Как быть внимательным на свадьбе.

ДэвидГеллес

23 октября 2022 г.

“Свадьбы могут быть напряженными. Церемония и прием могут пройти в вихре эмоций и взаимодействий. Внимательность может связать вас с окружающими вас людьми и помочь вам почувствовать любовь ”. — Сара Уильямс, организатор свадеб и основатель Mindful Wedding.

По мере приближения дня свадьбы помните о том, что вы собираете, чтобы отпраздновать — вашу общую любовь. Если возникают негативные мысли, просто отметьте их и позвольте им пройти, вместо этого сосредоточившись на предстоящем праздновании любящих отношений.

Если возникнут разногласия, обсудите свои планы. Четкое представление об ожиданиях может помочь ограничить вероятность разочарования. Чем больше вы передаете информации всем участникам, тем больше вероятность, что ваша свадьба будет соответствовать вашему видению.

Делегируйте. Пусть другие люди потеют над мелочами. Пусть кто-нибудь другой устанавливает декорации, задает вопросы продавцу и отвечает на отчаянные телефонные звонки потерянных гостей. Это освобождает вас и позволяет вам быть гостем на вашей свадьбе. Ваше торжество может длиться пять или шесть часов, и вы хотите потратить это время на общение с людьми, которых вы любите, а не на организацию мероприятия.

Когда ваш разум блуждает — думая о будущем или размышляя о прошлом, — вернитесь к настоящему моменту. Обратите внимание на то, что чувствует ваше тело, или обратите внимание на особые ощущения — легкий ветерок на вашей коже, если вы на улице, или текстура теней, если вы внутри.

Находите радость в том, что идет не так. Отбросьте любые претензии на совершенство и примите любые неудачи как часть большого праздника. Вместо того, чтобы зацикливаться на конкретной детали, вернитесь к чувству, которое должно определять день: любовь.

источник-

Подробнее ➤