Здоровье: долголетие - это способность противостоять глобализации

Известно, что лидером по продолжительности жизни является Северный Кавказ. И как утверждают исследователи, помогает аксакалам сохранить этот статус способность противостоять процессам глобализации.

Причины долголетия

Причинами кавказского долголетия считают хорошую наследственность, отличную экологию, минимальную промышленную урбанизацию. Помогают тоже пожилым людям умеренное питание, регулярные физические нагрузки, здоровый образ жизни, долголетие. Кроме того, имеет свое значение и высота жизни над уровнем моря.

Местные жители считают - «Мы живем по солнцу: ложимся спать, когда оно садится, и просыпаемся, когда оно встает».

Сейчас в мире проживает около 1000 человек возрастом более 100 лет, в разных странах живут люди возраста 100-114 лет.

Программа "Демография"

С целью поддержки долгожителей, в России внедрена Программа «Демография», которая призвана добиться продолжительности трудоспособного возраста и отодвинуть наступление развития возрастных нейродегенеративных болезней, таких как Альцгеймера, Паркинсона, когда пациент требует круглосуточного ухода. Физиологическая продолжительность жизни составляет 110-120 лет и стоит добиваться достижения и продления этого показтеля.

Потому пропаганда здорового образа жизни, призывы к ограничению калорийного питания, введение комплексного профилактического применения витаминов, антиоксидантов, пептидов, все это меры, принимаемые властями для продления активного долголетия.

— Человеку отмерено 110-120 лет жизни, и основная задача медицины — не продлить, а улучшить качество жизни. И одним из ярких примеров являются жители Северного Кавказа, большой процент которых имеет возможность реализовать все составляющие здорового долголетия: генетику, образ жизни, питание, экологию, физическую активность. – считает Светлана Трофимова, д. м. н., профессор, генеральный директор клиники «Древо жизни».

Важно так же в вопросах продления возраста в комплексе соблюдение правильного питания и высокая двигательная активность, до нескольких километров в день.

Факторы риска

Особенно отметить, что питание долгожителей Кабардино-Балкарии всегда низкокалорийно. Никто из них не имеет лишнего веса, не злоупотребляет спиртным и употребляется только свежеприготовленная пища.

Долгожители на Кавказе имеют большую жизнеспособность еще и от того, что сохраняются традиции семейственности, пожилые люди не чуствуют себя одинокими и беспомощными, когда отношения в семье выстроены на высокой поддержке и тесным социальным связям. Такое осознание нужности для человека является основой для оптимизма и продлевает жизнь.

Важным фактором так же является систематический посильный каждодневный труд пожилых. У них не встречается депрессия, чаще это удел молодых людей.

Причиной негативных факторов является высоки уровень стресса в обществе. Постоянное напряжение из-за необходимости поддерживать определенный уровень материального благосостояния сжигает человека и это влияет значительно на продолжительность жизни людей.

В борьбе со стрессом существенно помогает бережное отношение к своеу здоровью, профилактика и своевременное лечение различных заболеваний.

Но парадокс в том, что часто люди не хотят следить за своим здоровьем, снижается желание человека жить долго и хорошо.