужно почистить этот холодильник" превратится "я хочу избавиться от этого запаха".

2. Стремитесь к результату, а не к совершенству

Перфекционизм часто возникает из-за смешения результативности и совершенства. Такие люди нацелены не на достижение совершенства, а на избегании неудачи. Они думают, что оценки, рейтинги и другие измерения определяют их ценность как личность. "Все или ничего. Если я не идеален, то я полный неудачник".

Поэтому будьте проще и перестаньте оценивать себя с их точки зрения.

Расширьте своё представление о себе, включив в него взаимосвязанные навыки. Лучше сделайте как можете, чем ждать подходящего случая. Его может не быть. Да и никто в этом мире не идеален.

Если перестанете откладывать дела на потом, почувствуете себя увереннее.

3. Измените своё настроение: атакуйте, а не отступайте

Мы откладываем дела в "долгий ящик" необязательно для того, чтобы избежать утомительной работы. Мы боимся неприятных ощущений, связанных с этим делом.

Мы сдаёмся, чтобы чувствовать себя хорошо. И начинаем заниматься пустяками, чтобы чувствовать себя ещё лучше. Например, перекусываем или смотрим телевизор.

Ожидание последней минуты создаёт проблему: недостаточно времени для работы. Но и создаёт предлог заранее винить в своих неудачах что угодно и кого угодно, только не себя.

Но это кратковременное облегчение. Мы лишь усиливаем чувство вины и стресса.

Поэтому когда возникает соблазн улучшить настроение, лишь бы не заниматься работой, скажите себе, что это всего лишь мимолётный импульс. А чтобы по-настоящему чувствовать себя превосходно, погрузитесь в работу.

Из-за удовлетворения тем, что вы сделали полезное и нужное, почувствуете радость и гордость за себя.